綠茶和紅茶哪個更減肥

綠茶和紅茶都含有咖啡因、茶多酚、氨基酸、維生素等成分，可以加速代謝，促進脂肪燃燒。但是綠茶含有更多的茶多酚和兒茶素，具有更強的抗氧化和脂肪分解作用，因此對減肥更有幫助。同時，綠茶還有助於調節血糖和膽固醇，對控制體重也有幫助。所以，綠茶比紅茶更適合減肥。