晚上吃餅會胖嗎

晚上吃餅有可能導致肥胖的，在三餐以外的時間吃餅乾，這樣就增加了機體的攝入量，是不利於減肥的。想要減肥就應該減少攝入量，做到管住嘴邁開腿。減肥期間一日三餐應該有規律，粗細搭配，每頓飯吃七八分飽就可以，選擇少油少糖的食物。如果晚上餓了，可以適當的喝一杯酸奶或者是適當的吃一些含糖量低的瓜果蔬菜。