什麼茶去濕氣最快效果最佳

喝哪些茶可以除濕氣：

1. 荷葉茶：具有良好的祛濕效果，能減肥瘦身，預防心血管疾病。

2. 薏仁茶：利濕健脾、消腫、美容養顏，適量飲用還可預防白髮、降低血壓和血糖。

3. 竹葉茶：清熱消炎、利尿消腫，對養生保健有益，能降低膽固醇，改善記憶力和睡眠質量。

4. 陳皮茯苓茶：除了祛濕以外，還有健脾開胃、清熱之功效，有助於減肥瘦身及保健。

喝哪些茶可以除濕氣：

1. 荷葉茶：具有良好的祛濕效果，能減肥瘦身，預防心血管疾病。

2. 薏仁茶：利濕健脾、消腫、美容養顏，適量飲用還可預防白髮、降低血壓和血糖。

3. 竹葉茶：清熱消炎、利尿消腫，對養生保健有益，能降低膽固醇，改善記憶力和睡眠質量。

4. 陳皮茯苓茶：除了祛濕以外，還有健脾開胃、清熱之功效，有助於減肥瘦身及保健。

一般來説，以下幾種茶可以幫助去濕氣：

1.荷葉茶：荷葉具有利水去濕、減肥和降脂等作用，喝荷葉茶可以有效去除體內多餘水分和濕氣。

2.綠茶：綠茶能夠清熱解毒、消除濕氣和促進新陳代謝，可以幫助消除身體的濕氣問題。

3.薏米茶：薏米有利水去濕、降血糖、潤膚美容等功效，喝薏米茶可以幫助消除濕氣。

4.菊花茶：菊花有清熱解毒、抗菌消炎等作用，常喝菊花茶可以幫助去除身體濕氣。

這些茶葉沒有一個是可以迅速去除濕氣的。需要堅持長時間的飲用才能有效果。

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最有效的祛濕茶有哪些

　　春季是濕氣最重的季節，應該多喝一些祛濕茶，下面我為大家介紹7種最有效的祛濕茶，歡迎大家閲讀。

　　最有效的祛濕茶有哪些

　　1、陳皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

　　2、枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

　　3、二花蜜茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

　　4、五花茶

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

　　5、茯苓薏米薑茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

　　功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的`姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

　　6、木棉砂仁飲

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

　　功效：具有健脾祛濕的功效。適用於春夏季感受暑濕後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。

　　7、辛涼飲

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，避免濕氣再次侵犯。

什麼茶去濕氣最好

去濕氣可以喝6種茶葉。分別為薏仁茶，綠茶，黑茶，烏龍茶，大麥茶，生薑紅茶

1、薏仁茶。薏仁茶是以中藥薏仁製成的，具有良好的健脾祛濕、利水消腫的功效。

2、綠茶。綠茶中含有的咖啡鹼和茶多酚可以有效的去除濕氣，生活中常見的綠茶有西湖龍井、黃山毛峯、洞庭碧螺春。

3、黑茶。常見的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶。

4、烏龍茶。烏龍茶中含有大量的抗氧化劑，對人體皮膚和心血管系統能起到一定的保護作用，減少人體老化跡象，另外，常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇，降低血脂和血壓，改善血液的循環狀態，降低血液粘稠度，對於保護心臟健康起到了很好的作用

5、大麥茶。大麥茶有平胃止渴、消渴除煩、益氣調增、寬胸下氣的作用，另外還可以消積食補虛。

6、生薑紅茶。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

十大去濕氣茶排行榜去濕氣喝什麼茶

十大去濕氣茶排行榜

1、辛涼飲——由於薏仁米較為難根據衝調的方法來獲取裏邊的成分，一定要先加開水煮半小時，隨後再用薏米湯衝調別的的三種茶就可以。

2、紅小豆伏苓紅薏米茶——這種成份常有非常好的去濕氣實際效果，假如覺得自身人體之中有體內濕氣較為重的狀況，可以喝這種茶。

3、金線蓮茶——可以非常好的協助改進存有濕氣太重這類的異常現象，如果覺得有濕氣太重能夠試着應用它來滿足需求。

4、陳皮茯苓茶——將其放進到保温水杯裏邊添加開水進來，直到五分鐘之後服食就可以，功效取決於可以具有健脾胃喝清熱利濕的實際效果。

5、五花茶——準備好金銀花茶、木棉花、杭白菊、雞蛋花及其扁豆花直到成份，將所述的原材料清理乾淨之後放進適當的水進來煎制半小時之後服食。

6、大麥茶——祛濕氣實際效果是很非常好的，將其放到水裏邊侵泡之後放到蔭涼的地區晾曬，炒幹後用沸水侵泡服食就可以。

7、木棉白蔻茶——準備好木棉花、春砂仁這些一起放進到水杯裏邊，添加沸水之後放十分鐘就可以服食，它有健脾胃和去濕氣的實際效果。

8、枸杞子薏米茶——文火煸炒一直到乾淨到薏仁米香氣之後熄火，把大棗切割成兩截或是是割開口子之後放到茶具裏邊，枸杞子放進一把，放進沸水進來侵泡五分鐘到十分鐘上下服食就可以了。

9、普洱茶熟茶——在平常能夠泡一點來喝，如果此刻背部也是流汗狀況就更強，那樣就能更強的協助人體裏邊的體內濕氣排出來。

10、生薑紅茶——在嚴寒的氣温之中服食這類茶，就好像在嚴寒的氣温之中泡在開水的浴盆裏邊是一樣的，往綠茶喝生薑片裏邊倒進一定量的水服食就可以。

喝什麼茶去濕氣呢

1、常用的祛濕氣中藥藿香，佩蘭，茯苓，薏仁，豆蔻，將這些中藥用機器打成粉末，每次泡的時候加一瓢羹或兩瓢羹，一日喝三次，可以長期喝，感覺濕氣不重時候就可以停用。

2、五花茶，用金銀花，白菊花，扁豆花，雞蛋花，木棉花各15克，還有土茯苓，薏米50克，洗乾淨煮水半小時服用。三，山楂祛濕花茶，將山楂泡水喝。3、陳皮茯苓茶，健脾祛濕，化痰，減肥，燥濕化痰去脂效果很好。

4、生薑紅茶。生薑紅茶可以祛寒除濕，在春季濕熱天氣，喝一杯生薑紅茶非常舒服，而且對痛經，月經不調有很大改善。

喝什麼茶去濕熱的？

1、綠茶

綠茶不發酵，可以最好的保留着茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排毒等功效。

3、烏龍茶

濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等温性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

擴展資料：

濕熱的成因：

濕就是我們常説的水濕，分外濕和內濕兩種。內濕是一種病理產物，常因臟腑正常功能失調所致。消化不良，暴飲暴食，食用過多油膩、甘甜、厚味的食物，就會加重臟腑負擔，位於中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受濕困，脾不能正常運化進而使機體“水濕內停”。

外濕是由於氣候潮濕或居住環境潮濕，外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表，脾運化功能受阻或脾運不健，水濕滯留，致使濕從內生。因此濕與脾臟的關係最為密切。

熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會滋生內熱。體內陽氣過盛，陰並制陽，也易產生熱象。水濕滯留過久會化熱，而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內的濕與熱同時存在的現象。

濕熱體質是以濕熱內藴為主要特徵的體質狀態。所謂濕熱內藴是指濕熱藴於中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機，與熱邪相合，形成濕熱交困的局面。陽熱因受水濕困阻而難以正常運行，水濕受陽熱燻蒸而使陽氣更受損傷。

參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎麼辦好？這7種茶可以祛濕除寒

百度百科-體內濕熱

去體內濕氣喝什麼茶葉？

體內濕氣重可以祛濕的茶：

1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留着茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排毒等功效

3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等温性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較温和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。

6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。

參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎麼辦好？這7種茶可以祛濕除寒

濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好

濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好

　　濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好，濕氣對身體影響非常嚴重，想要快速去除體內的濕氣，其實也是可以通過喝茶來改善，那麼到底濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好呢？不妨接着往下看看吧！希望對大家有所幫助！

　　濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好1

　　 一、冬瓜荷葉茶

　　冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有着祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物鹼物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除濕，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的`最有效方法，也是幫助我們把體內濕氣排出的方法之一。

　　 二、紅豆薏仁茨實茶

　　紅豆，性平，味甘，有着健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛、久瀉帶下的病症。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

　　 三、陳皮茯苓茶

　　陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用於治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病症的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶裏面畢竟是有着中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

　　以上三種茶飲都是能夠幫助濕氣重的患者除濕化水的保健型茶飲，可是由於每個人的體質不同，身體狀況也不一樣，因此並不是每個人都適合喝這種類型的茶飲。患者需要根據自身的狀況來具體分析自己應該適合什麼類型的茶飲或者利用哪種方式來幫助自己體內的濕氣排除。在生活中，除了喝茶祛濕，患者還可以通過運動來把體內的濕氣去除，這也是最便利，最健康的去濕氣方法。

　　濕氣重的人怎麼排濕喝什麼茶最好2

　　 1、苡米豆子茶

　　苡米有利濕效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起製成茶飲，能夠起到很好地去濕效果。

　　做法：準備好適量的苡米和紅豆，將它們全部清洗乾淨，再分別放入不同的盆中，加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水後，加蓋按下開關燉煮就可以。最後，等煮熟了以後，將湯水過濾出來，當做茶水飲用即可。當然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。

　　 2、玉米鬚茶

　　玉米鬚人人都知道是什麼東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日裏人們剝玉米的時候，都會將須的那部分拔掉，直接扔掉。這實在是可惜了!如果你的濕氣重的話，不妨將玉米鬚留下來，再將其曬乾收起來泡茶飲用。因為將它具有利尿消腫的作用，喝了以後，人們更時常有尿意，而體內的一部分濕氣就會隨着尿意被排出來。所以説，喝玉米鬚茶去濕氣是挺不錯的方法。

　　做法：準備好適量的玉米鬚，將其沖洗乾淨以後，放入茶杯裏面，直接用開水泡上幾分鍾就可以當茶飲用了。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去濕效果，與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝，能夠增強去濕氣的效果。

　　 3、荷葉冬瓜茶

　　冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去濕氣。用它和荷葉搭配煮湯，當茶飲用，能夠消腫，而且去濕效果會更強。

　　做法：準備好1小塊冬瓜，一張幹荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨，洗好了以後，一起放入鍋裏面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了。

什麼祛濕茶最有效

祛濕效果較好的有紅豆薏米茶、綠茶、烏龍茶和花茶等。

紅豆薏米茶。紅豆和薏米提前泡上四五小時,然後加水同煮約一個小時即可,食用時可加入冰糖或蜂蜜.平時可以煮一點,營養和功效都在水裏面。

綠茶。因為綠茶不發酵,不發酵就是沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此,濕氣重的人不妨多喝綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒,所以不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類.最好飯後一小時泡上3g左右的茶,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。

烏龍茶。濕氣重的人多數脾胃功能不太好,這時可以選擇烏龍茶等温性滋胃的茶來喝,雖然除濕效果不如綠茶,但是長喝還是有效果的.如果喜愛花茶的清新滋味,也可以飲用茉莉花茶,因為花茶用綠茶做底,利尿效果也不錯。

拓展資料：

紅豆薏米茶不適宜人羣:

1、汗少還有便祕的患者最好不要大量服用這道食譜,否則容易加重病情;

2、薏米中含有的糖類黏性比較高,所以如果吃太多容易出現消化不良的情況.所以建議,消化系統不是很好的人羣或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;

3、薏米雖然在服用之後具有一定的降血脂以及降血糖的作用,但是他仍舊是屬於一種保健食品,而不能夠作為一種藥品.所以,如果身體出現了高血脂的情況,建議最好能夠立即到醫院進行檢查治療,而不能夠自己服用薏米紅豆粥,這樣對於身體健康並沒有好處。

去濕氣喝什麼茶

去濕氣喝什麼茶

現在人們生活壓力大，而且身體也比較虛弱，有的人身體濕氣比較嚴重，而且濕氣給我們身體健康帶來了很大的威脅，那麼，去濕氣喝什麼茶。

去濕氣喝什麼茶

我們都知道茶的種類有很多，而且用處也是有很多，對於濕氣重，我們可以選擇喝綠茶，除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。

濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。烏龍茶，濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等温性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。五花茶，五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。

雖然可以通過喝茶來去除體內的濕氣，也可以通過吃一些比較辣的食物，也是可以起到祛濕的作用，不過最主要的是做好預防，在日常生活中多注意運動，而且現在很多年輕人都喜歡久坐不動，缺乏運動，所以，運動是健康身體的一個保障。

體內濕氣重，用什麼泡茶喝除濕效果好

最好的策略藉助外界熱量，以艾灸疏通經絡，讓身體將寒濕排出體外。再適當地喝些温補的茶提升身體的能量，協助身體排除寒濕。

1、普洱熟茶：

最簡單的祛濕方法——泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間後背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞着你，就像做一場自然界的桑拿，怎麼還會有濕氣存在你的體內。

2、烏龍茶：

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等温性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不是很快，但是長喝還是有效果的。

3、大麥茶：

大麥茶的去濕功效超級棒。在超市買來大麥，用水浸泡洗淨，再曬(陰)幹，放進鍋裏，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。

陰天，手捧着熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶着一股成熟清甜滑進嘴裏，何等享受。

4、生薑紅茶：

毋庸置疑、實至名歸就是它了。在濕冷的天氣喝一杯生薑紅茶，簡直就像冷天泡在熱水浴缸裏面一樣暢快。製作方法也很簡單，就是在滾燙的紅茶裏放入幾片薑片，就可以飲用了。

5、枸杞薏米茶：

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

要調理濕氣的問題，並非一天就能實現的。需要不斷的堅持，然後調整下生活習慣。總的來説，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對健康的影響是比較大的。

文章來源：茶姐