什麼茶好喝適合長期飲用

適宜天天喝的茶：

1. 紅茶：適宜體寒的人羣長期飲用，能促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒，但不適宜睡眠不佳的人羣；

2. 普洱茶：含營養物質，適宜經常適量飲用，能緩解胃寒不適，但不適宜胃潰瘍或失眠的人羣；

3. 老白茶：味道好、温和，提供一定明目養肝的保健功效，但只能起到輔助效果，治療效果並不明顯，不適宜失眠人羣喝。

適宜天天喝的茶：

1. 紅茶：適宜體寒的人羣長期飲用，能促進消化、緩解疲勞、暖胃去寒，但不適宜睡眠不佳的人羣；

2. 普洱茶：含營養物質，適宜經常適量飲用，能緩解胃寒不適，但不適宜胃潰瘍或失眠的人羣；

3. 老白茶：味道好、温和，提供一定明目養肝的保健功效，但只能起到輔助效果，治療效果並不明顯，不適宜失眠人羣喝。

不同人口味和健康需求不一樣，但以下幾種茶長期飲用比較適宜：

1. 綠茶：綠茶口感清淡，含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助於提高免疫力和預防心血管疾病。

2. 紅茶：紅茶香氣濃郁，口感醇厚，含有茶多酚和咖啡因，可以增強思維和警覺性，緩解疲勞。

3. 烏龍茶：烏龍茶口感獨特，茶多酚含量高，但咖啡因含量較低，有助於調節血糖和脂肪代謝。

4. 白茶：白茶口感清淡，茶葉經過輕微加工，保留了更多的茶多酚和維生素C，有抗衰老、抗病毒的作用。

5. 黃茶：黃茶口感柔和，含有多種人體必需的氨基酸和礦物質，有助於養生保健。

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什麼茶比較好喝

什麼茶比較好喝

什麼茶比較好喝，茶是我們生活中最為常見的飲品了，但是茶葉有多個差別的品種，不同的茶喝起來的口味和感覺都是不太一樣的。那麼下面就為大家分享什麼茶比較好喝。

什麼茶比較好喝1

一、普洱茶

普洱茶產於雲南西雙版納等地，是採用綠茶或黑茶經蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，具有香氣滋潤，滋味醇厚的品質特徵。經常飲用普洱茶，可以調節人體多種有益成分,對於抗癌、防衰老、保護心血管系統等方面都具有很好的功效。

二、杭州龍井

龍井茶產於浙江杭州的龍井村，屬炒青綠茶，具有“色綠、香郁、味醇、形美”的品質特徵。常喝龍井茶，具有緩解疲勞，提高思維能力，利尿、強心、抑菌消炎降血糖及血壓的功效。

三、碧螺春

碧螺春，產於江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉是春季從茶樹採摘下的細嫩芽頭炒制而成；炒成後的成品茶幹茶具有條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺的特點。常喝碧螺春茶，具有強心、利尿、解痙、鬆弛平滑肌、促進血液循環、抑制動脈硬化、調節脂肪代謝、防齲齒等功效與作用。

四、廬山雲霧

廬山雲霧茶，產於江西廬山。廬山雲霧茶具有芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈的品質特徵。常喝廬山雲霧茶，具有怡神解瀉、殺菌解毒、幫助消化、防止腸胃感染、增加抗壞血病的功效，是綠茶中的精品。

五、黃山毛峯

黃山毛峯，產於安徽黃山，主要分佈在桃花峯的雲谷寺、鬆谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。黃山毛峯的採製十分精細。製成的毛峯茶具有外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘的特點。常喝黃山毛峯茶，可以調節人體生理功能、提神、益思、明目、利尿、除煩及抗輻射等諸多好處。

六、六安瓜片

六安瓜片，是中國十大名茶之一，簡稱瓜片，產自安徽省六安一帶。六安瓜片具有湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮，氣味清香高爽、滋味鮮醇回甘的特點。常喝六安瓜片，具有消暑解渴、幫助消化、消食解毒、去除疲勞、去脂減肥等多種功效，被視為茶葉中的珍品。

七、白毫銀針

白毫銀針是一種白茶，產於福建北部的建陽、水吉、鬆政和東部的福鼎等地。白毫銀針因滿坡白毫色白如銀，細長如針，因而得名。具有湯色黃亮清澈，滋味清香甜爽的特點。白茶味温性涼，具有健胃提神，祛濕退熱的功效，常作為藥用。

八、恩施玉露

恩施玉露產於湖北恩施。是一種蒸青綠茶。恩施玉露具有茶湯清澈明亮，香氣清鮮，滋味甘醇，葉底色綠如玉的特點。常喝恩施玉露茶，具有提高免疫性、降血壓、預防冠心病、殺菌抗病毒、降血糖、抗氧化、抗癌抗突變等諸多功效。

九、安溪鐵觀音

安溪鐵觀音屬於烏龍茶類，是中國十大名茶之一。產於閩南安溪。鐵觀音具有茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠的特點。沖泡後，有天然的蘭花香，滋味純濃，回味無究。鐵觀音不僅香高味醇,是天然的可口佳飲,而且也是養生保健茶中的佼佼者。具有止渴生津、健脾暖胃、美容養顏、抗衰老等諸多功效。

十、武夷巖茶

武夷巖茶，產於福建省崇安縣的武夷山。屬於半發酵茶，其製作方法是介於綠茶與紅茶之間。主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“烏龍”、“水仙”、“肉桂”等。武夷巖茶品質獨特，具有茶湯濃郁鮮香，甘馨可口，回味無究。深受人們的喜愛。經常飲用，具有抑制病毒、消炎殺菌、抗輻射、治療因輻射而出現的內外損傷等均有很好的功效。

什麼茶比較好喝2

1、杭州龍井

龍井，本是一個地名，也是一個泉名，而現在主要是茶名。龍井茶產於浙江杭州的龍井村，歷史上曾分為“獅、龍、雲、虎”四個品類，其中多認為以產於獅峯的老井的品質為最佳。龍井屬炒青綠茶，向以“色綠、香郁、味醇、形美”四絕著稱於世。好茶還需好水泡。“龍井茶、虎跑水”被並稱為杭州雙絕。

虎跑水中有機的氮化物含量較多，而可溶性礦物質較少，因而更利於龍井茶香氣、滋味的發揮。沖泡龍井茶可選用玻璃杯，因其透明，茶葉在杯中逐漸伸展，一旗一，，上下沉浮，湯明色綠，歷歷在目，仔細觀賞，真可説是一種藝術享愛。

2、蘇州碧螺春

產於江蘇吳縣太湖之濱的洞庭山。碧螺春茶葉用春季從茶樹採摘下的細嫩芽頭炒制而成；高級的碧螺春，0.5公斤幹茶需要茶芽6-7萬個，足見茶芽之細嫩。炒成後的幹茶條索緊結，白毫顯露，色澤銀綠，翠碧誘人，捲曲成螺，故名“碧螺春”。此茶沖泡後杯中白雲翻滾，清香襲入，是國內著名的名茶，常被作為高級禮品。

3、黃山毛峯

產於安徽黃山，主要分佈在桃花峯的雲谷寺、鬆谷庵、吊橋閹、慈光閣及半寺周圍。這裏山高林密，日照短，雲霧多，自然條件十分優越，茶樹得雲霧之滋潤，無寒暑之侵襲，藴成良好的品質。

黃山毛峯採製十分精細。製成的毛峯茶外形細扁微曲，狀如雀舌，香如白蘭，味醇回甘。黃山名茶眾多，除毛峯外，還有休寧的“屯綠”，太平的“猴魁”，歙縣的“老竹大方”等等，都各具特色，膾灸人口。

4、廬山雲霧

產於江西廬山。號稱“匡廬秀甲天下”的廬山，北臨長江，南傍鄱陽湖，氣候温和，山水秀美十分適宜茶樹生長。廬山雲霧芽肥毫顯，條索秀麗，香濃味甘，湯色清澈，是綠茶中的精品。

5、六安瓜片

六安產茶，有着悠久的歷史。據史載，六安茶始於唐代，揚名於明清。早在唐代，大詩人李白就有“揚子江中水，齊雲頂上茶”之讚語。宋代更有茶中“精品”之譽。六安瓜片根據品質共分為名片與一、二、共四個等級。起成品與其他綠茶大不相同，葉緣向背面翻卷，呈瓜子形，自然平展，色澤寶綠，大小勻整。

六安瓜片宜用開水沏泡，沏茶時霧氣蒸騰，清香四溢；沖泡後茶葉形如蓮花，湯色清澈晶亮，葉底綠嫩明亮，氣味清香高爽、滋味鮮醇回甘。六安瓜片還十分耐沖泡，其中以二道茶香味最好，濃郁清香。產於皖西大別山茶區，其中為六安、金寨、霍山三縣所產，因起其外形如瓜子狀，又呈片狀，故名六安瓜片。

它最先產於金寨縣的齊雲山，而且也以齊雲山所產瓜片茶品質最佳，所以又名齊雲瓜片。六安瓜片的採摘季節較其他高級茶遲約半月以上，高山區則更遲一些，多在穀雨至立夏之間。六安瓜片工藝獨特，長期流行手工生產的傳統採製方法，生產技術和品質風味都帶有明顯的地域性特色。這種獨特的採製工藝，形成了六安瓜片的獨特風格。

六安瓜片的第一道工序就是採摘，標準為多采一芽二葉，可略帶少許一芽三四葉；第二道工序為摘片，將採來的鮮葉與茶梗分開，摘片時要將斷梢上的第一葉到第三四葉和茶芽用手一一摘下，隨摘隨炒。

第一葉制“提片”，二葉制“瓜片”，三葉制或四葉制“梅片”，芽制“銀針”；第三道工序的技術關鍵是在於把葉片炒開。炒片起鍋後再烘片，每次烘葉量僅2-3兩，先“拉小火”，再“拉老火”，直到葉片白霜顯露，色澤翠綠均勻，茶香充分發揮時趁熱裝入容器密封儲存。

此茶不僅可消暑解渴生津，而且還有極強的助消化作用和治病功效，明代聞龍在《茶箋》中稱，六安茶入藥最有功效，因而被視為珍品。

6、恩施玉露

產於湖北恩施。湖北產茶歷史悠久，早在唐代就已很著名，現仍是我國的'重要產茶省份。恩施玉露是我國保留下來的為數不多的一種蒸青綠茶，其製作工藝及所用工具相當古老，與陸羽《茶經》所載十分相似。恩施玉露對採製的要求很嚴格，芽葉須細嫩、勻齊，成茶條索緊細，色澤鮮綠，勻齊挺直，狀如松針；茶湯清澈明亮，香氣清鮮，滋味甘醇，葉底色綠如玉。

“三綠”(茶綠、湯綠、葉底綠)為其顯著特點。日本自唐代從我國傳入茶種及製茶方法後，至今仍主要採用蒸青方法制作綠茶，其玉露茶製法與恩施玉露大同小異，品質各有特色。

7、白毫銀針

這是一種白茶，產於福建北部的建陽、水吉、鬆政和東部的福鼎等地。白毫銀針滿坡白毫色白如銀，細長如針，因而得名。沖泡時，“滿盞浮茶乳”，銀針挺立，上下交錯，非常美觀；湯色黃亮清澈，滋味清香甜爽。

由於製作時未經揉捻，茶汁較難浸出，因此沖泡時間應稍延長。白茶味温性涼，為健胃提神，祛濕退熱，常作為藥用。在港澳地區，零售商店常將少許白茶拼配進其他茶類，以提高其檔次，進而獲取商業價值。

8、武夷巖茶

產於福建崇安縣武夷山。武夷巖茶屬半發酵茶，製作方法介於綠茶與紅茶之間。其主要品種有“大紅袍”、“白雞冠”、“水仙”、“烏龍”、“肉桂”等。武夷巖茶品質獨特，它未經窨花，茶湯卻有濃郁的鮮花香，飲時甘馨可口，回味無究。18世紀傳入歐洲後，倍受當地羣從的喜愛，曾有“百病之藥”美譽。

9、安溪鐵觀音

產於閩南安溪。鐵觀音的製作工藝十分複雜，製成的茶葉條索緊結，色澤烏潤砂綠。好的鐵觀音，在製作過程中因咖啡鹼隨水分蒸發還會凝成一層白霜；沖泡後，有天然的蘭花香，滋味純濃。用小巧的工夫茶具品飲，先聞香，後嘗味，頓覺滿口生香，回味無究。近年來，發現烏龍茶有健身美容的功效後，鐵觀音更風靡日本和東南亞。

10、普洱茶

產於雲南西雙版納等地，因自古以來即在普洱集散，因而得名。普洱茶是採用綠茶或黑茶經蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現在它的香氣、滋潤，滋味醇厚，主要供藏族同胞飲用。普洱茶的呂質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的藥效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。

在其他的“中國十大名茶”説法中，一般常見到的有產於安徽屯溪等地的“屯綠”、產於安徽祁門縣的“祁紅”、產於雲南的“滇紅”等

什麼茶比較好喝3

喝什麼茶養胃

1、普洱茶

平時適量喝一些普洱茶能養胃，它性質温和，不會對腸胃產生明顯的刺激。另外普洱茶的茶湯甘滑粘稠，它進入人體腸胃以後會在腸胃表面形成一層保護膜，會對人們的胃壁產生明顯的保護作用。

2、紅茶

喝紅茶也能養胃，平時它最適合那些胃不好的人羣飲用，在沖泡紅茶時可以加入一些紅棗和桂圓，這樣會讓它的養胃作用更加出色。特別是那些胃寒或者體質虛弱的人羣，多喝些性質温熱的紅茶對身體大有好處，能有效緩解胃痛與胃脹。

3、大麥茶

平時多喝一些大麥茶，也能起到養胃的作用，因為大麥茶能歸脾經和胃經，具有益氣寬中，消渴除熱等多種作用。平時人們因腸胃不好，出現消化不良或者腹部脹痛等不良症狀時，多喝一些大麥茶就能讓症狀好轉，但處於哺乳期的女性不適合喝大麥茶，不然會容易出現回奶。

4、蕎麥茶

蕎麥茶也是生活中最常見的養胃茶，它含有大量的蘆丁和纖維素，以及多種對人體有益的微量元素，能消脂，也能促進消化，可以提高腸胃的消化功能，而且它能降低人體內甘油三脂與膽固醇的含量，對於人類高發的高血脂，高血糖與糖尿病等三高症狀都有明顯預防作用。

常喝茶的人，喝哪種茶比較好？

1. 綠茶：茶是不經過發酵的茶，即將鮮葉經過攤晾後直接下到一二百度的熱鍋裏炒制，以保持其綠色的特點。

主要花色有：西湖龍井茶、碧羅春茶、黃山毛峯茶、廬山雲霧、六安瓜片、蒙頂茶、太平猴魁茶、顧渚紫筍茶、信陽毛尖茶、竹葉青、都勻毛尖、平水珠茶、 西山茶、雁蕩毛峯茶、華頂雲霧茶、湧溪火青茶、敬亭綠雪茶、峨眉峨蕊茶、都勻毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫幹黃芽茶、五山蓋米茶、普陀佛茶。

2. 紅茶 ：紅茶與綠茶恰恰相反，是一種全發酵茶（發酵程度大於80％）。紅茶的名字得自其湯色紅。

主要花色有：祁門紅茶、滇紅、英德紅茶、正山小種紅茶等。

3. 黑茶：黑茶原來主要銷往邊區，像雲南的普洱茶就是其中一種。普洱茶是在已經制好的曬青綠毛茶上澆上水，再經過發酵製成的。普洱茶具有降脂、減肥和降血壓的功效，在東南亞和日本很普及。不過真要説減肥，效果最顯著的還是烏龍茶。

4. 烏龍茶 ：烏龍茶也就是青茶，是一類介於紅綠茶之間的半發酵茶。烏龍茶在六大類茶中工藝最複雜費時，泡法也最講究，所以喝烏龍茶也被人稱為喝工夫茶。

主要花色有：武夷巖茶、安溪鐵觀音、鳳凰單叢、凍頂烏龍茶等。

5. 黃茶 ：著名的君山銀針茶就屬於黃茶，黃茶的製法有點像綠茶，不過中間需要悶黃工序。

主要花色有：君山銀針、溈山毛尖、霍山黃芽、霍山黃大茶等。

6. 白茶：白茶則主要是通過萎凋、乾燥製成的。白茶外形、香氣和滋味都是非常好的。

主要花色有：白毫銀針、白牡丹 。

長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好，在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，因此根據自己的條件和身體體質選擇飲茶是很重要的。那麼，以下分享長期喝什麼茶對身體最好

長期喝什麼茶對身體最好1

1、老白茶

老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。

老白茶的養生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。

又因為老白茶的茶性很温和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普經歷了渥堆發酵，茶性很温和，對腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬性温和，性質中庸，無論對於任何季節，任何天氣都遊刃有餘。

而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有餘香，且刺激性弱一些，因此適合大多數人羣飲用，也容易上手，沖泡方便。

長期喝什麼茶對身體最好2

女生適合長期喝什麼茶

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶是最適合女生長期喝的一種養生茶，在喝這種茶時需要準備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準備好的紅棗去掉棗核，放在無油無水的鍋中炒焦，取出後與枸杞子一起放在杯子中，加入準備好的紅糖，用開水衝調後直接飲用，它能增強體力也能促進元氣恢復。

牛奶紅茶

女生在日常生活中還可以長期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起製成的養生茶來製作時，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然後取出過濾，在另外一個小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開以後放入煮好的茶汁，加入準備好的少量食用鹽調勻，做好以後可以直接喝，它能補益氣血也能強壯身體。

黃芪紅茶

黃芪是一種能補中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起製成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時候需要準備15克黃芪和三克紅茶，把準備好的黃芪洗淨以後，先入國家清水煎煮15分鐘，再把準備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以後取出過濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補氣健胃也能緩解體虛。

普洱茶

普洱茶也是適合女生長期喝的健康產品，特別是那些經過加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內脂肪分解和代謝，並能修復瘦型的胃黏膜，而且能增強女生抗衰老能力，也能滋養吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以後的湯汁能直接飲用。

長期喝什麼茶對身體最好3

預防亞健康喝什麼茶好？

1、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2、枸杞茶

連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3、荸薺茅根茶

能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4、人蔘茶

具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

如何預防亞健康

1、保證營養

如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的`身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

2、良好的睡眠

如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以説我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。

3、緩解壓力

經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以説健康隱患就可能長期存在。

温馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裏面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。

人經常喝什麼茶比較好

人經常喝什麼茶比較好

　　人經常喝什麼茶比較好，人們在日常生活中都會經常的喝茶，各式各樣的茶都有着各自的特點，但是應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，那麼，以下分享人經常喝什麼茶比較好

　　人經常喝什麼茶比較好1

　　 1、如果四肢發涼

　　如果你常常感到四肢發涼，説明你的末梢循環不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性温的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液循環，温暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。

　　 2、如果心情鬱悶

　　如果你常常覺得心情鬱悶，想發脾氣或是身熱、口渴，從中醫角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

　　 3、如果消化不良

　　如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。

　　 4、如果想變瘦

　　綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

　　 5、如果想明目

　　長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

　　此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　 6、如果想美白

　　試着連續飲用一週薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。

　　提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益於有效成分的溶出。

　　人經常喝什麼茶比較好2

　　 胃不好喝什麼茶？推薦4種日常必備養胃茶，胃病不來找

　　丁香茶，它當中的丁香酚和丁香油，有利於刺激胃液的分泌，促進消化與吸收。是天然的“養胃王”。對於胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都會有所下降，時間長了胃酸、胃脹也就找上門了。每天堅持飯後喝杯丁香泡水，緩解胃部不適，有着非常不錯的養胃效果。

　　大麥茶，大麥茶是專為胃不好的人量身定製的，千萬別錯過了。大麥是粗糧，不但能作為美食來食用，將它炒熟後還可以用來泡水喝，促進消化解油膩的作用。胃不好的人吃啥都難受，多喝這杯養胃茶，降胃火助消化。每天喝一點，一顆好胃伴你到老。

　　蓮子茶，胃不好的.人，你若是做不到忌口的話，多喝這種水是很有必要的，讓胃功能悄悄地變好。蓮子平時大部分人習慣於將它來煲湯來喝，實際上蓮子泡水喝也是非常不錯的，能幫助抑制幽門螺桿菌，緩解胃部不適。

　　姜棗茶，喝對這款茶，胃一天比一天好，胃病都會遠離。生薑有暖胃養胃的益處，紅棗有利於補充人體的氣血，將它們一起泡水喝，幫助修復胃黏膜的作用。脾胃虛弱的人，秋冬常喝這款養胃茶，祛濕又養胃，腸胃感謝你。胃不好、胃津不足的人，大膽喝。

　　秋冬季必喝的幾款茶，健脾養胃又安神。胃不好的人，今天不妨就來一杯，胃或許會慢慢變好。胃不好，平時也可以多吃這6種養胃食物。猴頭菇，有着豐富的蛋白質和氨基酸，幫助護胃；南瓜，它當中的果膠有利於保護胃黏膜；山藥，提高脾胃吸收消化的能力；

　　小米粥，健脾和胃，經常吃有利於養胃；蜂蜜，泡水喝促進腸胃蠕動；牛奶，養胃生津，保護胃粘膜。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的東西，不然胃也是會累的。

　　人經常喝什麼茶比較好3

　　 喝什麼茶減肥

　　 玫瑰蜂蜜茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸後放紅茶沖泡約5-6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。

　　功效：性質温和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。

　　 荷葉山楂減肥茶

　　功效：此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

　　材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量

　　做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；至茶温降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。

　　 蘆薈紅茶

　　材料：鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。

　　 檸檬茶

　　功效：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。

　　材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊

　　做法：把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。

長期喝茶，喝哪種茶比較好？ 但是，近現代茶葉的製作方法更多了，茶葉品種也多了，喝茶的人選擇性更好了。反而讓很多喝茶人選擇性失憶，把原來的適應性強的當地茶或者傳統茶，人為地屏蔽，只選擇故事宣傳性強的，廣告傳播性能好的茶來品飲。

嚴格來説，品種豐富的茶葉都是為了滿足人們不斷增長的生活需要。但是，要想保持 健康 的生活態度，長期喝茶，還是要選擇適合你的口味的茶才好。

實際上簡單的很！

(一):長期吃細糧，精糧，吃肉食少的人，喝綠茶和烏龍茶類最好。

(二):長期吃肉食，奶製品，糧食穀物類吃的少的人，喝黑茶和普洱茶最好。

(三):長期吃魚類，海鮮食物，體態偏瘦的人，喝紅茶，黃茶，白茶比較好。

(四):長期吃麪食，蒸餃類麥食物的人，喝淡綠茶，淡花茶比較好。

(五):長期吃肉，燒烤的人，喝白茶，陳茶(綠茶，黃茶，烏龍茶等陳年茶)，比較好。

(六):胖的人喝紅茶，烏龍茶，普洱茶，黑茶，比較好。

(七):瘦的人喝綠茶，烏龍茶，黃茶，淡紅茶，比較好。

(八):體態正常的人，肌肉 有力的人，喜歡喝什麼茶就喝什麼茶。

(九):身體慵懶，精神不振的人，喝綠茶，烏龍茶，普洱茶，紅濃茶，比較好。

(十):病人儘量不喝茶，或遵醫囑。

(喜茗堂龍新久)

2020年11月8日

林語堂曾説"只要有一隻茶壺，中國人到哪都是快樂的。" 梁實秋也講"凡是有中國人的地方就有茶。"可見，茶，對於中國人而言，是日常生活不可或缺的飲品。

中國人的飲茶之風，從盛唐開始，一直延續至今。

茶，種類繁多，大致可分綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶六大類，無論是口感，湯色還是功效各不相同。茶民的飲茶習慣也有不同: 福建人喜歡烏龍茶的千變萬化，浙江人喜歡綠茶的鮮爽清新，北京人則欣賞茶香伴着花香的茉莉花茶••••••

喝茶，喝什麼茶，怎麼喝，因人而異，我比較喜歡喝綠茶，一年四季都是綠茶，就是單純喜歡鮮爽清新的口感。

再對茶民提點小建議吧！一是多喝淡茶，不喝濃茶 ; 二是別隻喝茶而不喝白開水。

附贈

散文家周作人的«喝茶»片段 :

"喝茶以綠茶為正宗••••••"

"我的所謂喝茶，卻是在喝清茶，在賞鑑其色與香與味，意未必在止渴，自然更不在果腹了••••••"

"喝茶當於瓦屋紙窗之下，清泉綠茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共飲，得半日之閒，可抵十年的塵夢••••••"

題主您好。中國有綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶（2014年茶葉分類新國家標準將普洱茶生茶單獨分作了一類）等七大茶類，在這七大茶類中，適合長期喝

的茶個人認為有兩種，一種是淡綠茶，一種是老白茶、老黑茶和老普洱茶。

一、長期喝茶，淡綠茶比較適合

我比較相信中醫，有一年去看中醫的時候，看到醫生用玻璃杯泡着一杯很淡很淡的綠茶在那裏喝，就順口問了一句。中醫回答説這樣喝有利於 養生 ，他還告訴我，他每天都會喝一杯這樣的綠茶，多的不喝，就喝一杯。

從 健康 和 養生 的角度來看，老先生的這種説法非常有道理，綠茶裏面含有多種營養元素，尤其是其中的茶多酚、茶氨酸，可以有效地抗癌、防衰老、抗病毒，對防止三高也有很好的作用。

但是，綠茶有一個很大的問題，那就是性寒，而且茶本身的刺激性也比較大，如果大量長期地喝，對身體尤其是一些體質偏寒或者腸胃比較衰弱的人來説，不僅不 健康 ，反而是很大的負擔甚至傷害。

而且，綠茶的提神醒腦作用非常好，人們年齡大了以後，神經不再會像年輕時那樣強健，很多人喝了綠茶以後會誰不着覺。

1、減少投茶量，喝淡綠茶就可以解決這個問題。

正常情況下，我們喝綠茶時的茶水比例為1:40，即120毫升的玻璃杯我們會投茶3克， 淡綠茶只要投茶1克就可以了，即把茶水比例降低到1:120.

2、長期喝綠茶，儘量選擇穀雨之前或者左右時產的茶。

如果長期喝綠茶，除了注意投茶量之外，還要注意選茶。一般而言，越粗老的綠茶中含的營養元素越少，但是對身體的刺激性會越大。

我們在喝茶的時候會注意到，即便是同一個品種，穀雨以後十幾天甚至是夏至以後產的茶苦澀會增多，喝下去以後對腸胃的刺激性也很大。長期喝茶不建議喝這種茶。

所以，如果長期喝綠茶，在挑選茶葉的時候，儘量挑選那些穀雨之前或者穀雨前後幾天產的茶，這種茶對身體的損害要小一些。

可能有些茶友會説，這些茶好貴呀。如果每天堅持喝綠茶，一天1克，一年也不過一斤綠茶，就算是名氣一般的明前茶，一年也不過千來塊錢。為身體 健康 投資，這點錢值。

自從喝茶的這二十多年以來，每天我都會雷打不動喝一杯淡綠茶。 這種淡綠茶喝習慣了，既可以享受到綠茶的迷人芬芳，又可以養身健體，一舉兩得。

二、 長期喝茶，老白茶、老黑茶和老普洱茶中的任何一種都合適

在眾多茶葉中，白茶、黑茶、普洱茶屬於後發酵茶，它們會通過時間，通過陳放，讓茶葉發酵，讓茶裏的寒性逐漸降低直至中和，會讓茶的刺激性慢慢降低直至平和。所以，無論體質寒熱，腸胃強健與衰弱，老白茶、老黑茶、老普洱茶都適合長期喝，而不會對身體造成傷害。

即便是神經衰弱的人，也適合長期喝老白茶、老黑茶、老普洱茶，因為經過長期的陳放，這些茶裏的茶多酚已經大大地減少，對神經的刺激性也大大降低。喝這種非常温和的老茶，不會讓我們晚上睡不着覺。

在挑選老白茶、老黑茶、老普洱茶的時候一定要注意倉儲和年份。

1、挑老茶時要注意老茶的倉儲

老茶最怕濕倉發黴，這種茶喝了不僅不會對身體有好處，反而會對身體造成極大的損害，嚴重發黴的老茶甚至會造成中毒事件。

在挑選老茶時，可以通過嗅、看、喝三種方式來判斷老茶的倉儲是否合格。

嗅

發黴的老茶會散發出一種令人反感的黴味，而不是芬芳的茶香味，如果碰到這種，甭管茶商怎麼説得天花亂墜，堅決不要買。

看

發黴的老茶上會有肉眼可辨的白黴，如果肉眼看不清楚，去買茶時帶一個小手電筒，用手電筒一照，再細小的白黴都可以看得到。就算髮黴以後茶商用刷子把表面的白黴刷掉了，黴粉也會散落在茶葉的縫隙裏，用手電筒一照，如果發現幹茶之間有粉狀物，而且茶餅味道不正常，可以視之為黴粉。

但是，有些茶年份大了，會被蟲咬，茶餅上會留下包裝紙的紙粉或者筍殼的筍殼粉，需要注意甄別。這個時候就要靠嗅覺來幫助區分了，如果真是這些粉末，茶餅上嗅不出黴味，有茶葉的芬芳，這種老茶是安全無虞的。

喝

買老茶時儘量要求試喝，如果喝着沒有任何的異味，茶湯温潤甘甜，口腔中有茶香存留，這種老茶的倉儲一般是比較合格的了。如果有異味、雜味，甚至有麻嘴、卡嗓子的現象出現，這種老茶堅決不能要。

2、挑老茶時要注意老茶的年份

挑老茶時不僅要注意倉儲，也要注意年份，老茶的茶性會變得温和，適合各種體質的人長期喝需要足夠的時間。一般濕度正常的話，白茶需要7-10年，黑茶和普洱茶則需要更長的時間，需要15-20年。如果濕度偏低的話，需要更長的時間。

雖然好老茶難等，但是老茶對身體的好處是顯而易見的。

三、長期喝茶，最理想的搭配方式是淡綠茶+老茶

如果長期喝茶，個人不建議只喝一種茶，從保健的角度而言，綠茶的功效要遠遠好於老茶，但是從過嘴癮的角度而言，老茶比淡綠茶好喝。

那麼長期喝茶，到底是該選淡綠茶還是老茶呢？成年人不做選擇題，可以兩者的都喝，早上起來喝一杯淡綠茶提神，下午的時候可以喝幾杯老茶養養精神，老茶性平和也不會影響晚上睡覺。這樣，既可以過嘴癮，又可以保健 養生 ，何樂而不為呢？

結語

喝茶的時候，個人不太建議長期專喝一種茶，因為每一種茶的營養物質、功效會不一樣。最好的喝茶方式是根據自己的身體狀況和季節，在七大茶類中換着喝。綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶都試試，對身體也好，也可以領略中國茶葉的豐富內涵。

長期喝茶看您自己的身體 健康 情況來決定喝什麼茶吧，不同的季節喝不同的茶葉，普洱生茶，普洱熟茶，綠茶，曬紅，滇紅茶，野生紅茶，大白茶等等，不同的茶葉不同的時間喝，喜歡喝就好。

茶是 健康 飲品，長期喝茶對身體好，這是大家都知道的事情。國人幾千年前就開始利用茶葉，對茶性瞭解十分透徹。再結合 養生 觀念，總結了很多喝茶的心得體會。

比如説，早上起來空腹不要喝茶，睡覺前一個小時不用喝茶。老年人喝茶要淡，不宜喝濃茶。小孩子最好別喝茶，而孕婦也要少喝茶。

如果説長期喝茶，要喝哪一種好，這就是千人千面，千茶百味了。每個人的喜好不同，有的人喜歡紅茶，有的偏愛綠茶，有的不是普洱絕對不喝。

而這些茶，哪一種都是 健康 的，本質上並無差別，只能説適不適合自己而已。

我們要對自己的身體有一個大概的瞭解。

綠茶是不發酵的茶，茶性寒涼，紅茶是全發酵的茶，茶性温和，刺激性小。

黃茶輕微悶黃，茶性仍然偏寒，但比綠茶好。白茶是微發酵茶，茶性涼中帶平，不是温性的，這點大家要清楚。

烏龍茶是半發酵茶，基本上茶性最平和，不寒不熱。

以上幾大茶類的茶性，大抵如此，愛茶的朋友可以根據自己身體狀況加以選擇即可。

喝茶，負責任的説，飲用有些實質性好處：

經常飲茶，喜歡喝茶的人，喝什麼茶更 健康 ？

飲茶的選擇很簡單，不必聽信其他人口中的言論，選擇您“覺得好喝的茶+能喝得起的茶”即可，這就是選茶的原則。

喝茶之前，請您明確，茶飲只是一種“豐富了白開水味道的飲品”，它不是神奇的物質，飲用之後也不存在任何治病的作用，所謂的“抗癌、抗衰老、降血壓等言論”皆屬於謠言，不可深信。

所以，如果你喜歡喝茶，選擇能喝得起的、愛喝的即可，當然飲茶時同樣該注意 健康 細節。

健康 喝茶，有兩種茶“傷身”，不能喝：

無論是白開水還是茶水，有一些人喜歡喝“燙水”，然而温度過高的水（茶）進入身體之後，會刺激並損傷食道，增加食道癌的發生風險，時間越長，風險越大。 飲酒之後，很多朋友喜歡飲一杯茶；適量飲淡茶水可以，因為這樣可以通過增加飲水量來加速酒精的代謝，但不建議喝濃度過高的茶飲，避免給腸胃和心臟增加負擔，本身酒精已在身體中作亂，再加上咖啡因、茶鹼等物質，難免會“傷害加重”。

大家都知道，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，足可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因為好喝，倍受歡迎，成為大眾飲品，因為可以 養生 ，源遠流長，老少皆宜。茶在悠久的 歷史 發展中，每種茶都獲得了不少人的喜歡。

無論是綠茶的清香甘凜，紅茶的馥郁濃香，還是烏龍的回甘雋永，黑茶的厚重異香，都有不同的人喜歡着，對於自己喜歡喝的茶，肯定會認為其比較好。

從營養上來説，各種茶葉的營養成分有一定差異，單從各種茶葉營養成分的含量來説，綠茶要優於其他種類的茶，如：維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質及茶多酚等營養物質含量通常都是綠茶高於其他茶。

但是，對茶的喜好跟飲茶習慣、年齡、 健康 狀況、生活環境、風俗等都有關係。

喝什麼茶比較好，就要看茶葉本身含有的物質是否正好是你現在所需要的，是否跟自身情況想符合。 根據自身身體狀況選擇適合自己的茶飲用，這樣的茶，才是最好的。

如：身體比較虛弱的人，可喝點紅茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補充營養；青年人正處發育旺盛期，以喝綠茶為好；

婦女經期前後以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解鬱、理氣調經的功效； 身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、普洱茶、沱茶等；

食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經過後發酵的茶，有助於脂肪食物的消化；經常接觸有毒害物質的工作人員，辦公室人員，可以選擇綠茶為主，愛美人士可選擇不同花茶等。

一年四季離不開喝茶 ..季節不同選擇不同的茶、一般春夏喝綠茶、個人比較偏愛黃山毛峯、龍井..一四川好友每年寄來一點新茶茶芽..鮮香四溢..秋冬季節陳皮配普洱、福鼎白牡丹王、或祁門紅茶、正山小種、大紅袍等等..還有烏崬古樹鳳凰單樅也很好..除了綠茶湧玻璃杯之外，其他最好選擇不同的紫砂壺、一種 最好配一種壺..比如老朱泥特別適合武夷巖茶、紅茶類...總之就如魯迅先生説過的一樣：有好茶喝、會喝好茶自是一種清福……

黑茶，例如廣西六堡茶、熟普、安化黑茶......我個人偏愛六堡茶，六堡茶醇和內斂，細品之下又豐富多彩，兼具普洱、安化黑茶的部分特點，又有自身的特色，茶性温和，祛濕、養胃。經常喝六堡茶，不僅給我帶來了 健康 、友誼、知識和財富，更重要的是良好的心態！

哪些茶對身體比較好喝什麼茶對身體最好

1、菊花茶：具有養肝明目、清涼解毒、靜心清煩的功效，還可以清涼解毒、提高食慾、消除胃脹氣幫助消化、去除口臭等。但氣虛體弱、身體濕氣較重或有明顯宮寒的人羣不適合飲用菊花茶。

2、茉莉花茶：茉莉花茶具有舒筋活血、降血壓、補腎壯精的功效，還可以促進腸道蠕動，還含有豐富的維生素E，能美白皮膚、延緩皮膚衰老。但月經期、便祕、缺鐵性貧血、體寒、神經衰弱的人羣不適合飲用茉莉花茶。

3、金銀花茶：金銀花茶可以防止中暑、降脂減肥，還可以促進新陳代謝、延緩衰老、潤膚祛斑。但月經期、體弱、脾胃虛寒的人羣不適合飲用金銀花茶。

4、綠茶：綠茶可以降脂減肥，預防心腦血管疾病，還可以幫助消化、殺菌、抗毒、提神醒腦等。但月經期、妊娠期、脾胃虛寒的人羣不適合飲用綠茶。

5、紅茶：紅茶具有暖胃散寒、提神醒腦、促進血液循環、防治血栓、強健骨骼等作用。但火氣較大、體質虛弱、長期失眠以及營養不良的人羣不適合飲用紅茶。

紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益於我們長期飲用？

(一)， 綠茶是權威！ 從中國 歷史 上來説，適合長期飲用的茶是 綠茶。綠茶 是中國傳統茶葉的主角！

自古以來，綠茶一直都是陪伴中國人的飲茶食茶主體，也是適合中國人身體體質的 健康 食品之一，也就是説，綠茶從根本上是適合所有國人長期飲用的佳品。

遠古時代的嚼食法煎煮法，春秋戰國時期的茗粥茗菜法，漢唐時代的羹飲(食)法，宋元時代的末茶散茶法，明朝時期的“廢團改散”泡飲法，以及清朝至近現代的優化泡飲法，綠茶一直都是主角，這是誰也不敢撼動，也撼動不了的權威食物。

總的來説，茶葉從被發現時期的採嫩葉生吃，到煮飲，到泡飲，到近現代的各種泡法，以及簡易食用的茶飲料，茶食品，數千年的 歷史 演變中，綠茶一直就是絕對的主角，沒有之一！

綜上所述，綠茶從 歷史 上，傳統上，習慣上，文化上都充分證明的權威茶葉物質，也是適合我們長期使用，有益於我們長期食用飲用的茶葉。

(二)， 紅茶是 時尚 ！紅茶的發明是近三百多年的事。 從近現代茶葉發展的因素來説， 紅茶 '是時髦的因素，是伴隨時代潮流的主角！

小資生活的英式下午茶…… 陽光，美女，紅脣烈焰，水晶杯， 輕呡一口紅茶，紅豔的嘴脣更顯潤澤…… ，揚眉淺笑，舉手投足，無不透露出優雅之氣…… 。蒙太奇的場景，魅惑誘人……引人遐思。這是紅茶在近代外國電影電視劇上的演繹情節，演繹中透露出的，張揚中彰顯出來時髦的象徵。

夜晚，浪漫紅茶館，咖啡座，酒吧，卡座，微醺的霓虹燈光下，泡沫紅茶是 時尚 的裝配，是浪漫的載體！

日常消閒的生活中，手持紅茶調製的珍珠奶茶，漫步林蔭下，走在大街中，也是愜意的美好！

當然，用辦公杯泡紅茶，用玻璃杯泡紅茶，用紫砂壺泡紅茶，用瓷杯瓷壺泡紅茶，或者在超市裏買一瓶紅茶飲料喝，也都是幸福快樂的體驗。

紅茶的浪漫，紅茶的時髦，紅茶的流行，紅茶的泛濫……無不透露出 時尚 的光環，無不瀰漫着 時尚 的氣息！

今天你 時尚 了嗎？

(三)， 普洱茶是希望！

普洱茶的天價，透露出炒作者的希望！普洱茶的收藏，顯示出保存者的希望！普洱茶的品飲，關係着品茶者的希望！普洱茶的製作，連接着生產者的希望！

也就是説:擁有者，願高價出手，得到高額利潤;收藏者，願保值增值，得到財富保存;品飲者，願身體 健康 ，得到幸福快樂;生產者，願質優價高，得到美滿幸福。

我們天天喝着帶有希望的茶，不也是很美妙的嗎？

(喜茗堂龍新久)

2020年12月9日

怎麼説呢，這三種茶都適合長期喝。我一般按季節喝茶，春天我喜歡喝茉莉花茶，那清香的味道。夏天喝綠茶或普洱，那種帶點苦苦的味道。到了冬天喝紅茶比較暖胃。

大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。

紅茶，綠茶，普洱茶，這三種茶哪一種更有益於我們長期飲用？

茶是好東西，想必沒人會不喜歡喝茶。喝茶的好茶，不僅是自己看書還是聽別人嘮叨，大都已經知曉，總結下來就四個字，有益 健康 。但我們不能太過重視茶的功效，而是應該多在意茶的香氣和口味。畢竟茶並不是藥，也不建議把它當成藥，這樣就失去喝茶的初衷。

沒人會奔着喝茶的目的去喝茶，大家幾乎都是為了想要品嚐香氣濃郁的茶，喝滋味鮮爽的茶，説到底，茶葉就是一種 健康 飲品，飲用價值是最關鍵的。忽視飲用價值而過於迷戀藥用價值好像就不對了，因此，能適合我們長期飲用的茶，必然這款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其後功效方面只是錦上添花。

但話説回來，喝茶除了要看這款茶是否色香味俱全，我們也要做到正確喝茶。可以根據體質喝茶，每個人的體質不大一樣，有的人平常很怕冷，那麼可以喝些性温的茶，而有的人平時很怕熱，那麼可以喝些性涼的茶。

那麼哪些茶性涼，哪些茶性温？

除了知曉茶的茶性外，在長期飲茶中，我們要掌握恰當的喝茶“姿勢”，比如不宜空腹喝茶，不宜睡前喝茶，不宜酒後喝茶，不宜感冒後喝茶等等。而去新茶最好不要買來就喝，可以等一兩個月，讓新茶火氣退掉些再喝，這樣就不會太上火。很多腸胃不好的人，喝新茶會感到不舒服，就是因為新茶含有很多茶多酚咖啡鹼，對胃較刺激。

言歸正傳，前陣子就有朋友詢問，紅茶、綠茶、普洱茶這3種茶，哪一種適合長期喝。而我的回答是，都可以，其他茶類同樣也可以，不過前提要正確喝茶，不能胡亂喝茶，而且平時注意節制，飲茶要適量。

並且我們要知道，綠茶偏寒，紅茶、普洱茶較温和。所以腸胃不大好的人，宜喝些紅茶、普洱茶，如果想喝綠茶也是可以，注意飲用量就行了。腸胃好的人，比如很多年輕人，喝綠茶不在話下，喝紅茶、普洱茶也是可以，基本不挑。如果是經常失眠的人，不宜喝大量綠茶，因為綠茶含有很多茶多酚咖啡鹼，容易影響睡眠。不過綠茶也含有很生素C，吸煙的人宜喝些綠茶。

我們來看看綠茶、紅茶、普洱茶各自的香氣和口感如何？

我們再來看看，什麼茶不適合長期喝？比如有：

總之，我們要正確喝茶，合理喝茶，喝對茶，這樣茶葉才能有益於我們長期飲用。

以上就是小詹的淺見，歡迎大家指正。

這三種茶各有所長，對人體都有不同的好處。但是普洱茶是有錢人喝的，紅茶是温性的寒人喝的，還是綠茶清香爽口更有益於我們大眾人長期飲用。

普洱茶最有益於我們長期飲用。

各有好處：我愛喝綠茶…

在任何時刻都先排除普洱茶，作為金融茶期貨茶，港台茶葉騙子，廣州芳村宇宙炒茶中心，東莞國際藏茶之都，這些茶葉中令人矚目的茶葉聖地聖祠，只是將過去低檔過期的邊銷茶披上了金融創新的外衣，考驗人的智商而已，越陳越好，不要保質期，增值，已經和茶葉的本質是飲品背道而馳了，口味最苦澀，散發着腐木頭味，衞生最差，工藝最差，茶種最差，，已經不是茶葉的範圍了，而涉及 健康 的黴菌，含氟量，這些在茶葉騙子那裏已經不再重要了。

不管是紅茶還是綠茶，還是其他黃茶等等，要長期飲用，新鮮 健康 衞生的食品安全是首先的，其次是等級嫩度出發來衡量茶葉等級，在港台茶葉騙子沒有炒作越陳越好之前，茶葉都是有等級的，明前茶，雨前茶，二春茶，夏秋茶等等，就是普洱茶 歷史 上也有芽尖，芽葉，女兒茶，天葉等各種以嫩度分等級的，就算是貢品，皇帝喝的和宮女太監喝的普洱會一樣的嗎？現在只是港台茶葉騙子掌握了話語權，把山頭古樹年份樹齡大師，這些可以炒作忽悠的名詞當炒作熱點而已。有人説普洱茶也是以等級來衡量價格的，我請問，在炒作市場上同一件茶葉，今天是一萬，昨天是五千，茶葉是同一件茶葉，甚至包裝都沒有打開過，價格卻相差了一倍，這樣的價格和等級品質有關嗎？

很難籠統的回答哪一茶類就一定適合我們長期飲用。

首先了解這三個茶類

紅茶按工藝分：小種紅茶、工夫紅茶、和紅碎茶。

茶品種分：大葉種紅茶、小葉種紅茶

商品上分類：名優紅茶：正山小種、金駿眉、英紅九號、祁門毛峯、古樹滇紅等

大宗紅茶：滇紅工夫、祁門工夫、宜紅工夫等

目前消費者接觸比較多的就是：名優紅茶這些紅茶，大多為清飲（不加其他東西）

紅茶屬於發酵茶，茶性温和，所以茶的刺激性不強，而且適合各種混搭，可以加奶、蜂蜜、各種果汁等，在口感上容易接受，所以廣泛被人接受，也是目前全世界範圍內飲用量最大的茶類。

綠茶工藝分：炒青、烘青、蒸青和曬青

品種分：小葉種綠茶、大葉種綠茶，一般大葉種綠茶特別是曬青工藝，內涵物質豐富，刺激性也比較強，如果腸胃不是很好者，不適合長期飲用，如果存放一段時間，存放幾年之後，醇化了，另當別論。

小葉種綠茶如：龍井茶。碧螺春這些名優綠茶適合夏秋季飲用

普洱茶，工藝分生茶和熟茶。

生茶工藝跟綠茶曬青是一樣的，前期刺激性較強，需要存放陳化和醇化。

熟茶是黑茶後發酵工藝，一般存放一至兩年，香氣自然，滋味醇滑乾淨，刺激性不強。

布衣君建議不要一直喝某單一茶類，有條件輪流替換不同茶類的飲用最好。

什麼花茶適合長期飲用 適合長期飲用的花茶介紹

1、牡丹花茶

牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱祛瘀之功效，很適合面部黃褐斑的人羣用以祛斑美白，有助於淡化色斑，長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤有效地延緩皮膚衰老。

2、勿忘我花茶

堅持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地預防痘痘的生成，並能調節女性的生理問題，令肌膚由內而外地透出亮白，是健康肌膚的首選飲品。

3、菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常喝一下，能幫你去去火。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，長期喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

有哪些適合女生長期喝的茶

有哪些適合女生長期喝的茶

　　有哪些適合女生長期喝的茶，喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一，但是茶葉的選擇還要根據自身的體質，選擇適合的茶來飲用。那麼，以下分享有哪些適合女生長期喝的茶

　　有哪些適合女生長期喝的茶1

　　 1、紅茶、老白茶

　　紅茶性温，適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。紅茶屬全發酵茶，茶內富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸等營養成分，其功效為疏通腸胃，温暖身體，提高精神，抵抗衰老，可增強身體免疫能力，適度飲用具有促進代謝，解渴生津，利尿解乏的作用，

　　老白茶屬性平和，具有生津止渴，幫助消化，疏散風熱的效果，其次也能去滯解膩，提高身體新陳代謝，具有提高免疫力和保護牙齒的作用，同時能緩解油膩，刮油降脂，長期飲用，具有明目護眼，舒緩情緒，改善咳嗽的功效。

　　 2、烏龍茶、普洱茶、黑茶

　　烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。

　　普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

　　黑茶有防止脂肪堆積的作用。對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

　　 3、炭焙鐵觀音

　　炭焙鐵觀音的粗兒茶素具較強抗氧化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。

　　其次茶中的的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，對防治齲齒和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次對於日常的油膩也具有一定的消除作用。

　　有哪些適合女生長期喝的茶2

　　 排毒養顏茶推薦

　　 1、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的`功效。

　　菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　 3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以説夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。

　　推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

　　 4、羅漢果茶

　　羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。

　　用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鑽一小眼兒，這樣可以使果內的營養成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

　　 5、菩提茶

　　菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

　　菩提葉的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　有哪些適合女生長期喝的茶3

　　 適合女性喝的養生茶

　　 一、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　 製作方法：

　　1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;

　　2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 二、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　 製作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;

　　3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 三、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　 製作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 四、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　 製作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 五、百合花茶

　　幹百合2朵、蜂蜜10毫升，將幹百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

經常喝什麼茶對身體好

經常喝什麼茶對身體好

　　經常喝什麼茶對身體好，茶，是中國傳統文化的一個重要組成部分，我們喝茶不僅可以滿足口腹之慾，有很多次都具有一定的養生效果。為大家介紹經常喝什麼茶對身體好。

　　經常喝什麼茶對身體好1

　　 1、薄荷甘草茶

　　有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

　　從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

　　鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

　　 2、枸杞茶

　　連服10日枸杞茶可降壓。

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

　　 3、荸薺茅根茶

　　能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

　　鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

　　 4、人蔘茶

　　具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

　　將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

　　 如何預防亞健康

　　 1、保證營養

　　如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的.均衡，才是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。

　　 2、良好的睡眠

　　如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以説我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。

　　 3、緩解壓力

　　經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因為如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以説健康隱患就可能長期存在。

　　温馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裏面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。

　　經常喝什麼茶對身體好2

　　 夏天男人喝什麼茶對身體好

　　 一、紅茶

　　紅茶：經過發酵，因為發酵之後含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現出紅色。

　　功效：有利於消化，適用於血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人羣、肝病人羣。內熱的人不適合多喝。

　　 二、綠茶

　　綠茶：不用發酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。

　　功效：清熱解毒、利尿，緩解口乾、火旺、目澀，緩解風、寒、濕引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽煙喝酒的人。

　　 三、烏龍茶

　　烏龍茶：半發酵的茶，結合了紅茶和綠茶的優點，常見的有鐵觀音，大紅袍。

　　功效：適合燥熱、內熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。

　　 四、白茶

　　白茶：輕度發酵，主要產於我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。

　　功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人羣是三高、體質虛弱的人羣。

　　 五、黃茶

　　黃茶：輕微發酵的茶，製作的時候葉子是的人，因此泡出來的顏色呈現。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。

　　功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。

　　 茶的知識

　　茶是一種由起源於中國的茶樹的葉或芽製成的飲料。後來擴展到所有以植物花，葉，種子和根製成的涼茶。

　　茶，可可和咖啡統稱為世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。

　　茶可以消除食物和油膩感，減少火災，改善視力，使心臟平靜並緩解煩惱，清熱解毒，促進體液和解渴。現代醫學研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基並預防癌症。

　　中醫五要素理論認為，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由於夏天炎熱潮濕，建議使用紅豆，薏苡仁，人蔘等除濕茶。

　　經常喝什麼茶對身體好3

　　 養生茶方

　　 1，槐角還童茶

　　藥茶配方：何首烏30 克，冬瓜皮18 克，烏龍茶3 克，槐角18 克，山楂肉25 克。

　　製作方法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮，山楂肉4 味放在鍋中煎煮，去渣取湯，沖泡烏龍茶即可。

　　飲用方法：每日1 劑，温熱飲服。

　　藥茶功效：有滋肝胃，潤須烏髮的作用，可以消脂減肥，延年益壽。

　　 2，養生擂茶

　　藥茶配方：粳米、生薑、茶葉各適量。

　　製作方法：把上面的物品混合後研成粉末狀，用沸水沖泡5 分鐘即可。

　　飲用方法：每日1 劑，分3 次服飲。

　　藥茶功效：可以痛經理肺，清熱解毒。適用於延年抗衰，防病保健。

　　 3，靈芝烏龍茶

　　藥茶配方：靈芝3 克，烏龍茶5 克。

　　製作方法：用紗布袋把以上的物品裝起來，用沸水沖泡5 分鐘，可以反覆沖泡飲用。

　　飲用方法：每日3 次。

　　藥茶功效：可以抗衰老，增強免疫力。

　　 4，返老還童茶

　　藥茶配方：槐角18 克，何首烏30 克，枸杞子3 克，冬瓜皮18 克，山楂肉15 克。

　　製作方法：把上面的材料放在鍋中煎煮，去渣取汁，當茶飲用。

　　飲用方法：每日3 次。

　　藥茶功效：能補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺、頭昏目眩、高血壓、高血脂等症。

　　 5，烏龍冬瓜茶

　　藥茶配方：冬瓜皮24 克，山楂肉20 克，烏龍茶4 克。

　　製作方法：把前2 味煎煮後去汁沖泡烏龍茶。

　　飲用方法：每日3 次。

　　藥茶功效：可以抗衰老，防病保健，常服能健身延年。