豆漿和牛奶哪個熱量高

牛奶比豆漿熱量更高，每100克牛奶的熱量是54大卡，而豆漿的熱量只有14大卡，但是在鈣的含量上，每100克牛奶的含鈣量是豆漿的10倍，每100克牛奶含有15毫克的膽固醇，而豆漿不含有膽固醇。

每100克牛奶或豆漿的脂肪含量雖然不高，但是從對比可以看出，牛奶盒脂肪含量也是遠遠高於豆漿的，其他成分包括碳水化合物、蛋白質等的含量差別不是很大。