坐月子可以吃什麼,坐月子能吃什麼 知經驗 綜合知識 2.59W 大中小設置文字大小 1、在產後的第一個星期,由於產婦的胃腸道功能還是比較弱的,不能夠進食過於油膩的食物,以免導致消化不良,可以適當的喝些營養粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。2、第二週產婦的胃腸道功能逐漸恢復,身體的整體健康狀態也有所恢復,可以適當的增加蛋白質食物的攝入,如魚肉、牛肉、雞肉等,同時也可以吃水果,如橘子、葡萄、山楂。3、逐漸增加主食的攝入量,如米飯、麪食,堅果類食物也要適當的攝入,可以補充微量元素,有助於提高母乳營養價值。 TAG標籤:坐月子 #