精油沒有椰子油打底怎麼辦

精油沒有椰子油打底可以使用乳液打底，100克的乳液大概放30到50滴的精油。精油使用時需要稀釋，稀釋的目的是降低敏感性，擴大作用面積，延長作用時間。如果全身塗抹精油可以3%-5%的比例稀釋，用在臉上則需要五倍稀釋。精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發性含香物質的總稱。通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實、樹皮、樹脂、木心等部位通過水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發性芳香物質。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

精油調配配方

【調配方子總結】：

天竺葵 檸檬草各三四滴香薰，去空氣中細菌

薰衣草+芫荽，抗癲癇

濕疹：15ml椰子油＋20滴廣藿香＋20滴綠薄荷＋麥盧卡15滴＋永久花15滴＋8滴藍艾菊或10滴羅馬洋甘菊

拉肚子：樂活塗抹+口服薰衣草

安眠：薰衣草+乳香薰香

流眼淚：10毫升空瓶，10滴乳香+10滴快樂鼠尾草+10滴薰衣草，加滿椰子油

豐胸：椰子油打底，快樂鼠尾草和甜茴香分層塗抹

提升精油活力：椰子油打底，玫瑰塗抹蛋蛋和反射區（腳踝外側）

糖尿病足：塗抹茉莉，促進傷口癒合。

預防子宮乳房淋巴等病變：塗抹丁香稀釋椰子油

濕毒引起的毒包：丁香或保衞塗抹稀釋椰子油

牙疼：點塗丁香

潮濕性濕疹：羅馬洋甘菊加杜鬆漿果。

甲狀腺結節：早晚舌下含服一兩滴羅馬洋柑橘

癌症：大量口服D檸檬烯類精油，檸檬野橘等（一天30滴以上）香港尊貴版LLV，其他根據症狀調理

腎結石：檸檬草和檸檬各5滴口服，結石的那一側塗抹檸檬草和檸檬各5滴，再熱敷。（此方子不適用膽結石，但如果是很小顆的膽結石不會堵塞胰腺的可以用）

退燒：萊姆加薄荷推天河水，

降三高：5~10滴萊姆放入空膠囊口服

預防淋巴結：左鎖骨下塗抹絲柏和柚皮後拍打

肚子上的游泳圈：塗抹柚皮和杜鬆漿果

帶狀皰疹：後脊椎塗抹佛手柑和丁香

肺部囊性纖維化：口服及香薰紅橘和佛手柑

類風濕性關節炎：塗抹佛手柑 生薑

咳嗽，尤其是感冒發燒後的咳嗽：口中直接滴入檀香和豆蔻各兩滴，一天三次，兩天即可（兒童減半）

養護腎怕冷：後背及腳底反射區杜鬆漿果和天竺葵

II型降血糖：空膠囊內3d肉桂+3d薑黃+3d芫荽+2d天竺葵+2d甜茴香+2d羅勒（或15毫升空瓶，以上配方*15倍，每次滴滿一個空膠囊）

神經修復：15ml空瓶，薑黃30滴乳香30滴薰衣草30滴藍愛菊10滴，加滿椰子油，塗抹

（沒事喝上兩滴薑黃，非常好）

白癜風：巖蘭草+廣藿香+檀香+乳香等比例分層或混合塗抹

香薰：薰衣草5d+穗甘鬆一到兩滴，仿若置身花海中

靜脈曲張：穗甘鬆塗抹

動脈斑塊：15毫升空瓶，薰衣草30d+芫荽30d+木蘭滾珠半瓶，加滿椰子油

軟骨半月板受傷：15毫升，永久花檀香馬鬱蘭芫荽，1:3比例加滿椰子油

生孩子後第一次餵奶前塗抹甜茴香，幫助泌乳

癌症化療後白細胞很低：一天2~3次，直接口服3滴以上甜茴香+3滴乳香

低壓缺氧：嗅吸山雞椒或復活呼吸

熱痱子：塗抹加州胡椒

化膿性扁桃體炎咽喉炎：咽喉處脖子塗抹側柏，口中直接滴入麥盧卡

防曬：皮膚塗抹側柏 檀香

牛皮癬及真菌類感染：15毫升空瓶，永久花15d+麥盧卡15d+側柏20d+雪松20d+薑黃15d，椰子油加滿

預防蛀牙：牙膏上滴一滴扁柏

乾眼症：10毫升椰子油+10d扁柏，先塗下眼皮再塗上眼皮

嚴重失眠：乳香薰衣草扁柏各兩滴香薰，腳底塗抹扁柏，或者脊椎上塗抹5~6d冬青，腳底塗抹冬青。

肌肉骨骼修復：塗抹冷杉

預防老人病：每天早上舌下含服3d乳香

開放性傷口處理：永久花麥盧卡綠薄荷絲柏稀釋後滴上即可

最初的傷口：直接滴茶數和薰衣草

長期咳嗽：每次兩滴古巴香脂口服，一天三次，想好的快就隔三個小時一次

淋巴癌：丁香古巴香脂口服

女性生殖道炎症：膠囊1滴永久花+1滴麥盧卡+1滴古巴香脂+1滴穗甘鬆，加滿椰子油塞入內，蓋子朝裏，外面塗椰子油後塞入（宮頸糜爛再加一滴側柏，子宮脱垂再加一滴杜鬆漿果）

放療前預防皮膚灼傷：提前一兩小時塗抹茶樹

複方精油：

淺表性胃炎：膠囊內各滴入四五滴樂活和古巴香脂

肝臟排毒：每天早晚膠囊內滴入4-5d元氣複方，吃一個月停2個月後繼續

劇烈運動和體力勞動前：提前塗抹舒緩複方

產後漏尿：膠囊滴入芳香調理4d+檸檬草1d+芫荽1d+快樂鼠尾草1d，椰子油加滿，塞入

孩子每年開學前預防感冒：早晚腳底吐沫而未復發。

感冒、肝臟肺部病變：每次兩顆膠囊，一天3次：15毫升空瓶中滴入50d保衞+40d牛至+30滴乳香+20d檸檬+15d薄荷+30d百里香，加滿椰子油。6歲以下的寶寶塗抹脊椎及腳底。

護膚：花樣年華1:1或1:2稀釋後塗抹，用之前做好補水，秋冬天加入檀香和沒藥補水，或根據自己情況再加入永久花或藍艾菊等，如有過敏再加入羅馬洋甘菊

降血壓：早晚膠囊口服3d香港和美國版的清肌調理

去甲醛：人不在時香薰淨化清新複方，人在時香薰柑桔清新

肺部病變：塞劑，膠囊滴入4~5d賦活呼吸，椰子油加滿

過敏性鼻炎：開水中滴入薄荷檸檬薰衣草各兩滴，嗅吸後喝入，額頭鼻樑兩側鼻樑塗抹順暢呼吸

乳腺纖維瘤：塗抹柑橘清新 古巴香脂 乳香 清肌調理

腰間盤突出：腰椎塗抹安定情緒+舒緩

孩子黃疸偏高：檸檬+天竺葵稀釋椰子油

腎臟毛細血管堵塞：絲柏+茉莉

腸胃道過敏【吃什麼吐什麼】用藍艾菊

用油導致的過敏，可以用藍艾菊，1:10比例以上。

肝臟病發：乳香、薰衣草、薑黃、藍艾菊

芹菜籽：助消化、含服降低高血壓，對老化鬆弛的肌膚有效，美白肌膚、淡化斑點、激勵肝細胞，消化道腫瘤。

楓香樹：古巴香脂+楓香樹可用於（肩周炎）

牛皮蘚、類風濕性關節炎、緩解勞損肌肉

青春期長痘：清肌調理+温柔呵護。

西洋蓍草：鎖住水份、改善皮膚光滑和彈性度、肌膚深層發炎。

我買了薰衣草精油，單方的，沒有基礎油怎麼辦，可以用水嗎

可以。使用方法

【直接使用】

用棉籤沾取少量薰衣草精油，以點塗的方式塗抹在嚴重痘痘、痘印部位。

【調和使用】

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻後，每天晚上取適量塗於面部。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

【臉部按摩】

方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合後，做臉部按摩15分鐘，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合後，按摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

【身體按摩】

方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合後按摩可緩解肌肉痠痛。

方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶樹精油+15CC基礎油稀釋混合後按摩可改善風濕關節炎。

【香薰療法】

方法1：將2滴薰衣草精油滴於枕邊，或將4滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴於香薰燈裏，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放鬆心情

純薰衣草精油分為單方、複方和純露；單方精油即提煉萃取去毒去雜後的純精油，複方精油也是純精油，是其它精油和薰衣草精油根據一定的科學原理進行調配的，因為薰衣草精油是百搭油，可以和任何一種精油調配，二種甚至三四種以上的精油進行調配之後，它的功效會成倍的增長，但精油相互調配的比例非常重要，要求很高的技術參數在裏面，所以複方精油的品質要高於單方精油的，同時也體現在價格上要高於單方精油。

薰衣草純露是在蒸餾薰衣草精油時流出的水溶液，飲食有約0.06%的薰衣草精油及多種薰衣草植物體中的鞣質、蛋白質、植物糖等水溶性成分。薰衣草水為透明澄清液體，並帶有濃郁的天然薰衣草花香。它可以促進細胞再生，平衡油脂分泌，能清潔皮膚，消毒抗菌，避免感染，促進青春痘和小傷口迅速癒合，防止留下疤痕，並能保濕、抑油、收斂毛孔，很合適用於調理易生粉刺或毛孔粗大的肌膚使用，適用任何皮膚。

精油的使用方法：

蒸薰法

把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裏，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

按摩法

保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩，按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

冷、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5-`10次，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兑5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。

點塗法祛痘

把長於面部的痘痘擠淨後用棉籤，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。

塗抹法美容

把薰衣草精油和基礎油調配後，作為護膚品使用，一般10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配後，可以直接在潔面後使用，因為薰衣草精油本身具備温和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。

側柏葉精油必須用椰子油代替嗎

必須。側柏葉精油必須用椰子油代替，能夠很好的進行養護。側柏精油的主要功效有抗菌消炎、收斂、利尿、柔軟、化痰、殺黴菌、補身。

精油的最佳搭檔-椰子油

精油的最佳搭檔-椰子油

2017-06-29 蝶戀谷精油物語

你要是一直關注蝶戀谷精油物語公眾號，會發現我們給出的精油塗抹用配方中有一位從不缺席，它就是椰子油。它不是精油的一種，但扮演着極重要的角色-稀釋。

精油不溶於水，卻能很好地溶解於植物油，烹飪用的大豆油、花生油、茶籽油、橄欖油等都屬於植物油。應用於傳統芳香療法的植物油除了椰子油，還有：荷荷芭油、甜杏仁油、南瓜籽油等十多種。習慣上把這類植物油叫基底油或基礎油。

在精油療法中：

為什麼稀釋？

用什麼稀釋？

該如何稀釋？

其實精油物語發佈過一篇10000+的文章《一篇講透精油稀釋那些事兒...》已經講得很透徹了，這裏不再贅述。

補充一些椰子油本身的知識：

椰子油萃取自椰子的白色果肉，是一種白色固體、結晶狀、含有65%的植物性脂肪，大約在25°C下會融化，椰子油的成分主要是飽和脂肪酸：月桂酸50%，肉豆蔻酸20%，棕櫚酸10%。

多特瑞公司在萃取椰子油時採用特殊工藝－“三道蒸餾萃取”，去除了容易產生油耗味的脂肪酸，因此能保存很長時間，且分子更小，能瞬間被肌膚吸收。

椰子油除了用於稀釋外，它本身也有獨特的功效：

主要成分月桂酸在人體內轉化為抗菌、抗病毒物質，可以抑制如造成胃潰瘍的幽門螺旋桿菌、流感病毒等；

滋潤肌膚；

強大的吸附力，幫助皮膚排毒；

提高基礎代謝率；

消除肌膚的紅腫；

改善神經性皮膚炎。

分餾椰子油 Fractionated Coconut Oil

拉丁文：Cocos nucifera

doTERRA 分餾椰子油是一種天然的植物油，容易被皮膚吸收，是一種非常理想的稀釋基底油。質地清純、不油膩而且潤膚效果較好。不但能給肌膚一層保護膜，還能幫助精油均勻分佈而且不堵塞毛孔。可以滋養乾燥或狀況不佳的皮膚，使皮膚感覺絲般光滑和不油膩，不像其他植物基礎油。分餾椰子油完全溶於所有精油，無色，無嗅，不會染色。

【萃取方法】三道蒸餾萃取。去除容易產生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬間被肌膚吸收。

【氣味】無色無味，絲毫不影響精油原有的香味

【主要特色】

能與精油完全融合

無色、無味、不會變質

不干擾精油本身的性質

【日常使用方法】

椰子油漱口

潔牙，改善口腔炎症，可溶解齒間毒素和牙垢。

①早上在空腹狀態下進行，也可在油漱前喝一些水，幫助製造唾液。

②取2～3茶匙(1茶匙=5毫升)椰子油含在嘴裏。

③油漱過程中嘴巴閉着，並在嘴中攪動油，讓油穿過牙齒，佈滿口腔各處。

④在嘴裏持續漱15～20分鐘。可利用此段時間穿衣打扮、做早餐、看電視報紙等。

⑤把油吐進垃圾桶或塑膠袋中，並漱口喝水，將口中的油清乾淨。

椰子油卸粧

取適量椰子油在需要卸粧的部位，打圈乳化，然後用半濕的化粧棉擦掉，再用洗面奶徹底清潔即可。

生薑精油，椰子油

日期：2020年7月2日

打卡人：劉莉娜

主題：生薑、椰子油

生薑精油

生薑是全世界烹飪界不可缺少的食材，同時也因具有幫助消化的作用而備受矚目。深具香料類植物特性，對循環與調理有極致效果。生薑精油是將根莖以水蒸氣蒸餾方式取得。 其具有暖身、滋補、防腐、通便和興奮的作用。法國將其作為治療心絞痛、傳染病、扁桃體發炎、風濕病、壞血癥、腹瀉、胃腸脹氣和陽痿的藥物使用。

主要功效

皮膚療效：  有助於散淤血、治創傷，調理油性膚質，蒼白膚質均有良好效果。不適合用在臉部皮膚保養上，可調和在洗髮露中洗髮，可去頭風、止頭痛；可用基礎油稀釋按摩來消散淤血、治療創傷。

身體療效：  特別有助於改善體內濕氣、體液過多的狀態，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能減輕喉嚨及扁桃體炎，舒緩頭痛和經痛；能夠暖身驅寒，促進血液循環和發汗、退燒和補身；它止痛的屬性能舒緩關節炎、風濕痛、抽筋、扭傷、肌肉痙攣，尤其是下背部的疼痛刺激循環作用， 可減輕心絞痛。同時去胃脹氣、消化不良、催情、性、噁心、傾瀉、暈車、壞血病都有一定的幫助。

心理療效：  此香氛有助於體力、愛情、金錢和勇氣。温暖情緒，使人感覺敏鋭並增強記憶力，心情愉快。

生薑精油的常用方法

身體泡浴：生薑精油5-8滴，在冬季泡浴，促進血液循環、全身發熱，治療冷感症，對男性更有催情的作用。

泡手泡腳：生薑精油3-5滴滴於温水中，泡手泡腳，可治療手腳冰冷。

產後護理：椰子油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴

輔助消化：促進胃液分泌，對食慾不振、消化不良有效。椰子油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴

呼吸道感染：燻蒸，流行冒，增進發汗，減輕喉嚨痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴

關節肌肉按摩：舒緩關節炎、關節痛、風濕痛、抽筋和肌肉痠痛。椰子油10毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴

改善頭暈頭痛：姜1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴，香薰

改善髮質，生髮，去頭屑：滴1滴到洗髮水中使用即可

緩解關節炎：姜3滴+絲柏2滴+薰衣草1滴+椰子油10ML，按摩患處

驅除寒氣、調理月經：姜2滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ML，按摩腹部

椰子油

精油的濃度是中藥的50～80倍，濃度很高，所以在使用精油的時候一般要經過椰子油稀釋或者配置才能用到身體上。

  在護理肌膚的同時一定要補水，使用精油的時候，一定要配合好基礎油，特別在護膚方面的濃度一定要更低。

  分餾椰子油的六大好處:

        一、不會改變精油的化學成分。因為它沒有椰子的香味，無色無味透明，不干擾精油的搭配，不影響精油的味道和功效。

        二、產生同樣的效果。椰子油也有像維生素一樣的物質，有好處、有益處，雖然它沒有椰子的香味，但它的化學成分是沒有改變，它的效果還是相同的。

      三、緩解肌膚的刺激反應。用精油感覺到皮膚有刺激感時，可以大量使用椰子油來敷，這樣會降低對肌膚的刺激，緩解刺激反應。

      四、清爽不油膩。椰子油不像杏仁油、橄欖油分子大，它分子是非常小的，很容易穿透皮膚進入到基底層，用完後不會覺得油膩、反光。

      五、不容易變質。椰子油如果不經過分餾的話，放置久了或放置不妥，容易發生氧化而造成變味。

    六、可以滋潤肌膚。手、腳在冬天很容易乾燥，可以用依蘭依蘭、天竺葵、檀香這些保濕的精油加到椰子油裏面做保養。

  個人用油體驗:樂活複方，黑胡椒精油和生薑精油是我用的最多的精油，對我的脾胃虛弱，胃部不適，不消化，腸胃脹氣改善不少，就是現在肚子還怕涼，堅持用油，加油！爭取把自己調理好！

#每日一問之5精油混合塗抹好，還是分層塗抹好？

那先來説，什麼是混合塗抹？

混合塗抹一般就是指提前根據配方，按比例，將各種精油和椰子油事先混合在一起分裝

等到需要使用的時候，直接用就可以了。

那什麼是分層塗抹呢？

其實就是我們一直説的細胞律動和芳香調理按摩時用到的方法。

先塗抹椰子油打底，然後滴入第一種精油X滴，按摩至皮膚吸收後再滴入第二種精油，繼續按摩

就這兩種方法而言，嚴格來説，分層塗抹比事先混合後使用效果更好。

那這背後有啥道理嗎？

據科學家研究，當精油混合後可能會產生四種相互作用。

1協同作用（也就是説：兩種精油混合後的效用比單獨使用時的效用總和更高，即1+1>2)

2對抗作用（1+1<1)

3增強作用（1+1=2)

4不交互作用（>對抗作用，<增強作用，即：1<1+1<2）

那麼，幾種精油混合起來，到底是協同作用還是對抗作用，我們很難判斷，要通過實驗和先進儀器才能更準確地檢測出。

不過好消息是，科學家還有個研究成果，“75%被調查的混合精油呈現協同作用或增強作用”。

即便如此，為了使療效更充分的發揮，建議能分層塗抹的時候，還是儘量用分層塗抹（接近於單獨使用）

也就是説，精油混合後產生負面作用（對抗或不交互作用）的概率不高。

但是如果是較頻繁使用的配方比如美容護膚的或皮膚炎症的等

這種情況下，事先配好更方便也更準確。

畢竟這是確定的1+1=2。

一天用數次，每次都要一瓶一瓶打開一層一層塗抹是不是太麻煩了？

所以，最終還是要自己權衡效果與便利性哦。畢竟方便是使用，堅持少量多次塗抹也是很重要的[愛心]

今天的“每日一問”就分享到這裏羅，希望有所收穫[愉快]

近視篇 — 出現眼部問題如何用精油？

              近視  |  眼疲勞  |  眼腫

使用精油有一個禁忌：精油絕對不可以直接滴入眼睛，哪怕是用椰子油大量稀釋後都不可以。

如果使用精油不小心濺到眼睛裏，或者用沾有精油的手揉眼睛，會立刻感到眼睛刺痛，這時絕對不可以用水沖洗—用水衝只會讓情況更糟糕，正確的處理方式是：立即用椰子油或其它植物油沖洗。如果沖洗稀釋後仍然沒有緩解，請聯絡急救中心。

我們使用精油可以幫助緩解很多眼部問題，比如眼部疲勞、近視眼、麥粒腫、眼腫、結膜炎等。

近視眼

近視影響美觀，看起來沒有精神，而且帶着眼鏡給日常生活造成不便，喝熱湯時，鏡片霧化模糊，運動流汗時，眼鏡是負擔。以後上大學，很多好的專業對視力的要求很高。

當你發現孩子有斜視、眯眼、揉眼睛、眨眼睛，以及奇怪的眼睛動作，就要特別注意了。

精油的作用主要是緩解眼部肌肉的緊張，強健視神經。堅持使用一段時間，能使視力不再進一步惡化，長期使用對恢復視力才有幫助。

哪些精油對視力有幫助呢？

乳香：精油之王，綜合能力卓越，尤其是針對神經系統。對細胞有極佳的提升修復復原功能，富含倍半萜烯，能夠透過大腦血腦屏障，增加松果體和腦垂體的供氧量、 調氣血、止痛、抗黏膜炎、活血化瘀的功效。

花樣年華：而花樣年華複方原本的目的是皮膚細胞再生、抗衰老，也特別適用於眼部組織的再生和修復。

薰衣草：用途很廣泛，重建身心的平衡狀態，激勵健康新細胞生長的中細胞之一。

快樂鼠尾草：被稱為清明之眼，幫助我們疏肝理氣，它的香氣非常得迷人，晚上香薰能夠感受到幸福，快樂鼠草能夠很好的減輕壓力。

檀香：是很名貴的精油，對細胞有很好的復原功效，舒緩情緒壓力和緩解肌肉疲勞。

永久花：行氣通絡、活血化瘀的特性。

檸檬草：被稱為平民的乳香，幫助血液循環，增強代謝和緩解肌肉痠痛和疲勞。

緩解近視的配方：

✔ 配方1：10ml空滾珠瓶滴入乳香10滴+花樣年華10滴（此配方不僅對改善視力有幫助，還可以淡化皮膚色沉和減少皺紋），剩餘空間椰子油填滿。

✔ 配方2： 10ml空滾珠瓶滴入乳香5滴+薰衣草5滴+快樂鼠尾草5滴+檸檬草3滴+薄荷2滴，剩餘空間椰子油填滿。

✔ 配方3：10ml空滾珠瓶滴入花樣年華15滴+絲柏3滴+薄荷2滴，剩餘空間椰子油填滿。

3週歲以下的寶寶，先用椰子油打底進行二次稀釋，再用調配好的滾珠版精油。

這三種配方都有助於眼部的抗衰抗皺，相當於是一瓶眼部精華油。每天早晚塗抹在眼部周圍輕輕按摩至吸收，注意不要離眼睛太近，以免抹到眼睛裏。晚上塗抹後建議一定要熱敷，效果更好。在配方3裏添加薄荷，能夠收斂毛孔，改善眼睛發炎和充血的症狀。

多做眼保健操，進行户外運動，減少電子產品使用的時間和頻率，多吃對眼部有益的營養食品（富含青花素、葉黃素、魚油等），養成正確用眼習慣，寫作業時坐姿要端正，這些對預防近視都很有用。

眼睛疲勞

在手機已經成為身體的一個“器官”的時代，説服每個用眼過度的人，減少使用手機是極其困難的事情。而通過植物精油療法可以快速緩解眼部疲勞，我認為是目前最好的選擇。

眼疲勞配方：

10ml滾珠瓶滴入乳香10滴+薄荷3滴+檸檬草2滴，剩餘空間椰子油填滿。塗抹在眼周後稍微進行按摩，再用小毛巾進行熱敷10分鐘，可以有效幫助緩解眼部疲勞，並改善黑眼圈問題。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

麥粒腫（針眼）

針眼又名“麥粒腫”，常發生在睫毛根部或附屬的皮脂腺的位置，形狀如麥粒狀，症狀是紅腫、疼痛、發癢等。通常是細菌感染所致，主要是葡萄球菌。茶樹精油對葡萄球菌有很好的效果。

麥粒腫配方：

10ml滾珠瓶滴入茶樹5滴+薰衣草5滴，剩餘空間椰子油填滿，每天少量多次塗抹在眼周，特別是長針眼的位置。

結膜炎（紅眼病）

紅眼病學名“結膜炎”，是覆蓋眼白的結膜和眼皮內側發生炎症或感染引起的。症狀是眼白髮紅、發癢、流淚、灼熱感。通常由細菌、病毒感染所致，也有因為過敏（灰塵、花粉）或佩帶眼鏡、不當使用眼藥水等引起。麥盧卡精油的殺菌、抗病毒效果比茶樹更強大。

紅眼病的傳染性很強，兩隻眼睛很容易互相傳染，因此即使只有一隻眼紅腫，也要兩隻眼同時調理。勤洗手、毛巾等和家人分開使用。

颳風的日子，特別容易被傳染，外出建議帶上防風眼鏡（有側面防護的）。

如果你早起時眼皮被粘稠的分泌物黏住，應該是細菌或病毒引起的結膜炎，如果整天都有分泌物，過敏的可能性較大。

結膜炎配方：

10ml滾珠瓶滴入茶樹（或者麥盧卡）10滴+薰衣草10滴，剩餘空間椰子油填滿，每天少量多次塗抹在眼周。也可以茶樹1滴+薰衣草1滴加入到薰香機後對着薰眼睛部位。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

眼瞼水腫

眼腫學名叫“眼瞼水腫”，多數由於過度疲勞、睡眠不好、長時間哭泣等引起，也可能因其他疾病引起。用精油療法的思路是，用絲柏和永久花的收斂性去水腫，同時促進局部循環。

眼腫配方：

10ml空滾珠瓶滴入絲柏10滴+薄荷2滴+永久花8滴，剩餘空間椰子油填滿。每次塗抹後配合冷敷，效果更明顯。也可以各1滴加入薰香機（加涼水）對眼部進行冷噴。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

白內障

白內障是眼睛的晶體從正常透明狀態變的渾濁不清，症狀是視力下降、視覺模糊、顏色褪色等，但不痛不癢。患者多見於40歲以上的人羣。

白內障配方：

✔ 配方1：10ml空滾珠瓶滴入檸檬草4滴+絲柏3滴+尤加利1滴+丁香5滴+薰衣草5滴，剩餘空間椰子油填滿。

✔ 配方2：10ml空滾珠瓶滴入乳香6滴+丁香4滴+薰衣草5滴+永久花5滴，剩餘空間椰子油填滿。

一天少量多次塗抹在眼周，同時配合補充富含葉黃素和花青素的營養食品。

悦納芳香

精油基礎知識——稀釋的問題

説起精油稀釋，很多愛用者都發懵，

總結下來主要有三個困惑：

為什麼稀釋？

用什麼稀釋？

該如何稀釋？

就來講透精油稀釋那些事兒

【三大理由】為什麼稀釋？

1減少皮膚刺激

有些精油直接塗抹皮膚會有較強的刺激性，要減輕刺激，稀釋特別有效。

2擴大作用面積

精油的滲透性極強，接觸皮膚後會快速被吸收，如果需要塗抹的面積較大，直接塗抹100%的純精油則很浪費，超量還可能會有副作用。因此稀釋是既能按照配方嚴守精油用量又能擴大塗抹面積的好方法。

3更完全的吸收

精油是揮發性的，和植物油混合稀釋後，相當於用植物油一定程度鎖住精油分子，減慢揮發，使吸收漸進式進行，使精油停留在表皮更久，功效更顯著。

稀釋還有你可能想不到的好處：

√ 更加滋潤肌膚

√ 不易變質

√ 隔離不需要的物質，例如：水、灰塵和細菌

√ 幫助精油沒有阻力地穿過角質層

√ 使老人、小孩、敏感皮膚也能使用

√ 節省精油，省錢

用什麼稀釋？

植物油是稀釋精油的最佳夥伴。注意精油不是植物油，化學成分不同！

植物油

沒有揮發性

沒有味道

有油漬

純精油

有揮發性

有味道

沒有油漬

（小竅門：如果你買的精油滴到紙上會留下油漬，説明混入了植物油，而非純精油）

精油是脂溶性的，所以能很好的和植物油融合。可用於稀釋的植物油（也叫基底油）有很多種：如橄欖油、甜杏仁油、堅果油、紅花油、菜籽油...

多特瑞（doTERRA）只精選了一種稀釋用的植物油——分餾椰子油。

為什麼只有分餾椰子油呢？

這就要提到特瑞的特殊工藝－“三道蒸餾萃取”，去除了容易產生油耗味的脂肪酸，分子更小，能瞬間被肌膚吸收。非常適合按摩調理，質地清純滋潤，能給肌膚一層保護膜及通暢毛孔，對乾燥或狀況不佳的肌膚最為適合。塗抹後留下的是絲般的光滑觸感，不像其他植物油那樣有油膩感。

分餾椰子油主要特點：

能與精油完全融合，無色、無味、不會變質、不干擾精油本身的性質。

如何稀釋？

稀釋比例

温和性的精油，標註【直】

包括：薰衣草、檸檬、茶樹、乳香、羅馬洋甘菊等。

敏感性精油，標註【敏】

包括：佛手柑、黑胡椒、尤加利、甜茴香、生薑、檸檬草、薄荷、冬青等。

刺激性較大的精油，標註【稀】

包括：牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香等（可以用一個口訣記憶：“牛肉百桂丁”）

孕婦禁用的精油有羅勒、白樺、冬青、肉桂、桂皮、百里香等，如需使用請諮詢芳療老師！

（標註為“直”，“敏”，“稀”的含義，參照本篇【如何辨別精油的用法標註？】）

稀釋方法

直接稀釋

按配方比例，先塗抹椰子油，再滴精油，塗勻後，簡單按摩。如果感到皮膚刺激，隨時加椰子油再進一步稀釋。

事先稀釋

適合頻繁使用時，由於椰子油不會改變精油的化學成分，因此事先按比例稀釋好裝入分裝瓶使用起來更方便。建議使用專業的分裝瓶，絕對不能使用普通塑料瓶，精油對普通塑料產生溶解作用。

如何辨別精油的用法標註？

這就不得不説，那些“神一樣”的用法標註究竟是啥意思了！

很多小夥伴抱怨，在多特瑞官網和產品手冊上，看到每種精油的用法方式：用瞭如“A” “T”，“內”，“稀”字樣的標註，卻總也找不到這些標註的説明。一直被折磨着...

好吧，這個和稀釋很有關係，下面就徹底地掰扯清楚...

“應用方式”有兩種標註：

①美國用字母標註 ②華語圈用漢字標註。有的手冊上兩種都有，其實是想表達一個意思。

香（A）芳香按摩／薰香

內（I）可內用或口服

直（T，N）直接使用或温和稀釋

敏（S）敏感肌膚稀釋後塗抹

稀（D）刺激性大，大比例稀釋

（標註及含義）

常見誤解

精油的所有使用方法都需要稀釋 ×

不對，只有皮膚塗抹時需要加椰子油稀釋。

香薰時：將精油和水霧化後，擴散到空氣中本身就是被稀釋了。

口服時：無論是滴入水中飲用，還是直接滴入舌下或者滴入膠囊後服用，都是通過口腔和腸胃黏膜吸收。通常不需要稀釋，因為① 口服可以精準的控制用量 ② 腸胃道黏液和纖毛運動本身有稀釋作用③腸胃道黏膜的自我保護機能比我們想象的更強大，另外大部分偏鹼性的精油和胃酸中和，減輕刺激性。“牛肉百桂丁”等熱性精油如需內服的話，雖然不需要稀釋但一定要裝膠囊，避免直接滴水裏喝。

精油稀釋後效果就打折扣了 ×

不會影響效果。稀釋使精油均勻分散於皮膚避免刺激一個點，一滴精油的效果依然是一滴精油，不會降低效果，只會使效果更好。

另外，加上簡易的按摩手法更好，可推動淋巴循環，有助吸收速度避免精油的揮發（注意：傳統按摩院的重手法則沒有必要）。這時椰子油又起到潤滑的作用。

精油稀釋後會改變精油的化學成分 ×

不會改變化學成分。多特瑞的椰子油能與精油完全融合，不會變質、不干擾精油本身的性質。

小結

信息量較大，恐怕記不住，那麼請記住下面幾點原則：

① 查詢多特瑞精油的使用手冊。

在【精油物語】微信服務號，對話框中輸入精油名稱，會顯示該精油的介紹圖片，請參照［應用方式］欄的標註。

② 不確定的情況下，一律稀釋。

這樣既安全又有效，一舉兩得！稀釋比例記不住，那就多滴幾滴椰子油，只有好處，沒有壞處！

③ “牛肉百桂丁” 務必要稀釋。

④ 給嬰幼兒、敏感肌膚、老人、孕婦用時一定要稀釋。

⑤ “少量多次”原則。

使用精油最重要的原則，每次用量不貪多，間隔2～3小時再用，安全！效果也更好。

椰子油怎麼護膚？椰子油護膚方法

椰子的果肉脆爽，汁水清甜，是很多人都十分喜愛吃的水果，而椰子除了具有食用的作用之外，還有很多其他的作用，例如不少女性都會用椰子油護膚。那麼椰子油護膚方法是怎樣的？椰子油怎麼護膚？椰子油怎麼護膚好？

1、椰子油護膚方法

(1)椰子油做眼膜

將椰子油塗抹在眼周附近，其能夠滋潤肌膚，改善黑眼圈，淡化細紋。

方法：潔面之後取適量的椰子油用指腹輕輕塗擦在眼周，重點按摩黑眼圈或者是有細紋的位置。

(2)椰子油做脣膜

將椰子油塗抹在嘴脣上，能夠幫助緩解嘴脣乾燥起皮、脣紋過多等問題。

方法：指腹蘸取適量的椰子油，然後均勻塗抹在嘴脣上即可。椰子油可以食用。

(3)椰子油做面霜

化粧之前10分鐘左右將椰子油當做面霜塗抹在臉上能夠幫助滋潤肌膚，保持肌膚營養還能讓粧容更加的服帖。

方法：潔面之後將一元硬幣大小的椰子油均勻塗抹在臉上即可。

(4)椰子油做按摩油

椰子油可以混合精油一起做成按摩油，不僅能夠舒緩肌膚壓力，還能夠幫助有效滋潤肌膚。

方法：將椰子油和數滴薰衣草精油混合均勻，然後塗抹在皮膚表面並且進行按摩即可。

2、椰子油的功效與作用

(1)抗菌

椰子油是有中鏈脂肪酸組成的油脂，而中鏈脂肪酸是具有天然的綜合抗菌能力，能起到殺死引起疾病的細菌、病毒、真菌和寄生蟲的作用，可用於治療神經性皮炎、疥癬，凍瘡等。

(2)排毒

椰子油對於毒素是有比較強烈的排他性的，可以起到將體內腸、胃及身體其他部位堆積的毒素排出體外的作用。

(3)美容

椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，有很強的抗氧化能力，可以防止自由基的產生。而且椰子油內服外用都是可以滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質的作用，還能幫助消除皺紋、粉刺、頭皮屑等。

而且還能舒緩嘴脣龜裂，凍傷、日曬、尿布疹和齒齦炎。既可代卸粧油，也可當護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

(4)減肥

椰子油是中鏈脂肪酸，是比較容易燃燒的，能增加熱量的燃燒率，容易幫助減肥瘦身。

(5)抗氧化

椰子油這種飽和脂肪酸能起到抗氧化劑的作用，可以用於治療兒童的佝僂病、成年人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。

(6)促消化吸收

椰子油相比其他的食用油更易水解，容易消化吸收，適合消化障礙及虛弱的體質食用；而且像膽囊切除、膽囊炎、膽結石、胰臟炎等人羣也是可以食用椰子油的。

(7)提高免疫力

椰子油中的主要成分月桂酸，可以提高身體的免疫能力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。

(8)恢復體力

椰子油能快速提供能量營養來源，幫助恢復體力，同時也有使人不易疲勞的作用。缺乏能量或經常疲倦的人，食用椰子油能很有的幫助改善精力。

(9)消除妊娠紋

椰子油能通過毛細孔滲到皮膚裏面，從而清理皮膚深層，幫助身體代謝。在懷孕期間或產後使用椰子油，能防止和消除妊娠紋。

(10)護養頭髮

椰子油是可以起到預防頭髮分叉，預防灰髮和禿頭的提早發生的作用，同時對於防止頭皮屑、保護頭皮也是有一定作用的。

(11)防止血管疾病

椰子油能降低膽固醇比例，幫助提高胰島素靈敏度，使細胞易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至能降低血壓，減少心臟病的風險，可以起到防治心臟病和其它心血管疾病的作用。

疼痛管理--植物精油使用分享

我們推薦的精油使用方法，不代表精油可以用於治療，更不代表醫生處方。而是為有需要的朋友提出一些輔助緩解方法。只是個人分享，供大家參考。

經常有朋友問：關節疼痛、肩頸疼痛、腰椎痠痛、背痛等等之類的問題，看來現在疼痛問題真的很普遍，普遍到大家或多或少都會有的一個狀態了。

一、疼痛的字面理解

痛為會意字，“甬”為道路，人體經，人體經絡行氣，脈管行血，如同甬道，一旦堵塞，心神就會產生痛的感覺，所以經常説，不通則痛，痛則不通。“疼”為形聲字，發音尾韻同冬，含義略微相近，冬日寒冷，氣血凝滯，容易導致疼痛①。

二、疼痛怎麼來的

疼痛，一般與勞累、壓力、身體老化、外力傷害、以及受寒等都有有很大關係，還與心神的感知有關係。

1.有一種痛叫幻肢痛

身體沒有創傷，醫院裏做了各種檢查，查不出問題，但是疼痛不已的有人在，

幻肢痛就是一些做了截肢手術的人，經常會感到被截去的肢體的某個部位疼痛，西醫覺得奇怪，難以解釋，中醫認為是合情合理的，《素問 至真要大論篇》中説“諸痛癢瘡，皆屬於心。”疼痛是發自內心的感覺，是心神的問題。它與肉體不見得等同對應，心肌缺血、梗死的病人，表現出來的可能是胃痛，或者是肩背、手臂的放射性疼痛，焦慮、抑鬱病人感覺到的也許是頭痛、目痛。

我疼故我在，有疼痛，就説明心神尚在，生機尚存。不管疼痛都麼難以忍受，但總比麻木不仁要好，例如有些中醫師就提到過，胃癌患者往往是近幾年都不覺得胃痛的人，而那些整天感覺，叫嚷胃痛的人，往往只是一些患有淺表，糜爛，潰瘍等不很嚴重的人①。

2.壓力型疼痛

許多人經常感覺背痛，當人面臨壓力時，會不知不覺的繃緊肌肉，而背部肌肉是最常被拉緊的部位。上背部、脖子和肩膀的肌肉是最容易緊張的部位。用植物精油進行按摩不但可以緩解生理上的疼痛，還能減輕壓力②。

3.靈性層面

例如常見的頸椎疼痛，從心理層面是，覺得自己都是正確的，不能改，較勁，性格較倔強、固執己見的心理。我就是“不服”。

三、可以有什麼辦法緩解嗎？

我們常規的緩解疼痛的方式，一般都是使用藥物，除了藥物，也可以試試植物的力量。

人類屬於大自然，最終應迴歸大自然。自然界已為我們準備好了許多可以緩解疼痛的方法，例如我們可以用天然的、芳香的、無殘留的方式來管理我們的疼痛，激發我們身體的自我免疫系統，達到身體平衡。

以下分享幾種主要的疼痛管理用油。

（一）肌肉骨骼系統的分層塗抹

疼痛部位順序塗抹：椰子油10滴，丁香2滴，牛至2滴，薄荷2滴，尤加利2滴，沒藥2滴，生薑2滴，冬青2滴，薰衣草2滴。分層塗抹後熱敷。孩減量，加更多椰子油。

1、分餾椰子油——抗敏調和

分餾椰子油有無色、無味、分子小的特點，親膚性強，好吸收，在保證身體潤滑的同時又可以充分和其它精油融合，既不會搶了其它精油的香味，又可以起到調和稀釋、抗敏感的作用，促進之後使用精油的吸收。

2、牛至精油——淨化環境 提升免疫

牛至精油被視為一種天然的強力抗生素，具有超強的抗氧化能力，有抗菌、抗真菌、抗病毒和激發免疫力的屬性。牛至精油較為刺激，在分餾椰子油充分打底的情況下，才可以放心使用。它可以起到淨化調理環境、激發免疫系統、構築防護線的作用，為之後的調理打下基礎。

3、芳香調理複方——安撫放鬆 促進循環

芳香調理是一款包含羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、熏衣草的複方精油，具有放鬆、安神和緩解肌肉緊張、組織炎症及促進血液循環的作用，可以增強按摩效果。

4、冬青精油——止痛舒緩

冬青精油含有天然的水楊酸甲酯，是聞名的止痛劑。阿斯匹林的主要成份就是模仿冬青中的水楊酸甲酯人造出的甲基水楊酸。冬青可增強及加快皮膚癒合的速度，能有效消除肌肉疲勞及疼痛，具有強筋健骨的作用，既可用於急性風濕性關節炎、肌腱炎，又可以促進局部血液循環，預防風濕。

5、檸檬草精油——消炎修復

檸檬草精油是強力的殺菌劑和消毒劑，可舒緩肌肉、肌膚的發炎症狀，對肌腱和韌帶的拉傷、扭傷、挫傷部位起到修復作用。

6、薄荷精油——鞏固強化

薄荷精油本身就有止痛、抗菌、抗炎症、解痙攣的功效，加上它極強的穿透力，可以幫助前面使用的精油快速擴散和吸收，鞏固強化調理效果。

（二）肌肉骨骼系統常見問題的精油緩解方式

關節炎~芳香調理複方或舒緩複方塗抹；骨折~夾板固定後塗抹冷杉、檸檬草、永久花精油；肌腱炎~稀釋塗抹冬青、芳香調理、馬鬱蘭精油；類風濕性關節炎~塗抹芳香調理複方、馬鬱蘭、舒緩、天竺葵、羅勒精油；心肌輔助~心臟、足底塗抹香蜂草、馬鬱蘭、依蘭依蘭、活力甦醒、薰衣草、苦橙葉精油。

（三）塗抹後的提醒

1.塗抹完畢後熱敷

搓熱雙手捂在患處或用熱毛巾、加熱鹽包敷在患部，還可以用電吹風的熱風吹。

2.使用次數與用量

隔天或每天1次，（日常保養一週一次即可）每次每種各1-3滴，按流程進行。需要注意的是，牛至與檸檬草建議以周為週期交替使用，

3.使用痠痛包之前，需要説明

如果你的疼痛是老傷或手術遺留問題，那可能在使用後會出現1-3天更加疼痛的現象。原因在於長期的損傷會導致神經受損而失去知覺，所以在神經的恢復過程中，你會感覺到比原來更痛。這就是中醫説的“痛比麻好、麻比木好”。如果循環不好的人，還可能會出現短暫的腫脹。（注：以上方法僅限達到CPTG等級認證的精油）

（二）運動

從長遠來看，最能促進骨骼肌肉健康的方法是適合自己的運動，很多人簡單、機械的認為生命在於運動，而從不考慮自己的年齡、體質以及適宜的運動、運動量，以至於出現了運動性損傷。

參考書籍：

①《字裏藏醫》徐文兵 著.2016年9月第三版

② 《芳香療法大百科》英.派翠西亞.戴維斯 著.2013年11月第1版