立頓綠茶的功效與作用禁忌

立頓綠茶是一種天然飲品，有多種功效和作用，同時也有一些禁忌需要注意。

功效與作用：

1. 改善心血管健康：立頓綠茶中含有豐富的多酚類物質，能夠降低血脂和膽固醇，減少心血管疾病的風險。

2. 促進新陳代謝：立頓綠茶中的茶多酚有利尿、排毒和消除自由基的作用，能夠促進新陳代謝，有助於減肥。

3. 抗氧化：立頓綠茶中的茶多酚和兒茶素具有較強的抗氧化作用，有助於提高機體免疫力和延緩衰老。

禁忌：

1. 孕婦：立頓綠茶中的茶多酚和咖啡因會影響妊娠，孕婦應該避免飲用。

2. 患有貧血或者鐵質過多的人：立頓綠茶中的茶多酚會阻礙鐵的吸收，容易導致貧血或者鐵質過多。

3. 胃潰瘍和胃酸過多的人：立頓綠茶中的兒茶素具有刺激胃酸分泌的作用，容易加重胃潰瘍或者胃酸過多的情況。

4. 睡眠障礙和神經衰弱的人：立頓綠茶中的咖啡因會刺激中樞神經系統，容易導致睡眠障礙和神經衰弱。