什麼果汁治便祕，喝什麼果汁治便祕
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緩解便祕三大果蔬 一、蘋果汁；二、柳橙汁；三、梨子汁。 經常喝這三大果蔬對便祕有沒有效果？？
有效果。
用來治療便祕的蔬菜和水果有很多,如蘋果、芒果、獼猴桃、火龍果、香蕉等富含纖維素的水果。其次芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜也能促進胃腸道蠕動,能防治便祕。另外也可以喝蜂蜜水,有潤腸排毒的功效。
一、可以選擇的蔬菜汁有芹菜汁、黃瓜汁、苦瓜汁等。
芹菜中含有高纖維素，患者通過喝芹菜汁，有助於促進胃腸道的功能和胃腸道蠕動，對防治便祕效果極佳。患者可以在黃瓜中加少量的蜂蜜、檸檬汁、胡蘿蔔，再加入適量的水放入榨汁機中攪拌均勻後飲用，有潤腸通便作用，患者經常飲用可以改善便祕的現象。苦瓜汁的口感雖然不佳，但是它含有充足的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便祕。
二、可以選擇的水果汁有香蕉汁、蘋果汁、梨子汁等。
香蕉中含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素等，可以促進胃腸蠕動、對排便有幫助，可以緩解便祕的症狀。蘋果中的纖維素可以將大腸內的糞便變軟，蘋果中的有機酸能促進大腸蠕動，促進排便暢通。梨子中的植物纖維素能刺激胃腸蠕動，具有利消化、通便祕的效果。
三、平時建議飲食方面一定要規律，避免辛辣、刺激的飲食，多飲水，多食用粗纖維素類的食物。另外可以適當配合運動，運動可以根據自己的愛好來選擇，比如慢跑、快走、游泳、瑜伽等均可，但便祕的調理也需要長期堅持。
喝什麼果汁治便祕
1
蘋果蜂蜜汁
蘋果富含膳食纖維，有助消化，排腸毒，清宿便的作用，常吃蘋果有助於腸胃平衡，具有雙向調節腸道菌羣的功效，便祕時有利於通便。用蘋果榨汁飲用，可以起到排毒，淨化血液，潤腸通便的作用，能緩解各種原因引起的便祕問題，對於養顏潤膚也有益。
做法：取蘋果200克，去皮，去核，洗淨，切塊，榨汁後倒入杯中，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。
2香蕉酸奶飲
酸奶中的益生菌能維持腸道健康，香蕉可以潤腸通便，清熱解毒，利尿消腫，有清腸胃，治便祕，排腸毒，降血壓的功效。兩者一起做成香蕉酸奶飲，不但有助於防治便祕，能改善因便祕引發的痔瘡疼痛，大便出血，高血壓等症。
做法：取香蕉100克，去皮，切塊，放入果蔬加工機內，倒入100毫升酸奶和適量清水，攪打均勻即可飲用。
3芹菜蜂蜜汁
芹菜是一種富含粗纖維的食材，並且有良好的排毒，通便，降血壓的效果。芹菜搭配潤腸的蜂蜜，通便，排毒，潤腸的作用更好，適宜經常便祕的人飲用。
做法：取芹菜100克，蜂蜜15克。將芹菜擇洗乾淨，切小丁，放入果蔬加工機，加適量水，攪打成汁，倒入杯中，加適量蜂蜜攪拌均勻即可。
4番茄蘋果汁
番茄含有豐富的維生素C，番茄紅素，具有健胃消食，促進食慾的功效，蘋果富含維生素C，膳食纖維，用兩種食材一起榨汁飲用，能夠有效增進食慾，預防便祕。
做法：取番茄150克，蘋果100克，冰糖5克，將番茄去蒂，洗淨，切小塊，蘋果洗淨，去皮和核，切小塊，將所有食材和適量飲用水一起放入攪拌機中攪打成汁，加冰糖調勻後即可飲用。
喝什麼果汁排便？
果汁有通便效果，但需根據個人情況選擇：
1. 蘋果汁：富含粗纖維、有機酸和維生素C，能促進消化、加速腸道蠕動，起到通便效果。
2. 香蕉汁：含粗纖維、胡蘿蔔素、維生素等，能促進腸道蠕動，軟化糞便，起到通便效果。但性寒，胃寒、腎炎患者不宜過多食用。
3. 火龍果汁：含維生素和粗纖維，水溶性膳食纖維能增大糞便體積，有助於排便。其他果汁如柚子汁、西瓜汁等也有通便效果。但對於嚴重便祕或病理性便祕，需進行科學治療。飲用果汁也需注意避免過多，以免腹瀉
