跟腱斷裂有什麼方法可以加快恢復 知經驗 綜合知識 9.46K 大中小設置文字大小 跟腱斷裂加快恢復的方法是靜、動態練習為主,做屈、伸踝動作,拉伸跟腱可提高肌肉、韌帶的主動收縮能力。傷腳前伸,弓腿,手扶大腿,身體重心向前移,使腳踝受力。逐漸縮小腿與腳背的夾角,擴大關節的活動範圍,拉伸跟腱。 TAG標籤:斷裂 跟腱 #