怎麼瘦大腿脂肪動作 知經驗 綜合知識 2.97W 大中小設置文字大小 瘦大腿伸展運動1:直角抬腿開合首先先90度靠牆抬腿,將雙腳儘可能打開、再合起來,要記得將雙腿維持伸直狀態、不可以彎曲,這個動作可以伸展大腿的肌肉!瘦大腿伸展運動2:劈腿伸展將雙腿儘可能劈腿,接着將身體像前往下慢慢壓下,動作時記得將雙腿、身體維持一直線,不可以彎曲。 TAG標籤:瘦大腿 脂肪 #