有濕氣吃柚子可以嗎

柚子不能去濕氣：

1. 柚子含有豐富的營養成分，適當食用有益身體健康。

2. 柚子沒有去除濕氣的功效，不具備治療疾病的目的。

3. 濕氣嚴重應在醫生指導下選擇合理的藥物治療，如參苓白朮丸、附子理中丸等。

4. 治療期間需要注意飲食清淡，避免食用刺激性食物。

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濕氣重吃什麼水果

1、去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。

2、濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。

3、濕氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、_白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所説的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。

4、對於濕氣重的人來説，運動是排除濕氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內濕氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛濕的功效。此外，茯苓也有祛濕的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。

濕氣重怎麼排濕最有效？濕氣重的人吃什麼水果比較好？

濕氣重怎麼排濕最有效？濕氣重的人吃什麼水果比較好？平常多泡腳，每天做運動。濕氣重的人吃什麼水果比較好？橙色，木瓜是一種藥食同源的水果，具有平肝通絡、祛濕消食的作用。就祛濕而言，柚子是個不錯的選擇。

1.濕氣是由於飲食失調，作息不協調，導致脾胃功能失調。一般水分過多會導致食慾不振、腹瀉、頭暈等現象。患者沒有食慾，疲憊不堪，容易影響生活和工作。所以日常生活中要注意身體調理，及時去除濕氣，保持脾胃功能正常。以免濕氣過重引發疾病，影響健康。

2.橙色。橘子中含有有機酸，可生津止渴、促進消化、降氣、除油膩、止嘔吐，緩解腸胃不適和噁心。橘皮含有豐富的揮發油和香氣，可以起到芳構化和祛濕的作用。橘子的主要祛濕功效來自橘皮，橘皮味苦，性温，性幹，故健脾行氣，常用於濕中。木瓜是一種藥食同源的水果，具有平肝通絡、祛濕消食的作用。肝經、脾經是祛風除濕、強筋骨的中藥。吃木瓜有助於排除體內濕氣，特別是針對體內濕氣引起的腹痛、大便不規則等症狀；

3.蘋果，經常吃蘋果可以使我們的身體補充多種營養，還可以預防多種疾病。祛濕效果也不錯，蘋果還有健脾益氣的作用。蘋果皮中含有多種抗氧化劑，能有效抑制癌症和細胞增殖，蘋果中的抗氧化劑比果肉中的多。所以每天吃一個蘋果，既能補充營養又能祛濕，效果很好。

4.柚子，柚子性寒，酸甜，能清熱化痰，健脾消食。這是因為柚子中含有大量的揮發油和維生素，可以增強人體自身的抵抗力，使其更快排出毒素，加速排除濕氣。柚子含有豐富的橘皮，可以保護和強化毛細血管，有助於預防血管變性引起的腦出血。雖然橙子的作用很多，但對於胃液過多或糖尿病患者來説，不宜吃橙子，否則會加重病情。所以就祛濕而言，柚子是個不錯的選擇。

濕氣重不可以吃什麼水果蔬菜肉類

按照中醫理論，濕氣重，應該避免吃水果，濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑葚、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。濕氣重的人羣要儘量避免食用蝦、蟹、貝類等海鮮寒涼的飲食，多吃些性質偏温，健脾暖胃，利水滲濕的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、紅豆、冬瓜、薏米、山藥、芡實等。濕氣重的人還不能吃辛辣刺激油膩的食物，因為這些食物會造成脾功能下降，引起水液代謝失調。濕氣重的人飲食要做到清淡、營養、易消化，同時要多運動，多做一些有氧的運動。

濕氣重能吃什麼水果呢？

濕氣重的人，可以注意合理地選擇生活當中的一些食物，幫助自己調理，比如大家所熟悉的橘子、橙子或者是柚子，這些水果雖然普通，但是對於濕氣過重的人來説，都可以在一定程度上有效地調理。

1.桔子

桔子味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。

2.橙子

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便祕的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。

3.柚子

柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

柚子不但營養價值高，而且還具有促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。