日土縣美食
日土縣美食有火車餅、藏族血腸、吹肺、炸灌肺、藏族吐巴、酥酪糕等。
1、火車餅：結合當地茶葉和製茶、制餅技術，製造出來的火車餅，是奮起湖頗負盛名的名產。
目前，火車餅有四種口味：一為甜口味的綠茶，此茶並非一般之綠茶，而是用本地高山烏龍茶精製而成的獨特配方。
2、藏族血腸：藏族血腸藏族地區的農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。
把最好的羊肉剁碎待用。
在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內，用線系成小段，製法與制香腸同。
血腸的烹煮，將灌好的血腸，放開湯中煮沸，煮至血腸浮起，腸成灰白色，約八成熟時便起鍋，裝入盤內，全家席地圍坐，割而食之。
特點吃時不碎不渣不脱皮，清香軟嫩，不膩不柴。
3、吹肺：又叫醃豬肺、豬肝，是藏族獨特的醃肉製品之一。
味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。
隨食隨取，可保存約1年之久。
4、炸灌肺：炸灌肺藏語音洛乍，多見於拉薩等地。
以羊肺為主料配以酥油、麪粉等先煮後炸而成。
特點是色澤淡褐，外酥脆裏軟、味道香美。
5、藏族吐巴：藏族吐巴可謂藏族的團圓飯，一般在臘月二十九享用，類似於內地的餃子。
有些麪糰吐巴里會包有石子、辣椒、木炭、毛線等。
每一樣都有特定的含義，石子表示在新的一年裏心腸硬，毛線表示心腸軟，木炭表示心腸黑，辣椒表示嘴如刀。
6、酥酪糕：將提取過奶油的乳白色澱粉（藏名曲熱）涼幹，用磨磨成粉末。
拌入黃油（奶油）、白糖、人蔘果（角麻）、葡萄乾、桃仁等，做成圓形、方形，表面有紅絲綠絲的表現吉祥、長壽圖案的醍面胚，放入籠屜內蒸熟，賓至可整塊獻上，或切成片狀。
奶味甜點，有滋補強身功效，為藏胞待客糕點。
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日土縣美食有火車餅、藏族血腸、吹肺、炸灌肺、藏族吐巴、酥酪糕等。
1、火車餅：結合當地茶葉和製茶、制餅技術，製造出來的火車餅，是奮起湖頗負盛名的名產。
目前，火車餅有四種口味：一為甜口味的綠茶，此茶並非一般之綠茶，而是用本地高山烏龍茶精製而成的獨特配方。
2、藏族血腸：藏族血腸藏族地區的農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。
把最好的羊肉剁碎待用。
在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內，用線系成小段，製法與制香腸同。
血腸的烹煮，將灌好的血來自腸，放開湯中煮沸，煮至血腸浮起，腸成灰白色，約八成熟時便起鍋，裝入盤內，全家席地圍坐，割而食之。
特點吃時不碎不渣不脱皮，清香軟嫩，不膩不柴。
3、吹肺：又叫醃豬肺、豬肝，是藏族獨特的醃肉製品之一。
味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。
隨食隨取，可保存約1年之久。
4、炸灌肺：炸灌肺藏語音洛乍，多見於拉薩等地。
以羊來自肺為主料配以酥油、麪粉等先煮後炸而成的顯寬。
特點是色澤淡褐，外酥脆裏軟、味道香美。
5、藏族吐巴：藏族吐巴可謂藏族的團圓飯，一般在臘月二十九享用，類似於內地的餃子。
有些民們麪糰吐巴里會包有石子、辣椒、木炭、毛線等。
每一樣都有特定的含義，石子表示在新的一年裏心腸硬，毛線表示心腸軟，木炭表示心腸黑，辣椒表示嘴如刀。
6、酥酪糕：將提取過奶油的乳白色澱粉（藏名曲熱）觀量死語脱涼幹，用磨磨成粉末。
拌入黃油（奶油）、白糖、人蔘果（角麻）、葡萄趙唱其半升價幹、桃仁等，做成圓形、方形，表面有紅絲綠絲的表現吉祥、長壽圖案的醍面胚，放入籠屜內蒸熟，賓至可整塊獻上，或絲權蘇切成片狀。
奶味甜點，有滋補強身功效，為藏胞待客糕點。
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日土縣美食有火車餅、藏族血腸、吹肺、炸灌肺、藏族吐巴、酥酪糕等。
1、火車餅：結合當地茶葉和製茶、制餅技術，製造出來的火車餅，是奮起湖頗負盛名的名產。
目前，火車餅有四誰寫推實培種口味：一為甜口味的綠茶，此茶並非一般之綠茶，而是用本地高山烏龍茶精製而成的獨特配方。
2、藏族血腸：藏族血腸藏族地區的氫農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。
把最好的羊肉剁碎待用。
在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內，用線系成小段，製法與制香腸同。
血腸的烹煮，將灌好的血腸，放開湯中煮沸，煮至血腸浮起，腸成灰白色，約八成熟時便起鍋，裝入盤內，全家席地圍坐，割而食之。
特點吃時不碎不渣不耐面脱皮，清香軟嫩，不膩揮觸讓趕不柴。
西藏有那些美食？
的美食有哪些？
西藏旅遊攻略
以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。真正去往的人往往追求的是內心的平靜，這裏有純潔的信仰，這裏的人們很淳樸，每天再也不用穿着街邊攤在眾人面前扮演光鮮亮麗的小白領，在這裏，可以脱卸一切的偽裝，還原本我.....正如莎士比亞曾説過：“過路的陌生人,你不知道我是如何熱切的望着你”。這是關於旅遊的一些攻略：關於高原反應、路線、旅遊禁忌、最值得去的景點?希望能給您的行程帶來一些參考。
其實，這各有優劣，一般來説，乘飛機比自駕和坐火車更容易發生高反，畢竟人需要一個適應過程。但這並不是説，火車和自駕進藏就不會引起高反，主要還是看個人體質。但是火車和自駕的體驗，又比飛機來説，相對更棒一點。
關於入藏後的高原反應高原反應是人到達一定海拔高度後，身體因氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等而產生的自然生理反應。
常見症狀有頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口脣發紫、食慾不振、全身乏力、肌肉痠痛等。
去之前需要鍛鍊身體嗎?對於，人們最在意的恐怕就是高原反應了，覺得身體好的話，可以避免高反，但其實，高反和一個人的身體健不健壯並沒有太多的關係，保持一顆平常心就可。
單從風景來説，的一年四季各有特色，主要還是看你自己的時間安排。春天可以去它的桃花朵朵，夏天可以去它的看冰雪消融，野花遍地，秋天可以去看它的層林盡染，冬天可以去看它的磅礴大氣。但是一般來説5-10月是旺季，這時候氣候温和清爽，風景也是最美的時候。冬季進藏也很美，而且冬天它也沒想象中那麼冷，白天氣温也很暖和，並且遊人稀少，花費也可以省很多。
可以帶小孩去玩嗎?8歲以下的小朋友建議別去，一方面高原地區身體特別難受，另一面小孩發育還不完全，到高原會有影響。這個主要還是根據寶寶個人體質決定，如果一定要進去，建議沿途經常關注到寶寶情況
來看看在哪些地方是需要門票的，不同季節價格又是多少呢?有一部分門票可享受學生、教師、軍官、老人優惠;(價格如有變動，希望大家留言告知)
布達拉宮：旺季200;淡季100(旺季不加價基本沒票，加價200-1000不等)
大昭寺：85元/人
羅布林卡：旺季80，淡季60
哲蚌寺：55元/人
色拉寺：55元/人
小昭寺：20元/人
倉姑寺：40元/人
藥王山：2元/人
扎耶巴寺：30元/人
甘丹寺：50元/人
納木錯：旺季120
巴鬆措：門票165
雅魯藏布大峽谷：290元/人，船遊680
南伊溝：210元/人
大柏樹：30元/人
魯朗林海：90元/人
卡定溝:20元/人
尼洋閣:60元/人
比日神山:30元/人
秀巴古堡:100元/人
太昭古城：60元/人
扎什倫布寺旺季100
白居寺：60元/人(十萬佛塔照相10元)
薩迦寺：45元/人
珠穆朗瑪峯180元/人車輛進山費400元/車(黃牌車600元/車)
桑耶寺：40元/人
雍布拉康：30元/人
神山崗仁波欽：150元/人
聖湖瑪旁雍措：150元/人
古格王朝+託林寺：聯票200元/人
普若崗日冰川：350元/人+車輛環保費300元/車(6月起暫停接待遊客)
推薦遊覽路線拉薩--林芝--魯朗--大峽谷--米林--加查--澤當--江孜--日喀則--納木錯--拉薩
這是一條囊括了幾乎所有著名景點的線路這條線路不走回頭路，行程較為寬鬆，海拔一路逐漸上升，可以讓你很好的適應高原的旅行。這條線路值得每個初來的旅行者去親身體驗!
01
拉薩--林芝(宿八一)
里程：464km
沿途景點：
?米拉山口(海拔5013米，318國道最高點)
?中流砥柱(尼洋河風光)
?巴鬆錯(藏傳佛教寧瑪派聖湖)
02
林芝--魯朗--大峽谷(宿索鬆)
里程：280km
從八一鎮出發，翻越色季拉山口，每年五月份到七月份這裏各種高山杜鵑競相盛開，至於能不能看到南迦巴瓦峯就要看大家的人品了。
中午可以品嚐最著名的美食石鍋雞，之後從魯朗返回林芝去往雅魯藏布大峽谷。晚上夜宿位於大峽谷景區內的索鬆村。
沿途景點：
?色季拉山口(海拔4720米，天氣好的情況下可以遙望南迦巴瓦峯)
?魯朗林海(318上的江南)
?雅魯藏布大峽谷(地球上最後的祕境)
延伸線路：如果大家時間充足，可以從魯朗前往波密然烏一線遊覽。除了米堆冰川，來古冰川，古鄉湖，然烏湖這些著名的常規景點外還可以去往墨脱，波密卓龍溝樹葬等比較深度的路線。行程需要增加兩至三天。
03
大峽谷--米林--加查(宿加查)
里程：315km
清晨從大峽谷出發，沿着雅魯藏布江一路離開林芝地區去往山南地區。中午在朗縣吃午飯，晚上抵達加查。
沿途景點：
?雙龍沙丘(雅魯藏布江邊的巨大沙丘)
?雅魯藏布江河谷(沿着雅魯藏布江河谷一路向西)
?藏獼猴(這是棲息在加查雅魯藏布江邊河谷內的一羣藏獼猴，建議大家帶上一些零食，否則可能會被半路攔截)
04
加查--澤當(宿澤當)
里程：240km
早上從加查縣城出發去往加查縣城北部的崔久溝，這裏有大名鼎鼎的聖湖拉姆拉錯。之後回到加查吃完飯，前往山南地區首府澤當，途中有機會參觀第一座宮殿雍布拉康。
沿途景點：
?拉姆拉錯(可以看到前世今生的聖湖)
?雍布拉康(第一座宮殿)
延伸線路：如果大家時間充足，可以選擇去往山南的一些較為深度的路線遊玩，瓊結藏王墓，哲古錯，錯那的曲卓木沙棘林，錯那勒布溝，波浪溝都是景色非常不錯。而且遊客不多的景點，從澤當到錯那的路況很好，均為柏油路，是很推薦大家一去的旅行目的地。
05
澤當--日喀則(宿日喀則)
里程：405km
離開山南地區前往日喀則地區，一路上景點較多。
沿途景點：
?羊卓雍錯(三大聖湖之一)
?卡若拉冰川
?滿拉水庫
?江孜古堡(抗英英雄之城)
?白居寺(最精美的佛塔)
延伸線路：如果大家有充足時間又想走一些高大上的路線，可以從江孜延伸出一條很不錯的路線。大家有機會看到最美的雪山之一卓木拉雪山，多慶錯，還有遊客罕至的曲登尼瑪冰川，崗巴古堡，絕對是美景無限。
06
日喀則--納木錯(宿納木錯)
里程：384km
從日喀則趕往納木錯。
沿途景點：
?扎什倫布寺(班禪駐錫地，後藏中心)
?窮母崗日峯(念青唐古拉山脈主要山峯)
?納木錯(羊年轉湖，殊勝之旅)
延伸線路：如果大家這一路走到日喀則感覺已經適應了高原。那就不妨嘗試去珠峯挑戰一下自己，從日喀則往返珠峯行程需增加兩天。
07
納木錯--拉薩(宿拉薩)
里程：223km
這是行程的最後一天，大家早晨可以早點起牀看一看納木錯美麗的日出，之後可以去轉扎西半島，之後從納木錯一路返回拉薩，結束這一次美好的行程。
沿途景點：
?羌塘大草原
?楚布寺(噶舉派祖寺)
延伸線路：如果想更深度的體驗納木錯，可以開車環湖一週，湖邊的環湖路路況還不錯，一天就可以完成環湖。途中可以看到其他人看不到的絕美的納木錯，還有位於納木錯湖北岸神奇的聖像天門。
最值得去的20個景點布達拉宮NO.1
布達拉宮位於中國自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建築羣，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。於17世紀重建後，成為歷代喇嘛的冬宮居所，為政教合一的統治中心。現被列為世界文化遺產。
大昭寺NO.2
大昭寺位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，藏王松贊干布建造，已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。
古格王國遺址NO.3
古格王國遺址位於阿里象泉河畔，深藏在札達土林之中，這裏三面環山，西南面與印度交界，西北端與克什米爾相毗鄰，平均海拔4000米。這片土地曾是象雄文化中心，同時也是苯教文化的發祥地。
扎什倫布寺NO.4
與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”，是中國著名的六大黃教寺院之一。佔地面積15萬平方米，周圍築有宮牆，宮牆沿山勢蜿蜒迤邐，周長3000多米。整個寺院依山坡而築，背附高山，座北地向陽，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。
鹽井古鹽田NO.5
芒康鹽井古鹽田已有1300年曆史，位於芒康縣鹽井鎮瀾滄江東西兩岸，海拔2300米左右，是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方。
岡仁波齊NO.6
是地位最高的佛教聖地，也是世界公認的神山。峯頂常年被皚皚冰雪所覆蓋，就像戴上了一頂壯觀的銀冠，與朵朵白雲渾然一體，舉目遠眺，真有“神浮盈空”之感。
南迦巴瓦峯NO.7
南迦巴瓦峯，是中國林芝地區最高的山，海拔7782米，為最古老的佛教“雍仲本教”的聖地。三角形峯體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峯”。
珠穆朗瑪峯NO.8
珠穆朗瑪峯是喜馬拉雅山脈的主峯，是世界海拔最高的山峯(海拔8844.43米)。
納木那尼峯NO.9
納木那尼峯，海拔7694米，位於喜馬拉雅山西段，坐落在瑪旁雍錯旁邊，隔湖與海拔6638米的神山岡仁波齊峯遙遙相對。藏民稱之為“聖母之山”或“神女峯”。
瑪旁雍錯NO.10
瑪旁雍錯是我國目前實測透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美譽，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為“西天瑤池”的地方。
納木錯NO.11
納木錯是第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖，是的“三大聖湖”之一。
羊卓雍錯NO.12
羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是三大聖湖之一，位於拉薩西南約70公里處。
班公錯NO.13
班公錯又稱錯木昂拉紅波，幾乎處於原始狀態置身於班公湖的藍天綠水和湖光山色中。這裏有世界上海拔最高的鳥島，可以觀看鳥兒展翅飛翔和低空滯留盤璇身姿的壯觀場景。
扎達土林NO.14
扎達土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折數十里，約1100年曆史。土林裏的“樹木”高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣汽車行進其間，就像是繞着眾多巨人的腳掌打圈。
羌塘草原NO.15
羌塘，是中國五大牧場之一，是面積最大的純天然草原。
雅魯藏布江大峽谷NO.16
中國雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，可以用十個字來概括：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀。
米堆冰川NO.17
米堆冰川位於波密縣玉普鄉境內，是最重要的海洋性冰川，也是我國境內海拔最低的冰川。
魯朗海牧場NO.18
魯朗花海牧場被稱為“小瑞士”，屬於高山原始冷杉林林緣草甸。
尼洋河風光帶NO.19
尼洋河是位於雅魯藏布江北側的最大的支流，是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉百繞而下，低吟婉轉的表面卻有着宇宙脱韁的野性，
怒江七十二道拐NO.20
怒江72拐，也稱“川藏99道彎”。從最低點海拔3100米，一路攀升到最高點業拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達鎮海拔4100米。長約12公里。
總之，不管你什麼時候來，不管你選擇什麼方式來，，必將帶給你一場終身難忘的體驗。
在旅遊有什麼禁忌?去旅遊/自駕，瞭解一些注意事項和風俗禁忌是非常重要和必要的，這會給你的旅途帶來很多樂趣。
(1)神山崇拜：不要用手指指神山，而是應該掌心向上，五指併攏來示意，對待寺廟，佛像，經幡也是同樣的方法。
(2)瑪尼堆：瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來祈福或者消災減難的，在當地人眼中有着非常重要的意義。因此，千萬不能去踩踏或者拾取瑪尼石和瑪尼堆。
(3)白塔：這也是在藏區經常可以見到的風景，甚至可以説是藏區典型的標誌。白塔的造型和樣式有很多種，具體代表的意義也有很多，靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求豐收的。遇到白塔，包括瑪尼堆，需要注意的除了不要用手指指外，還要注意：一定要按順時針方向繞行。
(4)寺廟：藏區的寺廟非常多，有很多甚至是宗教和建築的經典，但進入寺廟也有不少的禁忌。首先是脱帽，然後不要高聲喧譁，別戴墨鏡。很多寺廟是不允許拍照的，特別在大殿裏，如果需要拍照，一定要徵得喇嘛的同意。有的寺廟甚至不允許女士進入，還有的寺廟雖然允許女性進入，但不允許穿着暴露(裙子都不可以)的女士進入，所以請女士自己注意。進入寺廟以後，遇到轉經筒也可以用手去撥動他，讓轉經桶把裏面的播撒向天際，但切記的也是順時針方向撥動。在大殿中，除了很多的佛像外，一般還有一個，甚至幾個比較高的座位，那是活佛或者寺廟主持的位置，千萬不要用手去觸碰，正確的方法是雙手合十，對着座位敬拜，如果可能，也可以購買一些哈達去敬獻。
(5)遇到當地人：友善和微笑是最好的表達方式，打招呼的簡單方式就是：五指併攏，掌心向上的抬幾下，對方一定會給你一個微笑。
(6)藏區的絕對禁忌：禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉;敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接着輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
(7)吃飯時要食不滿口、咬不出聲，喝不出響;喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
(8)禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌;行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行;不得跨越法器，火盆;經筒，經輪不得逆轉;忌諱別人用手觸摸頭頂。
(9)面見喇嘛最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱;請避免提及釘戮、婚配等;在寺廟裏面不要大聲喧譁或亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開;在八角街上行走一定要記住隨着轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人羣中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈。
(10)有些遊客未經同意偷看，甚至將拍的照片拿出來炫耀，這類行為不妥。
(11)在飲食要注意：儘量飲用開水和吃煮熟的肉。最好在市區商店購買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則自己儘量把水煮滾消毒後飲用。
從狼狽到賈木怎麼走
從狼狽到賈木怎麼走
答案如下:1.從狼須出發，沿着G219國道向西行駛，經過草原、山谷和河流等自然風景。
2.行駛約130公里後，到達自治區日喀則市南木林縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
3.從南木林縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約70公里，到達自治區日喀則市江孜縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
4.從江孜縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約110公里，到達自治區日喀則市薩嘎縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
5.從薩嘎縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約40公里，就可以到達賈木了。
總的來説，從狼須到賈木的路線比較長，需要經過多個縣市，但是沿途的自然景觀和文化遺產非常豐富，途中可以逗留多個地方，感受不同的風景和文化。
去西藏應該注意哪些問題？
的風景真的很吸引人，不要隨便出發。進藏之前有很多事情要提前準備，比如是什麼讓你非要去，有高原反應怎麼辦等等。希望下面這篇文章能幫到你。
1.去前需要運動嗎？
最怕的就是高原反應，所以大家去之前都會想着鍛鍊身體。其實高原反應和體力沒有必然聯繫，只和身體的適應能力和調節能力有關，沒必要刻意鍛鍊。
如果不放心，可以在進藏前半個月開始服用紅景天，或者提前一兩個月做有氧運動。但是出發前一週，要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太大的心理壓力。
2.哪些人不適合來？
青藏高原環境比較惡劣，對人的健康有要求。總的來説，大多數人去旅遊是沒有問題的，除了一些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類人：
1.患有心臟病、血液病、腦血管病的；
2.患有各種呼吸道疾病；
3.患有癲癇、精神症和未控制的糖尿病；
4.有過高原反應的人，如高原水腫、高原水腫、高原心臟病等。
5.高危孕婦；
6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的症狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。輕微的症狀是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，身體習慣了就會消失。嚴重者可出現嘔吐、噁心、面色發紫、腹瀉等症狀。這種情況最好吃藥或者諮詢醫生進行治療，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
有很多藥物可以預防高原反應。有時候即使吃了預防藥，高原反應也是不可避免的。怎麼能緩解，減少痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、肌苷片或雞肝口服液、高遠安；如果你頭痛，你應該吃一種叫百服寧的止痛藥。葡萄糖也能在一定程度上緩解高原反應。
5.感冒了最好不要去。
感冒了為什麼不能去？當你感冒時，你的肺和氣管會發炎。此時你的身體抵抗力差，高原缺氧乾燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔後果。如果感冒了，先治好再開始。
6.什麼時候去最好？
一年中，五月到十月是最好的季節，温暖舒適但不熱。但這個時候也是旅遊的旺季。遊客很多，相關產業的消費也在上漲，你的旅遊消費支出也高。11月到第二年4月，雖然冷，但白天陽光明媚，温暖如春。這段時間遊客很少，看到的都是地道的藏族風情。
7.哪裏需要邊防證？
雖然很多的驢友都熱衷於去，但並不是所有的地方都能隨便去，有些地方還需要邊防軍去。
以下區域需要進入邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；
山區：錯那縣、紫龍縣、洛扎縣、浪卡子縣；
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脱縣；
阿里：普蘭縣、札達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果持有有效護照，辦理簽證出境，在一些地方可以出示護照，不需要邊防證。具體地點請諮詢邊防總隊。
8.邊防證怎麼辦理？
有兩個地方可以辦理邊防證，一個是在你户籍所在地的，一個是在拉薩的邊防總隊。在你户口所在地的辦理比較方便。一般都是免費的，有的地方還會收幾塊錢的工錢。拉薩、日喀則、林芝都可以辦理邊防證，但是手續比較麻煩。如果你自己去申請的話，會花費更多的時間和精力。最好找當地旅行社委託，一般一百塊錢一張，有效期一個月。
9.初到需要注意什麼？
初到，最好不要急着去其他地方玩。最好休息一下，環城一遊，讓自己適應高原環境。一般來説，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較乾燥，很多人來容易流鼻血。你可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。
10.夏天的氣候怎麼樣？我應該穿什麼衣服？
與內地其他旅遊城市相比，的夏天相對清爽。白天温度基本在25度左右，晚上降到10度左右。温差有點大。白天最好穿長褲長袖，注意防曬。晚上加件外套就行了。八月是雨水集中的兩個季節，但基本上白天是晴天，晚上是雨天。但是最好在包裏隨身攜帶雨具以防萬一。
11.的陽光很強。你如何保護自己不被太陽曬傷？
青藏高原比較乾燥，水汽少，雲少，紫外線反射少，所以更多的紫外線到達地面。在户外旅遊，要注意防曬。除了穿秋褲、遮陽帽、墨鏡、口罩外，還要給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。多喝水。高原活動失水更嚴重。
12.的手機信號怎麼樣？
在大部分地區，現在手機信號已經基本覆蓋，在市區也不用擔心。綜合各種信息，移動信號比較好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果你想去，做好準備。
13.哪家銀行取錢比較方便，哪張銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵儲是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行。這些銀行網點比較多，工商銀行也有，但目前只有四家。
14.買往返的火車票難嗎？
去的火車票一年四季都很難買到，尤其是5月到10月，的旅遊旺季。特別難買。最好提前十天訂票。
15.有哪些小吃？
小吃味道很好，很有特色。有藏面，藏餃子，藏包子，甜茶，酥油茶，涼粉，涼麪，薯條，犛牛酸奶，牛肉餅，奶渣，酸奶冰淇淋。
16.酥油茶和甜茶好吃嗎？
酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品。甜茶應該大家都能接受，但是酥油茶會有腥味，有些人可能會覺得難以下嚥。但是喝酥油茶可以在一定程度上緩解高原反應，這個原因試試也不錯。
7.拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，許多餐館提供尼泊爾食物，其中著名的有雪域餐廳，新滿洲集團，拉薩廚房，岡拉梅朵和瑪吉阿米。納塞爾餐廳是一家尼泊爾餐廳，正宗的尼泊爾美食，在拉薩電影院二樓。
18.拉薩有很多酒吧嗎？氣氛怎麼樣？
拉薩的酒吧很多，大部分集中在北京中路和大昭寺附近。現在太陽島和仙足島有很多酒吧，一些青年旅社也有小酒吧。這些酒吧氛圍很好，比較有名的有“短屋”和“年”。這些酒吧會邀請一些歌手來表演，但時間都不長，一般也就一個小時左右。當然，也有遊客自己玩，自己唱。如果你有天賦，炫耀一下也不錯。
19.瑪吉阿米在哪裏？貴嗎？
艾米在八廓街。它用裝飾，非常醒目。只要你問誰，都能給你指路。艾米在遊客中比較有名，又是比較小資的地方，所以價格也比較貴。這裏氛圍不錯，吃的也一般，但是體驗一下還是不錯的。
20.拉薩上網方便嗎？有網吧嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多青年旅社也可以無線上網(不過最好提前諮詢)。一些酒吧和餐廳也提供無線互聯網接入。現在拉薩的網吧也不少。前幾年收費很貴，現在收費和內地差不多，網速可以3-4元/小時。
21.可以用硬幣嗎？
在，硬幣不流通，只能用紙幣。
22.的物價怎麼樣？
價格方面，和北上廣差不多。主要是因為的特殊環境，很多物資需要從內地進口，所以價格會貴很多，食品和消費也會貴很多。尤其是一些相對稀缺的物品，比如水果，比內地的還貴。
23.安全嗎？公共秩序好嗎？
很安全，治安很好，不用擔心。尤其在拉薩，部隊和士兵基本都駐紮在路口，路上還有很多派出所。就算你半夜出來也沒問題。
24.拉薩哪裏可以買到尼泊爾的衣服和首飾小玩意？
雖然尼泊爾有很多人想去，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，也可以在拉薩買到尼泊爾商品，可以彌補遺憾。在八廓街上，有許多尼泊爾商店，出售一些尼泊爾服裝、珠寶和小玩意。在北京中路附近的巷子裏，有很多尼泊爾的食品店，也有很多尼泊爾的小東西。這樣不用花很多錢去尼泊爾就可以買到很多正宗的尼泊爾商品。
25.我可以拍布達拉宮的照片嗎？其他寺院呢？
布達拉宮外可以拍照，宮內禁止拍照。一般來説，寺院是禁止拍照的。如果真的要拍照，可以提前諮詢工作人員，看是否允許拍照，拍照是否收費。
26.去參觀寺院需要注意什麼？
寺廟，佛居住的地方，應該表現出足夠的尊重。進入寺廟，記得摘下帽子和墨鏡。不吸煙，不摸佛像，不翻經書，不敲鐘鼓等。對於其他佛物，如佛珠、附身符等，不能隨便碰。有些寺廟是不能拍照的，要遵守這些規則。參觀寺廟時，不能安靜，不能大聲喧譁，也不能只是坐在裏面。
27.有哪些盛大的節日？
的節日很多，大概十個，但是很多都比較小。盛大節日主要有藏曆新年、雪頓節、薩加達瓦節等。藏曆新年是藏族人自己慶祝新年；雪頓節還有其他名稱：藏戲節和酸奶節。這個節日的主要活動有看藏戲、喝酸奶、曬佛、穿越卡琳(卡琳意為公園)；釋迦牟尼節又稱佛誕節，是佛祖釋迦牟尼出生、死亡、圓寂的日子。在這一天，每個人都會出來公園活動，特別是在布達拉宮後面的龍王潭風景名勝區公園，划船，唱歌和跳舞。
28.藏民聽得懂漢語嗎？
除了老人，其他藏族人幾乎都能聽懂中文，交流沒有問題，不用擔心語言不通。
29.我能給崇拜者拍照嗎？會不會得罪他們？
無論是去的路上，還是寺廟前，都能看到很多進香的藏民。很多徒步旅行者看到這樣的情況都會感到震驚，想要記錄下這些瞬間。一般來説，這樣拍他們是很不禮貌的，朝聖者也不喜歡。如果要拍照，尤其是特寫，最好提前溝通，徵求他們的意見。
30.有哪些值得買的特產？
的特產很多，有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾、藏香、紅景天、冬蟲夏草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、犛牛肉乾、牛骨梳、雪蓮等。買哪些，根據個人喜歡和需求。
31.拉薩哪裏可以買到真正的蟲草？
蟲草是那曲的極品。在玉兔路，大昭寺正門前，有很多蟲草店。在這裏買比較有保障，但是最好帶上懂得鑑別蟲草好壞的朋友，這樣更有保障。
32.哪裏可以買到旅遊紀念品？
在拉薩八廓街，有很多藏族特色的飾品和工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買貴重的東西，比如綠松石、蜜蠟等。你得去專門的商店買，這樣質量才有保證。像唐卡、藏藥、藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮，在專賣店、藥店都可以買到。貨比三家，貨比三家。
青藏旅遊指南青藏線自駕住宿旅遊指南
1.青藏自由行攻略
小馬去過三次，一次坐火車，兩次坐飛機。現在我來分享一下第一次去坐火車怎麼算合理？
首先，馬來人分享了他乘火車和飛機去的個人感受：
飛往拉薩：
因為有一次去只有10天，我自然選擇坐飛機去。可以説從成都出發一路上的風景是無限美好的。短暫的睡眠後，當你醒來時，你完全被你所看到的風景所吸引。一望無際的雪山，白茫茫一片，超級壯觀，你一定會感受到青藏高原的雪山風光。
小貼士：
什麼樣的旅行者適合坐飛機去拉薩：旅行時間短；想要舒適的體驗；如果你想從空中欣賞雪山，任何想滿足三個理由之一的人都可以選擇飛機。
坐火車去拉薩：
第一次去拉薩旅遊，選擇了很多人第一次推的火車。可以説我比飛機還親切。透過窗户，你可以欣賞到沿途的許多景點，如青海湖、雪山、草原、可可西里，讓你一勞永逸地領略青藏高原的風土人情。
小貼士：
什麼樣的旅行者適合坐火車去拉薩：
充足的出行時間；想慢慢適應高原的海拔；想欣賞可可西里沿途風景的遊客的土地，那曲草原等等(除此之外，火車旅行更經濟)。
個人總結：我個人強烈建議你坐火車去拉薩，尤其是第一次去的旅行者。
那麼從山東坐火車去怎麼走最合理呢？
如果你想從山東去，沒有直接的班車，但你可以通過中轉的方式到達那裏。我們可以看看三種方案：
方案一：濟南-徐州-拉薩
方案二：濟南-鄭州-拉薩
方案三：濟南-西安安拉薩
以上三種方法都需要46-50個小時，甚至整個卧鋪都是非常辛苦的旅程。如果你不是經驗豐富的揹包客，不建議你坐火車步行。
小馬推薦以下方式：從濟南坐飛機到西寧，再從西寧坐卧鋪或硬座到拉薩。
小馬為什麼推薦這條路線？
1.這條路線相比之前的全程火車路線，坐飛機火車可以節省很多時間，而且會舒服很多。西寧至拉薩的運行時間約為21小時。
2.我們都知道，從世界各地到拉薩的火車票經常需要搶。它如果你選擇從西寧出發，那麼你會更容易買到票，因為所有去拉薩的班車都會經過西寧，這將大大增加你的機會(所以不要不要在旺季考慮這樣的旅行。
3.在中途停留的西寧，還可以選擇拼車或者一日遊的路線，在旁邊的青海湖、茶卡鹽湖打卡。
具體路線規劃？
從濟南-西寧，很多情況下中轉機票只要300元，中轉期間會提供免費房間，性價比很高。具體班次如下：
西寧到拉薩的火車很多，怎麼選一個比較好？
因為青藏鐵路沿線的景色主要集中在格爾木至拉薩段，所以白天一定要選擇路過這裏。所以在票足夠的情況下，我個人推薦乘坐Z165和Z265，基本可以欣賞到青藏鐵路沿線70-80%的風景。
那麼青藏鐵路沿線有哪些亮點呢？
可以重點關注以下幾個地方。風景挺好的，特別是有些站下車打卡拍照時間充足：
剛察站：往站台南邊看，可以看到一個非常廣闊的農場。青海湖在農場的遠處。如果你夏天去那裏，你可以看到油菜花和湖。
翡翠珠峯站：該站位於青海省海西州格爾木市格爾木鄉。這裏有一個觀景台，可以欣賞玉珠峯的美景。
王琨站：這個站有點像玉珠峯站。從這裏的平台上，你可以俯瞰雄偉的崑崙山。
沱河：在這個車站附近，你可以看到——脱脱河，長江的源頭。
唐古拉站：這是青藏鐵路最高的車站，可以打卡進去。
當然，沿途還有很多景點，比如可可西里、那曲草原、唐古拉山口等地，都很美，要注意。以下是小馬有一次坐青藏鐵路時拍的實景：
青藏鐵路乘車小貼士：
開往拉薩的火車的每節車廂都將安裝一個儀器來顯示海拔高度。有興趣的可以看看。
過了格爾木，列車員會提示會有氧氣供應，所以如果你有高原反應或者不良反應，那就不要別擔心。一定要向列車員尋求反饋。一般來説不會有大問題，所以不要別擔心。尤其是在唐古拉山，記得多喝水，多吃水果。
以上小馬分享了關於從山東去旅遊，如何坐火車的最合理答案。希望能幫到你。
2.青藏線自駕住宿攻略
青藏線從西寧到拉薩1900公里，包括到格爾木的高速公路，格爾木到拉薩的G109。自駕遊的話，可以安排4-5天。總的來説，青藏線沿線海拔高，配套設施不多，尤其是格爾木到那曲的800公里路段。
4天路線節點參考：西寧——途經青海湖——、茶卡鹽湖、德令哈格爾木(一晚)、崑崙山國家地質公園、可可西里自然保護區、脱脱河(一晚)、唐古拉山口、那曲(一晚)、納木措、羊。西寧和格爾木的條件就不用説了。格爾木可以住哲飛酒店，市區性價比高的酒店。你可以在郭康晚餐嚐嚐羊排。它非常好。青藏線最難的一段是從格爾木到那曲。沿途沒有冰泉、脱脱河、唐古拉山、安多，大部分住宿條件都很普通。建議在脱脱河停留一晚，住在318自駕營地。條件應該是周邊最好的，周邊飯菜多是川菜。那曲賓館選擇更多，條件更好。住的是斯卡拉酒店，性價比不錯，周邊的飯菜還是以川菜館居多。
經納木措到拉薩只需要一天。如果你想在納木措多待些時間，也可以在景區住一晚。但是，納木措的住宿條件一般。基本上都是活動板房，沒有衞生間。游完納木措也可以選擇留在當雄縣。當雄的住宿相對好一些。
3.青藏自駕遊詳細攻略
這要看你的具體情況。
青藏線是109國道青海西寧至拉薩段，全長近2000公里。這條路海拔比較高，平均海拔4000多米，最高點達到4700米。全線鋪瀝青，路面很好。它在這條路上開車最好準備一些抗高原反應的藥物，控制速度。它2000公里的行程安排3到5天比較合適。
4.自由行攻略
準備冬天去玩。
冬天大概零下10度到零上10度，白天陽光明媚，非常温暖。在大部分地區，厚羽絨服就夠了。
除了少數幾個景點，它們可以因為大雪而不能參觀，大多數景點都可以參觀。
必看：首次之旅指南
有些地方需要邊防證。
雖然很多的驢友都熱衷於去，但並不是所有的地方都能隨便去，有些地方還需要邊防軍去。
以下區域需要進入邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；山區：錯那縣、紫龍縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脱縣；阿里：普蘭縣、札達縣、日土縣、蓋爾縣；如果持有效護照，申請簽證出境，在某些地方可以出示護照代替邊防證。
必看：首次之旅指南
邊防理方式：
有兩個地方可以報考邊防，一個是在你户籍所在地的，一個是在邊防總隊。
它最好找拉薩當地的旅行社委託。四個人只需要提供身份證原件，有效期一個月。
5.青藏自駕遊攻略
的第一天；拉薩-(75km)羊八井-(80km)當雄-(66km)納木錯-(66km)當雄-(163km)那曲休息{總公里約450}，第二天；那曲-(136km)安多-(186km)鹽市坪-(94km)脱脱河-(273km)西大灘-(95km)格爾木休息{總公里數約784}，第三天；格爾木——(374公里)都蘭——(130公里)茶卡——(80公里)黑馬河——(167公里)道湯河休息(全程約751公里)，第四天；唐河-(51公里)湟源縣-(49公里)西寧休息(全長約100公里)
6.青藏遊攻略
:新藏連接線7天旅遊指南線路圖(原版)，打卡網上名人景區，喀什，莎車，阿里，喀喇崑崙山，古格王朝，岡仁波齊，馬邊雍錯，老昂錯，扎什倫布寺，卡羅拉冰川，羊卓雍錯，日喀則，新藏線新線路，自助遊自由行線路規劃。
[日程安排]:
D1:喀什【莎車阿瑪尼沙汗紀念陵墓——葉城(新藏線零公里起點紀念碑)】三十里軍營
D2:三十里軍營【界山大板——天水溝(死人s溝)-大紅柳灘]多個碼
D3:所多瑪【班公湖-獅泉河-日本壁畫】扎達
D4:扎達【扎達圖林-古格王朝遺址-岡仁波齊】塔欽
D5:塔欽【公主錯-馬盤英錯湖-拉昂錯湖】薩迦
D6:薩迦【朗措湖-桑桑草原】日喀則
D7:日喀則【扎什倫布寺-白居寺-卡羅拉冰川-央卓雍措湖-拉薩河谷】拉薩
~
[打卡在線名人景點]:
新藏線全長1455公里，是目前世界上上海海拔最高的公路。沿途將翻越5座海拔5000米以上的高山，16座到達板的冰山，44座冰川。這條路的平均海拔超過4500米。沿途有雪山冰川，有聖山聖湖，有寺廟古剎，有峽谷森林，有沙漠戈壁，有野生動物，有草原濕地，有古城民居，有異域風情。
古代王朝遺址：古城堡的斷壁殘垣與腳下的土林融為一體，盡顯滄桑與古風；
岡仁波齊：是一座神聖的山，向陽的一面終年積雪。背陰的一面，常年不下雪，呈現視覺和精神上的震撼；
貢措：藍天白雲，聖山聖湖，高山草甸，一派安定美麗的景色；
麻涌錯湖：中國湖透明度高的淡水湖，也是亞洲四大河流的發源地；
捷達阪：新藏公路沿線最著名的山口之一，是新藏公路的最高點；
卡拉冰川：沉睡的冰美人，三大冰川之一；
白居寺：藏傳佛教薩迦派、噶當派、格魯派並存的寺廟；
卓雍措湖：上海最高的淡水湖，三大聖湖在；
喬戈裏峯：是喀喇崑崙山的主峯，是僅次於珠穆朗瑪峯的世界第二高峯。
喀喇崑崙山：世界上高山冰川較為發育的高山之一；
扎倫布寺：日喀則最大的寺廟，中國六大黃寺之一；
班公湖：是中國最長的湖泊，也是國際著名的裂谷湖。
獅泉河：出流河流中徑流量最小的河流；
7.青藏自駕遊最佳路線圖
青藏線有一望無際的雪山，荒涼的戈壁灘，遼闊的草原，藏羚羊。
第一天，納木錯去了那曲。
第二天，安多去了唐古拉-可可西里-崑崙山-格爾木。
第三天格爾木-茶卡鹽湖-青海湖。
第四天青海湖-日月山-Ta爾寺——西寧。在青藏線上，速度不能太快。注意羊、牛擋車，準備好氣壓計，做好抵抗高空衝突的工作。
8.青藏自由行攻略費用
往返，省一點，如果不什麼都不買，我就淡季從重慶出發，三天，每人1500左右。
建議你在淡季去，可以省很多車費、門票、酒店錢和當地美食。其次，不擁擠。
冬天淡季去拉薩，飛機價格和火車差不多。一趟花了三四百塊。如果在路上坐火車，可以看到一望無際的白雪，非常漂亮。
這家旅館只有100元左右，而且它它仍然在拉薩的中心。
淡季參觀布達拉宮，門票直接免費。拿身份證預約後，當天就可以進去了。旺季一定要提前一天預約，第二天就可以排隊。
它s地方菜，基本和全國一樣。這取決於你自己。
所以年輕的時候一定要去一次拉薩，感受一下青藏高原的美。
但是，去之前一定要做好準備。唐不要盲目地走。那裏海拔高，做好高原反應的準備。白天陽光超級強，而且晚上很冷，所以這一帶的物質設備要準備充分。
9.自由行旅遊攻略
攻略從太原上路，
6行駛路線：全程約3109.3公里。起點：太原
1.太原市駕駛方案
1)從起點向東，行駛100米，右轉進入新建路。
2)沿新建路行駛1.3km，進入迎澤街。
3)沿迎澤街行駛3.6公里，進入和平南路。
4)沿和平南路行駛170米，右轉。
5)行駛3.5公里，左轉進入郭璞路。6)沿郭璞路行駛300米，然後右轉進入匝道。
7)沿匝道行駛1.7公里，直行進入太原繞城高速。
8)沿太原繞城高速行駛11.2km，直行進入京昆高速。
9)沿京昆高速行駛130米，往臨汾/呂梁/平遙/晉祠方向行駛，稍微右轉進入羅城樞紐。
2.沿羅城樞紐行駛610米，前方右轉，進入京昆高速。
3.沿京昆高速行駛33.5公里，直行進入印青高速。
4.沿印青高速行駛493.9公里，朝朝寧/蘭州方向行駛，然後右轉走匝道。5.沿匝道行駛1.5公里，直行進入定武高速。
6.沿定武高速行駛137.6公里，然後右轉走匝道。
7.沿匝道行駛1.3km，直行進入定武高速。
8.沿定蕪高速行駛20.2公里，朝寧方向行駛，然後左轉進入恩赫樞紐。
9.沿恩赫樞紐行駛1.5公里，直行進入京藏高速。
10.沿京藏高速行駛272.9公里，往機場/西寧/G6/G30方向行駛，右轉進入京藏高速。
11.沿京藏高速行駛640米，直行進入京藏高速。
12.沿京藏高速行駛20.3公里，向紅古/西寧方向稍微左轉，進入樹坪樞紐。
13.沿樹坪樞紐行駛1.4公里，前方右轉進入京藏高速。
14.沿京藏高速行駛169.2km，往G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍微右轉走匝道。
15.沿匝道行駛2.2km，直行進入西河高速。
16.沿西河高速行駛57.6公里，直行進入京藏高速。
17.沿京藏高速行駛16.9公里，直行進入京藏高速。
18.沿京藏高速行駛110米，直行進入西一級。
19.沿西道一級公路行駛30.6公里，直行進入西道一級公路。
20.沿西道一級公路行駛15.4公里，直行進入京藏高速。
21.沿京藏高速行駛40米，左轉進入京藏高速。
22.沿京藏高速行駛190.7公里。在Chaka出口處右轉，走匝道。
23.沿匝道行駛960米，前方右轉，進入京拉線。
24.沿京拉線行駛5.4公里，然後稍微右轉，走匝道。
25.沿匝道行駛1.4km，直行進入京藏高速。
26.沿京藏高速行駛470.9公里，直行進入京藏高速。
27.沿京藏高速行駛30米，左轉進入京藏鐵路。
28.沿京拉線行駛811.8公里，直行進入拉薩路。
29.沿拉薩路行駛4.3km，直行進入京拉線。
30.沿京拉線行駛112.9公里，直行進入青藏公路。
31.駕駛a
日土到葉城能正常通行嗎？
日土-葉城路書
噶爾（獅泉河128km）-日土（0km）-班公湖（17km）-多瑪鄉（104km）-大紅柳灘（450km）-葉城（939km）
自駕：日土縣到多瑪是“名副其實”的搓板路，吃的美食都可能顛吐出來，大家要有思想準備。
出了日土縣再走不到20公里的路我們就來到了班公錯，花二三百個大洋就可以吃到班公措湖裏美味的魚宴，美景配上美食多麼愜意的一餐啊！
日土縣美食
日土縣美食有火車餅、藏族血腸、吹肺、炸灌肺、藏族吐巴、酥酪糕等。
1、火車餅：結合當地茶葉和製茶、制餅技術，製造出來的火車餅，是奮起湖頗負盛名的名產。目前，火車餅有四種口味：一為甜口味的綠茶，此茶並非一般之綠茶，而是用本地高山烏龍茶精製而成的獨特配方。
2、藏族血腸：藏族血腸藏族地區的農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。把最好的羊肉剁碎待用。在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內，用線系成小段，製法與制香腸同。血腸的烹煮，將灌好的血腸，放開湯中煮沸，煮至血腸浮起，腸成灰白色，約八成熟時便起鍋，裝入盤內，全家席地圍坐，割而食之。特點吃時不碎不渣不脱皮，清香軟嫩，不膩不柴。
3、吹肺：又叫醃豬肺、豬肝，是藏族獨特的醃肉製品之一。味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。隨食隨取，可保存約1年之久。
4、炸灌肺：炸灌肺藏語音洛乍，多見於拉薩等地。以羊肺為主料配以酥油、麪粉等先煮後炸而成。特點是色澤淡褐，外酥脆裏軟、味道香美。
5、藏族吐巴：藏族吐巴可謂藏族的團圓飯，一般在臘月二十九享用，類似於內地的餃子。有些麪糰吐巴里會包有石子、辣椒、木炭、毛線等。每一樣都有特定的含義，石子表示在新的一年裏心腸硬，毛線表示心腸軟，木炭表示心腸黑，辣椒表示嘴如刀。
6、酥酪糕：將提取過奶油的乳白色澱粉（藏名曲熱）涼幹，用磨磨成粉末。拌入黃油（奶油）、白糖、人蔘果（角麻）、葡萄乾、桃仁等，做成圓形、方形，表面有紅絲綠絲的表現吉祥、長壽圖案的醍面胚，放入籠屜內蒸熟，賓至可整塊獻上，或切成片狀。奶味甜點，有滋補強身功效，為藏胞待客糕點。
西藏有那些美食？
的美食有哪些？
西藏旅遊攻略
以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。真正去往的人往往追求的是內心的平靜，這裏有純潔的信仰，這裏的人們很淳樸，每天再也不用穿着街邊攤在眾人面前扮演光鮮亮麗的小白領，在這裏，可以脱卸一切的偽裝，還原本我.....正如莎士比亞曾説過：“過路的陌生人,你不知道我是如何熱切的望着你”。這是關於旅遊的一些攻略：關於高原反應、路線、旅遊禁忌、最值得去的景點?希望能給您的行程帶來一些參考。
第一次進藏用哪種方式?
其實，這各有優劣，一般來説，乘飛機比自駕和坐火車更容易發生高反，畢竟人需要一個適應過程。但這並不是説，火車和自駕進藏就不會引起高反，主要還是看個人體質。但是火車和自駕的體驗，又比飛機來説，相對更棒一點。
關於入藏後的高原反應
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體因氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等而產生的自然生理反應。
常見症狀有頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口脣發紫、食慾不振、全身乏力、肌肉痠痛等。
去之前需要鍛鍊身體嗎?
對於，人們最在意的恐怕就是高原反應了，覺得身體好的話，可以避免高反，但其實，高反和一個人的身體健不健壯並沒有太多的關係，保持一顆平常心就可。
幾月份去旅遊最好?
單從風景來説，的一年四季各有特色，主要還是看你自己的時間安排。春天可以去它的桃花朵朵，夏天可以去它的看冰雪消融，野花遍地，秋天可以去看它的層林盡染，冬天可以去看它的磅礴大氣。但是一般來説5-10月是旺季，這時候氣候温和清爽，風景也是最美的時候。冬季進藏也很美，而且冬天它也沒想象中那麼冷，白天氣温也很暖和，並且遊人稀少，花費也可以省很多。
可以帶小孩去玩嗎?
8歲以下的小朋友建議別去，一方面高原地區身體特別難受，另一面小孩發育還不完全，到高原會有影響。這個主要還是根據寶寶個人體質決定，如果一定要進去，建議沿途經常關注到寶寶情況
常規景點門票大全
來看看在哪些地方是需要門票的，不同季節價格又是多少呢?有一部分門票可享受學生、教師、軍官、老人優惠;(價格如有變動，希望大家留言告知)
布達拉宮：旺季200;淡季100(旺季不加價基本沒票，加價200-1000不等)
大昭寺：85元/人
羅布林卡：旺季80，淡季60
哲蚌寺：55元/人
色拉寺：55元/人
小昭寺：20元/人
倉姑寺：40元/人
藥王山：2元/人
扎耶巴寺：30元/人
甘丹寺：50元/人
納木錯：旺季120
巴鬆措：門票165
雅魯藏布大峽谷：290元/人，船遊680
南伊溝：210元/人
大柏樹：30元/人
魯朗林海：90元/人
卡定溝:20元/人
尼洋閣:60元/人
比日神山:30元/人
秀巴古堡:100元/人
太昭古城：60元/人
扎什倫布寺旺季100
白居寺：60元/人(十萬佛塔照相10元)
薩迦寺：45元/人
珠穆朗瑪峯180元/人車輛進山費400元/車(黃牌車600元/車)
桑耶寺：40元/人
雍布拉康：30元/人
神山崗仁波欽：150元/人
聖湖瑪旁雍措：150元/人
古格王朝+託林寺：聯票200元/人
普若崗日冰川：350元/人+車輛環保費300元/車(6月起暫停接待遊客)
推薦遊覽路線
拉薩--林芝--魯朗--大峽谷--米林--加查--澤當--江孜--日喀則--納木錯--拉薩
這是一條囊括了幾乎所有著名景點的線路這條線路不走回頭路，行程較為寬鬆，海拔一路逐漸上升，可以讓你很好的適應高原的旅行。這條線路值得每個初來的旅行者去親身體驗!
01
拉薩--林芝(宿八一)
里程：464km
沿途景點：
?米拉山口(海拔5013米，318國道最高點)
?中流砥柱(尼洋河風光)
?巴鬆錯(藏傳佛教寧瑪派聖湖)
02
林芝--魯朗--大峽谷(宿索鬆)
里程：280km
從八一鎮出發，翻越色季拉山口，每年五月份到七月份這裏各種高山杜鵑競相盛開，至於能不能看到南迦巴瓦峯就要看大家的人品了。
中午可以品嚐最著名的美食石鍋雞，之後從魯朗返回林芝去往雅魯藏布大峽谷。晚上夜宿位於大峽谷景區內的索鬆村。
沿途景點：
?色季拉山口(海拔4720米，天氣好的情況下可以遙望南迦巴瓦峯)
?魯朗林海(318上的江南)
?雅魯藏布大峽谷(地球上最後的祕境)
延伸線路：如果大家時間充足，可以從魯朗前往波密然烏一線遊覽。除了米堆冰川，來古冰川，古鄉湖，然烏湖這些著名的常規景點外還可以去往墨脱，波密卓龍溝樹葬等比較深度的路線。行程需要增加兩至三天。
03
大峽谷--米林--加查(宿加查)
里程：315km
清晨從大峽谷出發，沿着雅魯藏布江一路離開林芝地區去往山南地區。中午在朗縣吃午飯，晚上抵達加查。
沿途景點：
?雙龍沙丘(雅魯藏布江邊的巨大沙丘)
?雅魯藏布江河谷(沿着雅魯藏布江河谷一路向西)
?藏獼猴(這是棲息在加查雅魯藏布江邊河谷內的一羣藏獼猴，建議大家帶上一些零食，否則可能會被半路攔截)
04
加查--澤當(宿澤當)
里程：240km
早上從加查縣城出發去往加查縣城北部的崔久溝，這裏有大名鼎鼎的聖湖拉姆拉錯。之後回到加查吃完飯，前往山南地區首府澤當，途中有機會參觀第一座宮殿雍布拉康。
沿途景點：
?拉姆拉錯(可以看到前世今生的聖湖)
?雍布拉康(第一座宮殿)
延伸線路：如果大家時間充足，可以選擇去往山南的一些較為深度的路線遊玩，瓊結藏王墓，哲古錯，錯那的曲卓木沙棘林，錯那勒布溝，波浪溝都是景色非常不錯。而且遊客不多的景點，從澤當到錯那的路況很好，均為柏油路，是很推薦大家一去的旅行目的地。
05
澤當--日喀則(宿日喀則)
里程：405km
離開山南地區前往日喀則地區，一路上景點較多。
沿途景點：
?羊卓雍錯(三大聖湖之一)
?卡若拉冰川
?滿拉水庫
?江孜古堡(抗英英雄之城)
?白居寺(最精美的佛塔)
延伸線路：如果大家有充足時間又想走一些高大上的路線，可以從江孜延伸出一條很不錯的路線。大家有機會看到最美的雪山之一卓木拉雪山，多慶錯，還有遊客罕至的曲登尼瑪冰川，崗巴古堡，絕對是美景無限。
06
日喀則--納木錯(宿納木錯)
里程：384km
從日喀則趕往納木錯。
沿途景點：
?扎什倫布寺(班禪駐錫地，後藏中心)
?窮母崗日峯(念青唐古拉山脈主要山峯)
?納木錯(羊年轉湖，殊勝之旅)
延伸線路：如果大家這一路走到日喀則感覺已經適應了高原。那就不妨嘗試去珠峯挑戰一下自己，從日喀則往返珠峯行程需增加兩天。
07
納木錯--拉薩(宿拉薩)
里程：223km
這是行程的最後一天，大家早晨可以早點起牀看一看納木錯美麗的日出，之後可以去轉扎西半島，之後從納木錯一路返回拉薩，結束這一次美好的行程。
沿途景點：
?羌塘大草原
?楚布寺(噶舉派祖寺)
延伸線路：如果想更深度的體驗納木錯，可以開車環湖一週，湖邊的環湖路路況還不錯，一天就可以完成環湖。途中可以看到其他人看不到的絕美的納木錯，還有位於納木錯湖北岸神奇的聖像天門。
最值得去的20個景點
布達拉宮NO.1
布達拉宮位於中國自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建築羣，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。於17世紀重建後，成為歷代喇嘛的冬宮居所，為政教合一的統治中心。現被列為世界文化遺產。
大昭寺NO.2
大昭寺位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，藏王松贊干布建造，已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。
古格王國遺址NO.3
古格王國遺址位於阿里象泉河畔，深藏在札達土林之中，這裏三面環山，西南面與印度交界，西北端與克什米爾相毗鄰，平均海拔4000米。這片土地曾是象雄文化中心，同時也是苯教文化的發祥地。
扎什倫布寺NO.4
與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”，是中國著名的六大黃教寺院之一。佔地面積15萬平方米，周圍築有宮牆，宮牆沿山勢蜿蜒迤邐，周長3000多米。整個寺院依山坡而築，背附高山，座北地向陽，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。
鹽井古鹽田NO.5
芒康鹽井古鹽田已有1300年曆史，位於芒康縣鹽井鎮瀾滄江東西兩岸，海拔2300米左右，是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方。
岡仁波齊NO.6
是地位最高的佛教聖地，也是世界公認的神山。峯頂常年被皚皚冰雪所覆蓋，就像戴上了一頂壯觀的銀冠，與朵朵白雲渾然一體，舉目遠眺，真有“神浮盈空”之感。
南迦巴瓦峯NO.7
南迦巴瓦峯，是中國林芝地區最高的山，海拔7782米，為最古老的佛教“雍仲本教”的聖地。三角形峯體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峯”。
珠穆朗瑪峯NO.8
珠穆朗瑪峯是喜馬拉雅山脈的主峯，是世界海拔最高的山峯(海拔8844.43米)。
納木那尼峯NO.9
納木那尼峯，海拔7694米，位於喜馬拉雅山西段，坐落在瑪旁雍錯旁邊，隔湖與海拔6638米的神山岡仁波齊峯遙遙相對。藏民稱之為“聖母之山”或“神女峯”。
瑪旁雍錯NO.10
瑪旁雍錯是我國目前實測透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美譽，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為“西天瑤池”的地方。
納木錯NO.11
納木錯是第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖，是的“三大聖湖”之一。
羊卓雍錯NO.12
羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是三大聖湖之一，位於拉薩西南約70公里處。
班公錯NO.13
班公錯又稱錯木昂拉紅波，幾乎處於原始狀態置身於班公湖的藍天綠水和湖光山色中。這裏有世界上海拔最高的鳥島，可以觀看鳥兒展翅飛翔和低空滯留盤璇身姿的壯觀場景。
扎達土林NO.14
扎達土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折數十里，約1100年曆史。土林裏的“樹木”高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣汽車行進其間，就像是繞着眾多巨人的腳掌打圈。
羌塘草原NO.15
羌塘，是中國五大牧場之一，是面積最大的純天然草原。
雅魯藏布江大峽谷NO.16
中國雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，可以用十個字來概括：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀。
米堆冰川NO.17
米堆冰川位於波密縣玉普鄉境內，是最重要的海洋性冰川，也是我國境內海拔最低的冰川。
魯朗海牧場NO.18
魯朗花海牧場被稱為“小瑞士”，屬於高山原始冷杉林林緣草甸。
尼洋河風光帶NO.19
尼洋河是位於雅魯藏布江北側的最大的支流，是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉百繞而下，低吟婉轉的表面卻有着宇宙脱韁的野性，
怒江七十二道拐NO.20
怒江72拐，也稱“川藏99道彎”。從最低點海拔3100米，一路攀升到最高點業拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達鎮海拔4100米。長約12公里。
總之，不管你什麼時候來，不管你選擇什麼方式來，，必將帶給你一場終身難忘的體驗。
在旅遊有什麼禁忌?
去旅遊/自駕，瞭解一些注意事項和風俗禁忌是非常重要和必要的，這會給你的旅途帶來很多樂趣。
(1)神山崇拜：不要用手指指神山，而是應該掌心向上，五指併攏來示意，對待寺廟，佛像，經幡也是同樣的方法。
(2)瑪尼堆：瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來祈福或者消災減難的，在當地人眼中有着非常重要的意義。因此，千萬不能去踩踏或者拾取瑪尼石和瑪尼堆。
(3)白塔：這也是在藏區經常可以見到的風景，甚至可以説是藏區典型的標誌。白塔的造型和樣式有很多種，具體代表的意義也有很多，靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求豐收的。遇到白塔，包括瑪尼堆，需要注意的除了不要用手指指外，還要注意：一定要按順時針方向繞行。
(4)寺廟：藏區的寺廟非常多，有很多甚至是宗教和建築的經典，但進入寺廟也有不少的禁忌。首先是脱帽，然後不要高聲喧譁，別戴墨鏡。很多寺廟是不允許拍照的，特別在大殿裏，如果需要拍照，一定要徵得喇嘛的同意。有的寺廟甚至不允許女士進入，還有的寺廟雖然允許女性進入，但不允許穿着暴露(裙子都不可以)的女士進入，所以請女士自己注意。進入寺廟以後，遇到轉經筒也可以用手去撥動他，讓轉經桶把裏面的播撒向天際，但切記的也是順時針方向撥動。在大殿中，除了很多的佛像外，一般還有一個，甚至幾個比較高的座位，那是活佛或者寺廟主持的位置，千萬不要用手去觸碰，正確的方法是雙手合十，對着座位敬拜，如果可能，也可以購買一些哈達去敬獻。
(5)遇到當地人：友善和微笑是最好的表達方式，打招呼的簡單方式就是：五指併攏，掌心向上的抬幾下，對方一定會給你一個微笑。
(6)藏區的絕對禁忌：禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉;敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接着輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
(7)吃飯時要食不滿口、咬不出聲，喝不出響;喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
(8)禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌;行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行;不得跨越法器，火盆;經筒，經輪不得逆轉;忌諱別人用手觸摸頭頂。
(9)面見喇嘛最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱;請避免提及釘戮、婚配等;在寺廟裏面不要大聲喧譁或亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開;在八角街上行走一定要記住隨着轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人羣中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈。
(10)有些遊客未經同意偷看，甚至將拍的照片拿出來炫耀，這類行為不妥。
(11)在飲食要注意：儘量飲用開水和吃煮熟的肉。最好在市區商店購買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則自己儘量把水煮滾消毒後飲用。
從狼狽到賈木怎麼走
從狼狽到賈木怎麼走
答案如下:1.從狼須出發，沿着G219國道向西行駛，經過草原、山谷和河流等自然風景。
2.行駛約130公里後，到達自治區日喀則市南木林縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
3.從南木林縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約70公里，到達自治區日喀則市江孜縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
4.從江孜縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約110公里，到達自治區日喀則市薩嘎縣，這裏是的一個歷史文化名縣，有着豐富的文化遺產和自然景觀。可以在這裏逗留一段時間，感受的文化和自然之美。
5.從薩嘎縣出發，繼續沿着G219國道向西行駛，行駛約40公里，就可以到達賈木了。
總的來説，從狼須到賈木的路線比較長，需要經過多個縣市，但是沿途的自然景觀和文化遺產非常豐富，途中可以逗留多個地方，感受不同的風景和文化。
去西藏應該注意哪些問題？
的風景真的很吸引人，不要隨便出發。進藏之前有很多事情要提前準備，比如是什麼讓你非要去，有高原反應怎麼辦等等。希望下面這篇文章能幫到你。
1.去前需要運動嗎？
最怕的就是高原反應，所以大家去之前都會想着鍛鍊身體。其實高原反應和體力沒有必然聯繫，只和身體的適應能力和調節能力有關，沒必要刻意鍛鍊。
如果不放心，可以在進藏前半個月開始服用紅景天，或者提前一兩個月做有氧運動。但是出發前一週，要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太大的心理壓力。
2.哪些人不適合來？
青藏高原環境比較惡劣，對人的健康有要求。總的來説，大多數人去旅遊是沒有問題的，除了一些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類人：
1.患有心臟病、血液病、腦血管病的；
2.患有各種呼吸道疾病；
3.患有癲癇、精神症和未控制的糖尿病；
4.有過高原反應的人，如高原水腫、高原水腫、高原心臟病等。
5.高危孕婦；
6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的症狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。輕微的症狀是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，身體習慣了就會消失。嚴重者可出現嘔吐、噁心、面色發紫、腹瀉等症狀。這種情況最好吃藥或者諮詢醫生進行治療，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
有很多藥物可以預防高原反應。有時候即使吃了預防藥，高原反應也是不可避免的。怎麼能緩解，減少痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、肌苷片或雞肝口服液、高遠安；如果你頭痛，你應該吃一種叫百服寧的止痛藥。葡萄糖也能在一定程度上緩解高原反應。
5.感冒了最好不要去。
感冒了為什麼不能去？當你感冒時，你的肺和氣管會發炎。此時你的身體抵抗力差，高原缺氧乾燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔後果。如果感冒了，先治好再開始。
6.什麼時候去最好？
一年中，五月到十月是最好的季節，温暖舒適但不熱。但這個時候也是旅遊的旺季。遊客很多，相關產業的消費也在上漲，你的旅遊消費支出也高。11月到第二年4月，雖然冷，但白天陽光明媚，温暖如春。這段時間遊客很少，看到的都是地道的藏族風情。
7.哪裏需要邊防證？
雖然很多的驢友都熱衷於去，但並不是所有的地方都能隨便去，有些地方還需要邊防軍去。
以下區域需要進入邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；
山區：錯那縣、紫龍縣、洛扎縣、浪卡子縣；
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脱縣；
阿里：普蘭縣、札達縣、日土縣、蓋爾縣；
如果持有有效護照，辦理簽證出境，在一些地方可以出示護照，不需要邊防證。具體地點請諮詢邊防總隊。
8.邊防證怎麼辦理？
有兩個地方可以辦理邊防證，一個是在你户籍所在地的，一個是在拉薩的邊防總隊。在你户口所在地的辦理比較方便。一般都是免費的，有的地方還會收幾塊錢的工錢。拉薩、日喀則、林芝都可以辦理邊防證，但是手續比較麻煩。如果你自己去申請的話，會花費更多的時間和精力。最好找當地旅行社委託，一般一百塊錢一張，有效期一個月。
9.初到需要注意什麼？
初到，最好不要急着去其他地方玩。最好休息一下，環城一遊，讓自己適應高原環境。一般來説，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較乾燥，很多人來容易流鼻血。你可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。
10.夏天的氣候怎麼樣？我應該穿什麼衣服？
與內地其他旅遊城市相比，的夏天相對清爽。白天温度基本在25度左右，晚上降到10度左右。温差有點大。白天最好穿長褲長袖，注意防曬。晚上加件外套就行了。八月是雨水集中的兩個季節，但基本上白天是晴天，晚上是雨天。但是最好在包裏隨身攜帶雨具以防萬一。
11.的陽光很強。你如何保護自己不被太陽曬傷？
青藏高原比較乾燥，水汽少，雲少，紫外線反射少，所以更多的紫外線到達地面。在户外旅遊，要注意防曬。除了穿秋褲、遮陽帽、墨鏡、口罩外，還要給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。多喝水。高原活動失水更嚴重。
12.的手機信號怎麼樣？
在大部分地區，現在手機信號已經基本覆蓋，在市區也不用擔心。綜合各種信息，移動信號比較好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果你想去，做好準備。
13.哪家銀行取錢比較方便，哪張銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵儲是最方便的。在拉薩，除了這兩家，還有中國銀行和中國建設銀行。這些銀行網點比較多，工商銀行也有，但目前只有四家。
14.買往返的火車票難嗎？
去的火車票一年四季都很難買到，尤其是5月到10月，的旅遊旺季。特別難買。最好提前十天訂票。
15.有哪些小吃？
小吃味道很好，很有特色。有藏面，藏餃子，藏包子，甜茶，酥油茶，涼粉，涼麪，薯條，犛牛酸奶，牛肉餅，奶渣，酸奶冰淇淋。
16.酥油茶和甜茶好吃嗎？
酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品。甜茶應該大家都能接受，但是酥油茶會有腥味，有些人可能會覺得難以下嚥。但是喝酥油茶可以在一定程度上緩解高原反應，這個原因試試也不錯。
7.拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，許多餐館提供尼泊爾食物，其中著名的有雪域餐廳，新滿洲集團，拉薩廚房，岡拉梅朵和瑪吉阿米。納塞爾餐廳是一家尼泊爾餐廳，正宗的尼泊爾美食，在拉薩電影院二樓。
18.拉薩有很多酒吧嗎？氣氛怎麼樣？
拉薩的酒吧很多，大部分集中在北京中路和大昭寺附近。現在太陽島和仙足島有很多酒吧，一些青年旅社也有小酒吧。這些酒吧氛圍很好，比較有名的有“短屋”和“年”。這些酒吧會邀請一些歌手來表演，但時間都不長，一般也就一個小時左右。當然，也有遊客自己玩，自己唱。如果你有天賦，炫耀一下也不錯。
19.瑪吉阿米在哪裏？貴嗎？
艾米在八廓街。它用裝飾，非常醒目。只要你問誰，都能給你指路。艾米在遊客中比較有名，又是比較小資的地方，所以價格也比較貴。這裏氛圍不錯，吃的也一般，但是體驗一下還是不錯的。
20.拉薩上網方便嗎？有網吧嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多青年旅社也可以無線上網(不過最好提前諮詢)。一些酒吧和餐廳也提供無線互聯網接入。現在拉薩的網吧也不少。前幾年收費很貴，現在收費和內地差不多，網速可以3-4元/小時。
21.可以用硬幣嗎？
在，硬幣不流通，只能用紙幣。
22.的物價怎麼樣？
價格方面，和北上廣差不多。主要是因為的特殊環境，很多物資需要從內地進口，所以價格會貴很多，食品和消費也會貴很多。尤其是一些相對稀缺的物品，比如水果，比內地的還貴。
23.安全嗎？公共秩序好嗎？
很安全，治安很好，不用擔心。尤其在拉薩，部隊和士兵基本都駐紮在路口，路上還有很多派出所。就算你半夜出來也沒問題。
24.拉薩哪裏可以買到尼泊爾的衣服和首飾小玩意？
雖然尼泊爾有很多人想去，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，也可以在拉薩買到尼泊爾商品，可以彌補遺憾。在八廓街上，有許多尼泊爾商店，出售一些尼泊爾服裝、珠寶和小玩意。在北京中路附近的巷子裏，有很多尼泊爾的食品店，也有很多尼泊爾的小東西。這樣不用花很多錢去尼泊爾就可以買到很多正宗的尼泊爾商品。
25.我可以拍布達拉宮的照片嗎？其他寺院呢？
布達拉宮外可以拍照，宮內禁止拍照。一般來説，寺院是禁止拍照的。如果真的要拍照，可以提前諮詢工作人員，看是否允許拍照，拍照是否收費。
26.去參觀寺院需要注意什麼？
寺廟，佛居住的地方，應該表現出足夠的尊重。進入寺廟，記得摘下帽子和墨鏡。不吸煙，不摸佛像，不翻經書，不敲鐘鼓等。對於其他佛物，如佛珠、附身符等，不能隨便碰。有些寺廟是不能拍照的，要遵守這些規則。參觀寺廟時，不能安靜，不能大聲喧譁，也不能只是坐在裏面。
27.有哪些盛大的節日？
的節日很多，大概十個，但是很多都比較小。盛大節日主要有藏曆新年、雪頓節、薩加達瓦節等。藏曆新年是藏族人自己慶祝新年；雪頓節還有其他名稱：藏戲節和酸奶節。這個節日的主要活動有看藏戲、喝酸奶、曬佛、穿越卡琳(卡琳意為公園)；釋迦牟尼節又稱佛誕節，是佛祖釋迦牟尼出生、死亡、圓寂的日子。在這一天，每個人都會出來公園活動，特別是在布達拉宮後面的龍王潭風景名勝區公園，划船，唱歌和跳舞。
28.藏民聽得懂漢語嗎？
除了老人，其他藏族人幾乎都能聽懂中文，交流沒有問題，不用擔心語言不通。
29.我能給崇拜者拍照嗎？會不會得罪他們？
無論是去的路上，還是寺廟前，都能看到很多進香的藏民。很多徒步旅行者看到這樣的情況都會感到震驚，想要記錄下這些瞬間。一般來説，這樣拍他們是很不禮貌的，朝聖者也不喜歡。如果要拍照，尤其是特寫，最好提前溝通，徵求他們的意見。
30.有哪些值得買的特產？
的特產很多，有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾、藏香、紅景天、冬蟲夏草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、犛牛肉乾、牛骨梳、雪蓮等。買哪些，根據個人喜歡和需求。
31.拉薩哪裏可以買到真正的蟲草？
蟲草是那曲的極品。在玉兔路，大昭寺正門前，有很多蟲草店。在這裏買比較有保障，但是最好帶上懂得鑑別蟲草好壞的朋友，這樣更有保障。
32.哪裏可以買到旅遊紀念品？
在拉薩八廓街，有很多藏族特色的飾品和工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買貴重的東西，比如綠松石、蜜蠟等。你得去專門的商店買，這樣質量才有保證。像唐卡、藏藥、藏紅花、冬蟲夏草、雪蓮，在專賣店、藥店都可以買到。貨比三家，貨比三家。
青藏旅遊指南青藏線自駕住宿旅遊指南
1.青藏自由行攻略
小馬去過三次，一次坐火車，兩次坐飛機。現在我來分享一下第一次去坐火車怎麼算合理？
首先，馬來人分享了他乘火車和飛機去的個人感受：
飛往拉薩：
因為有一次去只有10天，我自然選擇坐飛機去。可以説從成都出發一路上的風景是無限美好的。短暫的睡眠後，當你醒來時，你完全被你所看到的風景所吸引。一望無際的雪山，白茫茫一片，超級壯觀，你一定會感受到青藏高原的雪山風光。
小貼士：
什麼樣的旅行者適合坐飛機去拉薩：旅行時間短；想要舒適的體驗；如果你想從空中欣賞雪山，任何想滿足三個理由之一的人都可以選擇飛機。
坐火車去拉薩：
第一次去拉薩旅遊，選擇了很多人第一次推的火車。可以説我比飛機還親切。透過窗户，你可以欣賞到沿途的許多景點，如青海湖、雪山、草原、可可西里，讓你一勞永逸地領略青藏高原的風土人情。
小貼士：
什麼樣的旅行者適合坐火車去拉薩：
充足的出行時間；想慢慢適應高原的海拔；想欣賞可可西里沿途風景的遊客的土地，那曲草原等等(除此之外，火車旅行更經濟)。
個人總結：我個人強烈建議你坐火車去拉薩，尤其是第一次去的旅行者。
那麼從山東坐火車去怎麼走最合理呢？
如果你想從山東去，沒有直接的班車，但你可以通過中轉的方式到達那裏。我們可以看看三種方案：
方案一：濟南-徐州-拉薩
方案二：濟南-鄭州-拉薩
方案三：濟南-西安安拉薩
以上三種方法都需要46-50個小時，甚至整個卧鋪都是非常辛苦的旅程。如果你不是經驗豐富的揹包客，不建議你坐火車步行。
小馬推薦以下方式：從濟南坐飛機到西寧，再從西寧坐卧鋪或硬座到拉薩。
小馬為什麼推薦這條路線？
1.這條路線相比之前的全程火車路線，坐飛機火車可以節省很多時間，而且會舒服很多。西寧至拉薩的運行時間約為21小時。
2.我們都知道，從世界各地到拉薩的火車票經常需要搶。它如果你選擇從西寧出發，那麼你會更容易買到票，因為所有去拉薩的班車都會經過西寧，這將大大增加你的機會(所以不要不要在旺季考慮這樣的旅行。
3.在中途停留的西寧，還可以選擇拼車或者一日遊的路線，在旁邊的青海湖、茶卡鹽湖打卡。
具體路線規劃？
從濟南-西寧，很多情況下中轉機票只要300元，中轉期間會提供免費房間，性價比很高。具體班次如下：
西寧到拉薩的火車很多，怎麼選一個比較好？
因為青藏鐵路沿線的景色主要集中在格爾木至拉薩段，所以白天一定要選擇路過這裏。所以在票足夠的情況下，我個人推薦乘坐Z165和Z265，基本可以欣賞到青藏鐵路沿線70-80%的風景。
那麼青藏鐵路沿線有哪些亮點呢？
可以重點關注以下幾個地方。風景挺好的，特別是有些站下車打卡拍照時間充足：
剛察站：往站台南邊看，可以看到一個非常廣闊的農場。青海湖在農場的遠處。如果你夏天去那裏，你可以看到油菜花和湖。
翡翠珠峯站：該站位於青海省海西州格爾木市格爾木鄉。這裏有一個觀景台，可以欣賞玉珠峯的美景。
王琨站：這個站有點像玉珠峯站。從這裏的平台上，你可以俯瞰雄偉的崑崙山。
沱河：在這個車站附近，你可以看到——脱脱河，長江的源頭。
唐古拉站：這是青藏鐵路最高的車站，可以打卡進去。
當然，沿途還有很多景點，比如可可西里、那曲草原、唐古拉山口等地，都很美，要注意。以下是小馬有一次坐青藏鐵路時拍的實景：
青藏鐵路乘車小貼士：
開往拉薩的火車的每節車廂都將安裝一個儀器來顯示海拔高度。有興趣的可以看看。
過了格爾木，列車員會提示會有氧氣供應，所以如果你有高原反應或者不良反應，那就不要別擔心。一定要向列車員尋求反饋。一般來説不會有大問題，所以不要別擔心。尤其是在唐古拉山，記得多喝水，多吃水果。
以上小馬分享了關於從山東去旅遊，如何坐火車的最合理答案。希望能幫到你。
2.青藏線自駕住宿攻略
青藏線從西寧到拉薩1900公里，包括到格爾木的高速公路，格爾木到拉薩的G109。自駕遊的話，可以安排4-5天。總的來説，青藏線沿線海拔高，配套設施不多，尤其是格爾木到那曲的800公里路段。
4天路線節點參考：西寧——途經青海湖——、茶卡鹽湖、德令哈格爾木(一晚)、崑崙山國家地質公園、可可西里自然保護區、脱脱河(一晚)、唐古拉山口、那曲(一晚)、納木措、羊。西寧和格爾木的條件就不用説了。格爾木可以住哲飛酒店，市區性價比高的酒店。你可以在郭康晚餐嚐嚐羊排。它非常好。青藏線最難的一段是從格爾木到那曲。沿途沒有冰泉、脱脱河、唐古拉山、安多，大部分住宿條件都很普通。建議在脱脱河停留一晚，住在318自駕營地。條件應該是周邊最好的，周邊飯菜多是川菜。那曲賓館選擇更多，條件更好。住的是斯卡拉酒店，性價比不錯，周邊的飯菜還是以川菜館居多。
經納木措到拉薩只需要一天。如果你想在納木措多待些時間，也可以在景區住一晚。但是，納木措的住宿條件一般。基本上都是活動板房，沒有衞生間。游完納木措也可以選擇留在當雄縣。當雄的住宿相對好一些。
3.青藏自駕遊詳細攻略
這要看你的具體情況。
青藏線是109國道青海西寧至拉薩段，全長近2000公里。這條路海拔比較高，平均海拔4000多米，最高點達到4700米。全線鋪瀝青，路面很好。它在這條路上開車最好準備一些抗高原反應的藥物，控制速度。它2000公里的行程安排3到5天比較合適。
4.自由行攻略
準備冬天去玩。
冬天大概零下10度到零上10度，白天陽光明媚，非常温暖。在大部分地區，厚羽絨服就夠了。
除了少數幾個景點，它們可以因為大雪而不能參觀，大多數景點都可以參觀。
必看：首次之旅指南
有些地方需要邊防證。
雖然很多的驢友都熱衷於去，但並不是所有的地方都能隨便去，有些地方還需要邊防軍去。
以下區域需要進入邊防證：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、丁潔縣、吉隆縣；山區：錯那縣、紫龍縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脱縣；阿里：普蘭縣、札達縣、日土縣、蓋爾縣；如果持有效護照，申請簽證出境，在某些地方可以出示護照代替邊防證。
必看：首次之旅指南
邊防理方式：
有兩個地方可以報考邊防，一個是在你户籍所在地的，一個是在邊防總隊。
它最好找拉薩當地的旅行社委託。四個人只需要提供身份證原件，有效期一個月。
5.青藏自駕遊攻略
的第一天；拉薩-(75km)羊八井-(80km)當雄-(66km)納木錯-(66km)當雄-(163km)那曲休息{總公里約450}，第二天；那曲-(136km)安多-(186km)鹽市坪-(94km)脱脱河-(273km)西大灘-(95km)格爾木休息{總公里數約784}，第三天；格爾木——(374公里)都蘭——(130公里)茶卡——(80公里)黑馬河——(167公里)道湯河休息(全程約751公里)，第四天；唐河-(51公里)湟源縣-(49公里)西寧休息(全長約100公里)
6.青藏遊攻略
:新藏連接線7天旅遊指南線路圖(原版)，打卡網上名人景區，喀什，莎車，阿里，喀喇崑崙山，古格王朝，岡仁波齊，馬邊雍錯，老昂錯，扎什倫布寺，卡羅拉冰川，羊卓雍錯，日喀則，新藏線新線路，自助遊自由行線路規劃。
[日程安排]:
D1:喀什【莎車阿瑪尼沙汗紀念陵墓——葉城(新藏線零公里起點紀念碑)】三十里軍營
D2:三十里軍營【界山大板——天水溝(死人s溝)-大紅柳灘]多個碼
D3:所多瑪【班公湖-獅泉河-日本壁畫】扎達
D4:扎達【扎達圖林-古格王朝遺址-岡仁波齊】塔欽
D5:塔欽【公主錯-馬盤英錯湖-拉昂錯湖】薩迦
D6:薩迦【朗措湖-桑桑草原】日喀則
D7:日喀則【扎什倫布寺-白居寺-卡羅拉冰川-央卓雍措湖-拉薩河谷】拉薩
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[打卡在線名人景點]:
新藏線全長1455公里，是目前世界上上海海拔最高的公路。沿途將翻越5座海拔5000米以上的高山，16座到達板的冰山，44座冰川。這條路的平均海拔超過4500米。沿途有雪山冰川，有聖山聖湖，有寺廟古剎，有峽谷森林，有沙漠戈壁，有野生動物，有草原濕地，有古城民居，有異域風情。
古代王朝遺址：古城堡的斷壁殘垣與腳下的土林融為一體，盡顯滄桑與古風；
岡仁波齊：是一座神聖的山，向陽的一面終年積雪。背陰的一面，常年不下雪，呈現視覺和精神上的震撼；
貢措：藍天白雲，聖山聖湖，高山草甸，一派安定美麗的景色；
麻涌錯湖：中國湖透明度高的淡水湖，也是亞洲四大河流的發源地；
捷達阪：新藏公路沿線最著名的山口之一，是新藏公路的最高點；
卡拉冰川：沉睡的冰美人，三大冰川之一；
白居寺：藏傳佛教薩迦派、噶當派、格魯派並存的寺廟；
卓雍措湖：上海最高的淡水湖，三大聖湖在；
喬戈裏峯：是喀喇崑崙山的主峯，是僅次於珠穆朗瑪峯的世界第二高峯。
喀喇崑崙山：世界上高山冰川較為發育的高山之一；
扎倫布寺：日喀則最大的寺廟，中國六大黃寺之一；
班公湖：是中國最長的湖泊，也是國際著名的裂谷湖。
獅泉河：出流河流中徑流量最小的河流；
7.青藏自駕遊最佳路線圖
青藏線有一望無際的雪山，荒涼的戈壁灘，遼闊的草原，藏羚羊。
第一天，納木錯去了那曲。
第二天，安多去了唐古拉-可可西里-崑崙山-格爾木。
第三天格爾木-茶卡鹽湖-青海湖。
第四天青海湖-日月山-Ta爾寺——西寧。在青藏線上，速度不能太快。注意羊、牛擋車，準備好氣壓計，做好抵抗高空衝突的工作。
8.青藏自由行攻略費用
往返，省一點，如果不什麼都不買，我就淡季從重慶出發，三天，每人1500左右。
建議你在淡季去，可以省很多車費、門票、酒店錢和當地美食。其次，不擁擠。
冬天淡季去拉薩，飛機價格和火車差不多。一趟花了三四百塊。如果在路上坐火車，可以看到一望無際的白雪，非常漂亮。
這家旅館只有100元左右，而且它它仍然在拉薩的中心。
淡季參觀布達拉宮，門票直接免費。拿身份證預約後，當天就可以進去了。旺季一定要提前一天預約，第二天就可以排隊。
它s地方菜，基本和全國一樣。這取決於你自己。
所以年輕的時候一定要去一次拉薩，感受一下青藏高原的美。
但是，去之前一定要做好準備。唐不要盲目地走。那裏海拔高，做好高原反應的準備。白天陽光超級強，而且晚上很冷，所以這一帶的物質設備要準備充分。
9.自由行旅遊攻略
攻略從太原上路，
6行駛路線：全程約3109.3公里。起點：太原
1.太原市駕駛方案
1)從起點向東，行駛100米，右轉進入新建路。
2)沿新建路行駛1.3km，進入迎澤街。
3)沿迎澤街行駛3.6公里，進入和平南路。
4)沿和平南路行駛170米，右轉。
5)行駛3.5公里，左轉進入郭璞路。6)沿郭璞路行駛300米，然後右轉進入匝道。
7)沿匝道行駛1.7公里，直行進入太原繞城高速。
8)沿太原繞城高速行駛11.2km，直行進入京昆高速。
9)沿京昆高速行駛130米，往臨汾/呂梁/平遙/晉祠方向行駛，稍微右轉進入羅城樞紐。
2.沿羅城樞紐行駛610米，前方右轉，進入京昆高速。
3.沿京昆高速行駛33.5公里，直行進入印青高速。
4.沿印青高速行駛493.9公里，朝朝寧/蘭州方向行駛，然後右轉走匝道。5.沿匝道行駛1.5公里，直行進入定武高速。
6.沿定武高速行駛137.6公里，然後右轉走匝道。
7.沿匝道行駛1.3km，直行進入定武高速。
8.沿定蕪高速行駛20.2公里，朝寧方向行駛，然後左轉進入恩赫樞紐。
9.沿恩赫樞紐行駛1.5公里，直行進入京藏高速。
10.沿京藏高速行駛272.9公里，往機場/西寧/G6/G30方向行駛，右轉進入京藏高速。
11.沿京藏高速行駛640米，直行進入京藏高速。
12.沿京藏高速行駛20.3公里，向紅古/西寧方向稍微左轉，進入樹坪樞紐。
13.沿樹坪樞紐行駛1.4公里，前方右轉進入京藏高速。
14.沿京藏高速行駛169.2km，往G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍微右轉走匝道。
15.沿匝道行駛2.2km，直行進入西河高速。
16.沿西河高速行駛57.6公里，直行進入京藏高速。
17.沿京藏高速行駛16.9公里，直行進入京藏高速。
18.沿京藏高速行駛110米，直行進入西一級。
19.沿西道一級公路行駛30.6公里，直行進入西道一級公路。
20.沿西道一級公路行駛15.4公里，直行進入京藏高速。
21.沿京藏高速行駛40米，左轉進入京藏高速。
22.沿京藏高速行駛190.7公里。在Chaka出口處右轉，走匝道。
23.沿匝道行駛960米，前方右轉，進入京拉線。
24.沿京拉線行駛5.4公里，然後稍微右轉，走匝道。
25.沿匝道行駛1.4km，直行進入京藏高速。
26.沿京藏高速行駛470.9公里，直行進入京藏高速。
27.沿京藏高速行駛30米，左轉進入京藏鐵路。
28.沿京拉線行駛811.8公里，直行進入拉薩路。
29.沿拉薩路行駛4.3km，直行進入京拉線。
30.沿京拉線行駛112.9公里，直行進入青藏公路。
31.駕駛a
日土到葉城能正常通行嗎？
日土-葉城路書
噶爾（獅泉河128km）-日土（0km）-班公湖（17km）-多瑪鄉（104km）-大紅柳灘（450km）-葉城（939km）
自駕：日土縣到多瑪是“名副其實”的搓板路，吃的美食都可能顛吐出來，大家要有思想準備。
出了日土縣再走不到20公里的路我們就來到了班公錯，花二三百個大洋就可以吃到班公措湖裏美味的魚宴，美景配上美食多麼愜意的一餐啊！
日土縣美食
日土縣美食有火車餅、藏族血腸、吹肺、炸灌肺、藏族吐巴、酥酪糕等。
1、火車餅：結合當地茶葉和製茶、制餅技術，製造出來的火車餅，是奮起湖頗負盛名的名產。目前，火車餅有四種口味：一為甜口味的綠茶，此茶並非一般之綠茶，而是用本地高山烏龍茶精製而成的獨特配方。
2、藏族血腸：藏族血腸藏族地區的農、牧民，每宰1只羊，羊血不單獨煮食，而是灌入小腸內煮熟吃。把最好的羊肉剁碎待用。在羊血內加適量的鹽、花椒、少許糌把粉與剁好的羊肉混拌，灌入腸內，用線系成小段，製法與制香腸同。血腸的烹煮，將灌好的血腸，放開湯中煮沸，煮至血腸浮起，腸成灰白色，約八成熟時便起鍋，裝入盤內，全家席地圍坐，割而食之。特點吃時不碎不渣不脱皮，清香軟嫩，不膩不柴。
3、吹肺：又叫醃豬肺、豬肝，是藏族獨特的醃肉製品之一。味香鮮，食而不膩，涼爽開胃，是極好的涼菜。隨食隨取，可保存約1年之久。
4、炸灌肺：炸灌肺藏語音洛乍，多見於拉薩等地。以羊肺為主料配以酥油、麪粉等先煮後炸而成。特點是色澤淡褐，外酥脆裏軟、味道香美。
5、藏族吐巴：藏族吐巴可謂藏族的團圓飯，一般在臘月二十九享用，類似於內地的餃子。有些麪糰吐巴里會包有石子、辣椒、木炭、毛線等。每一樣都有特定的含義，石子表示在新的一年裏心腸硬，毛線表示心腸軟，木炭表示心腸黑，辣椒表示嘴如刀。
6、酥酪糕：將提取過奶油的乳白色澱粉（藏名曲熱）涼幹，用磨磨成粉末。拌入黃油（奶油）、白糖、人蔘果（角麻）、葡萄乾、桃仁等，做成圓形、方形，表面有紅絲綠絲的表現吉祥、長壽圖案的醍面胚，放入籠屜內蒸熟，賓至可整塊獻上，或切成片狀。奶味甜點，有滋補強身功效，為藏胞待客糕點。
