女性喝什麼茶減肥
1. 全發酵茶可調節身體、改善消化：祁門紅茶、普洱等全發酵茶可促進腸胃蠕動、調節血脂、血糖，具有減肥作用，但不宜過量。
2. 半發酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍等半發酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有減肥和清新口氣的效果。
3. 花茶中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶減肥效果顯著：花茶除減肥效果外，氣味清香、口感適中，可提振食慾。
女性減肥可飲用全發酵茶、半發酵茶或花茶：
1. 全發酵茶可調節身體、改善消化：祁門紅茶、普洱等全發酵茶可促進腸胃蠕動、調節血脂、血糖，具有減肥作用，但不宜過量。
2. 半發酵茶含茶多酚，可降低血脂、血糖：鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍等半發酵茶口感清淡柔和，含有茶多酚，有減肥和清新口氣的效果。
3. 花茶中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶減肥效果顯著：花茶除減肥效果外，氣味清香、口感適中，可提振食慾。
茶中含有許多有益的物質，如兒茶素、茶多酚等，可以幫助減肥。以下是適合女性喝的茶：
1. 綠茶：富含兒茶素和茶多酚等活性成分，有助於促進脂肪代謝，減少脂肪堆積。
2. 紅茶：富含多種人體必需的微量元素和維生素，有助於促進新陳代謝和消耗脂肪。
3. 菊花茶：具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助消除體內的毒素和水分，減少體重。
4. 玫瑰花茶：具有活血化瘀、消腫解毒的功效，可以幫助減少水腫和脂肪囤積。
5. 烏龍茶：富含多種氨基酸和微量元素，有助於加速代謝，減少脂肪的積累。
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女性喝什麼茶能減肥？
減肥一直是人們比較關注的話題，生活中減肥的方法有很多，不同的減肥方法有不同的功效，其中喝茶也是一種非常常見的減肥方法嗎，對於女性朋友來説，喝什麼茶能起到減肥瘦身的作用呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢俱體介紹一下。
1、女性喝什麼茶減肥
1.明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便祕等。
2.桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。
3.橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
4.輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
2、各種花植的功效
1.康乃馨
具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花
可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉
可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花
排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草
有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰
幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花
可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥，隨着人們對茶葉的喜愛，喝茶也成為了人們的一種消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的習慣，其實喝茶是有益得的。下面來看看適合女生長期喝的茶又能減肥?
適合女生長期喝的茶又能減肥1
一、菊花茶
菊花具有清熱解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的皮膚問題都是因為毒素所引起的。
所以，女性多飲用菊花茶是有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去的。
二、山楂茶
山楂具有能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物的功能，長期飲用山楂茶，能有效讓身體內沉寂的毒素隨排除體外，對於美容排毒有很好的效果，也能促進消化，舒緩腸胃。
山楂茶首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉；然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。也可以飲用幹山楂片泡茶，也很有效果！
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有很好的消除作用，當然是女性朋友們理想的美容養顏飲品，長期喝的話有助於將體內的毒素排出來，對皮膚也有着從內到外的美白作用，已經越來越得到廣大女性朋友們的青睞了！
四、普洱茶
普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，對於減肥有很好的輔助作用，但腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用普洱茶。
另外，生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。但是生普並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着順暢暖胃，對於保持身材有一定的作用！
而且，喝普洱還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗，菊花之類的.搭配煮飲，既好喝又保健。
五、紅茶
紅茶品性和睦、香味醇厚，飲用人羣廣泛，女性飲用紅茶有強壯骨骼，提神消疲，防治流感，補充維生素，開胃消食等作用。
紅茶對女性而言，是十分不錯的一款茶飲，但要注意的是，女人喝紅茶也有禁忌，在以下特殊情況下，女人要避免喝紅茶，以免影響到身體健康：女生生理期，懷孕期間，哺乳期間，更年期。
適合女生長期喝的茶又能減肥2
什麼茶減肥最有效？
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因為平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便祕的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利濕，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛濕的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時温開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時可以用保温杯攜帶，每天堅持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白皮膚，是減肥的一種很好的飲品，平時用檸檬切片，加入適量的蜂蜜温水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。
適合女生長期喝的茶又能減肥3
適合女性喝的茶1：菊花茶
為什麼説菊花適合女性飲用呢?因為菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的皮膚問題都是因為毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。
適合女性喝的茶2：山楂茶
山楂10克。首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉。然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外，對於美容排毒很有效果。
適合女性喝的茶3：普洱茶
幹菊花5朵，普洱茶葉適量。兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。
適合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。
女性減肥喝哪些茶比較快
1、烏龍茶，可以消除食物中的油膩，具有幫助消化的作用。還可以促進脂肪的分解，達到很好減肥降脂的作用。
2、荷葉茶，引起腸道的敏感性增加，促進胃腸的蠕動功能。具有緩解便祕的作用。
3、大麥茶，改善腹脹，胃脹的情況。具有健脾開胃，和中下氣的功效。可以消除食積。
4、檸檬茶，可以消除油膩，美容養顏。
[女性減肥喝什麼茶最好]喝什麼茶減肥效果最好
天天喝白開水、綠茶會很單調，買些花草茶來喝，不僅聞着香，還會有減肥效果，那麼女性減肥喝什麼茶最好?我在此整理了女性減肥的茶飲資料，供大家參閲，希望大家在閲讀過程中有所收穫!
女性減肥的茶飲
1、美麗纖腿茶：馬鞭草+迷迭香+檸檬草
功效：針對下身，瘦身瘦腿，還你一雙靚麗!還可提神，減緩頭痛。此搭配中的檸檬草還有健胃利尿及滋潤皮膚等功效，有助於女性養顏美容。
2、纖美瘦身茶：玫瑰花+決明子+山楂+甘草+陳皮
功效：玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。平時當茶應用效果尤佳。可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的脂肪，不會有腹瀉等症狀。
3、美顏瘦臉花草茶：檸檬片+金盞花+玫瑰茄
功效：檸檬片富含有各種維生素和檸檬烯、鎂、鉀、鈉等大量人體所必須的微量元素。是人們追求健康、美麗的時尚佳品，長期飲用有減肥美白功效。此搭配組合可滋養肌膚，減少面部、頸部脂肪積累，使您的臉型更加勻稱，凸凹有致。
4、決明子山楂茶：決明子+山楂+荷葉
功效：山楂可降低血脂、膽固醇，可加快膽固醇的清除，所以若能控制飲食中所攝取的脂肪含量，效果會較明顯。決明子可以去脂通便，降血壓。所以此組合不僅能去脂減肥，對於長期便祕的高血壓患者也是不錯的選擇。
5、玫瑰輕盈茶：迷迭香+玫瑰花
功效：迷迭香又稱海中之露，其既有助於恢復腦部疲勞又可減少皺紋的產生，去除斑紋。此搭配組合可增強記憶力，紅潤氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。
6、瘦身減肥花草茶：玫瑰茄+減脂葉+檸檬片
功效：助消化，健腸胃，消除脂肪，還你一個苗條婀娜的身材，飲用瘦身減肥花草茶是你不錯的選擇，在不知不覺中讓多餘的脂肪一掃而空。孕婦不宜飲用!
7、女人“挺好”茶：迷迭香+紅玫瑰+康乃馨
功效：促進女性乳腺發育，適合減肥卻不想變小的女士或乳房鬆弛下垂的女性飲用。持續飲用3個月將有不錯的豐胸效果，還能改善睡眠質量，肌膚也有明顯改善，精神煥發。
女性減肥知識拓展：減肥失敗的原因
每天稱體重
每天稱體重容易讓人感到受挫，並且不會提供有用的資訊。每個禮拜稱一次體重來觀察長期趨勢更重要。如果你的目標是兩週減掉1-2公斤，那麼當你按計劃一步步做下來時看到真的減掉了這麼多後，你會有種滿足感。與每天稱體重可能引起情緒不穩定相比，每週稱一次體重更能激發人的減肥積極性。
設置不切實際的減肥目標
在開始減肥計劃的第1周就告訴自己要減掉2公斤，這很有可能會使你的減肥失敗。一旦你知道自己無法做到時，則可能從一開始你就不會開始實施你的節食計劃。如果你開始節食並在一週內減掉了2公斤，你可能不會感到高興，相反你可能會因為沒能達到目標而感到泄氣。為自己設立一個有意義的目標是成功節食的關鍵。如果你不確定應該設立怎麼樣的目標的話，可以向營養師諮詢。
過份熱量
最常見的錯誤不是吃的太多，而是矯枉過正的節食方法。
當你想要減掉一些體重，通常最直接的方法就是熱量攝取。也許你吃了很多低卡的食物，如果最後吃的熱量連每天1000大卡都不到。當然，一開始你的體重會下降，但是這種下降方式反而也會讓你的肌肉加速分解，基礎代謝率比以前還要更低，最後很難持續下去，常常會復胖，肌肉更少、脂肪更多!
不吃早餐
如果想要熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要的一環。研究顯示，早餐吃得好的族羣更容易保有好的身材。
吃太多零食和糖分
也許你知道要計算正餐的卡路里，但卻忽略了零食的影響力，含糖飲料和各式零食都潛藏了很高的熱量，通常無形之中吃了很多沒有計算過的熱量卻不知道。如果你想要有好的效果，別忽略計算正餐之外的熱量。
完全沒有吃零食
盲目的亂吃垃圾零食定會讓你的腰圍增加，但是經過設計的零食卻剛好相反!兩餐之間通常間隔很久，中間補充零食是正確健康的做法，重點在於吃到健康正確的零食，例如堅果或是其他高蛋白低糖份的零食，研究顯示：固定補充堅果類當零食的人，比起一般人更為苗條。
喝下太多熱量
當計算卡路里的時候，常常會忽略計算喝下去的部份，一些常見的含糖飲料和咖啡很容易就超過五百大卡，相當於一份便當的熱量，更糟糕的是這些喝下去的熱量完全不會有飽足感，是空虛的熱量，喝下這些高熱量飲料後你還有辦法吃很多東西，尤其是含有高果糖糖漿的飲料，更容易轉換為脂肪，讓你的身形走樣、健康亮紅燈。
喝太少水
這個錯誤修正很簡單，帶個水瓶在身旁，定時喝水就好。
水是協助脂肪燃燒的必要工具。如果你讓自己身體稍微缺乏一點點的水份，你的新陳代謝就會大幅降低，這表示會讓脂肪燃燒的更慢。研究顯示：每天喝超過八杯水的人，比起喝不到八杯水的人，平均消耗更多的卡路里。只要在用餐和吃零食時多喝一些水都會有幫助。
不吃乳製品
牛奶、奶酪和冰淇淋對許多節食者而言是禁忌的食物，但不吃乳製品可能會適得其反。一些研究顯示：當人體攝入足夠的鈣時會燃燒更多的脂肪，而當鈣不足時則會生成更多的脂肪。因為乳製品含有鈣，以及可能還含有其他也參與人體代謝的物質。多數營養學家建議可吃一些脱脂或低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
吃速食
在經過忙碌的一天後，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會盡量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵抗得吃一些垃圾食物嗎?一旦有一次允許了自己吃一些薯條之類的快餐食品的話，那麼這就會成為一種習慣。根據一項長期研究，每週2次以上吃快餐的人比那些每週吃1次或幾乎不吃的人要多增加好幾公斤的體重。
不做運動
透過運動才能真正打造你心目中的好身材
你不可能有光靠飲食就可以有想像中的健美身材!當你不運動時，你就會把減肥的全部重擔都壓在了控制飲食上。如果你活動得比較多，那麼你就能夠吃更多你喜歡吃的東西，並且仍能減肥。關鍵是要找到你所喜歡的運動。如果騎車令你厭煩，那麼就嘗試游泳、跳舞、打球，全部這些運動所燃燒的卡路里都要比走路的多。花點時間多嘗試一些不同的運動，直到發現你的最愛。當然，透過健身房有計劃的重量訓練和有氧運動是最有效率的方法。
女人喝什麼茶可以瘦肚子
女人喝什麼茶可以瘦肚子
女人喝什麼茶可以瘦肚子，身材變化，變胖，肥肉堆積，成為很多人的苦惱，其實，茶水對於減肥也有很好的作用。女人喝什麼茶可以瘦肚子，這篇文章告訴你，希望對你有幫助。
女人喝什麼茶可以瘦肚子1
一、 普洱茶
對於普洱茶來説，其茶香醇正濃厚，受到了很多人的喜愛，對於減肥人羣來説，其中含有的特殊物質可以很好的起到分解多餘脂肪的作用，從而一定程度上減肚子，起到了刮油的作用，但是我們要記得，這些只能起到輔助的作用，根本上還是要運動，喝大量的茶水也會增加身體的負擔，對於身體有副作用。
二、 烏龍茶
烏龍茶屬於一種我們在生活中常見的茶類，其中含有很多礦物質，茶香撲鼻，香氣醇正，不僅好喝，其中的礦物質還可以促進脂肪分解，在飯前喝一杯烏龍茶不僅能促進減肥，還可以提高自己的飽腹感，讓吃進去的食物更少，從而達到減肚子的目的.。
三、 荷葉茶
對於大肚子的人來説，肯定伴隨的問題是便祕，多喝荷葉茶可以促進消化，緩解這種症狀，減少大肚子的現象，還可以通過排出體內雜質來改善面部膚色，使得整體看起來有活力，也能起到減肚子的作用。
四、 山楂茶
山楂茶具有養生的效果，山楂的酸甜與茶葉的清香結合，首先會給人不一樣的體驗，其次我們都知道的是，山楂對於幫助消化有很好的作用，用它來泡茶可以促進消化，從而就可以促進我們身體的更新換代，可以起到幫助減肚子的作用。其次飲用山楂茶還可以幫助降低血脂血壓，可以很好的改善消化不好等問題。
女人喝什麼茶可以瘦肚子2
女性胖可以喝的茶
1、薏仁茶：
薏仁茶可以祛濕氣，相信這個説法多數人都知道，所以也就有很多女性會將薏仁和紅豆一起燉湯燉粥飲用，其實也可以嘗試薏仁茶，能幫助身體排出多餘的水分，有助於消腫。但是在喝的量上要多加註意，否則會加重腎臟的負擔，引發不良反應。
2、綠茶：
綠茶不僅能祛濕氣，還能減輕濕氣引起的痰多、喉嚨不舒服的現象，可以在飯後一個小時左右泡3g左右的綠茶飲用。
3、大麥茶：
大麥茶對於一些減肥人士來説並不陌生，能很好的祛濕氣，也能有效的去除油膩，幫助人體消化。
4、檸檬茶：
檸檬茶是比較受女性歡迎的飲品。含有大量的維生素C，不僅能刮油、消除脂肪，還能有助於預防輻射、改善膚質，比較適合在炎熱的春夏兩季飲用，能排毒瘦身。
5、桑葉茶：
選擇晚秋的桑葉清洗乾淨後加入適量的温水泡開，能在排毒的同時還能緩解胃炎、腹瀉等現象。
6、蒲公英茶：
蒲公英洗淨後加水大火煮開後轉至小火慢煮，然後濾掉茶渣子，這樣能很好的降低膽固醇，是一味比較好的補藥，但是不建議在睡前飲用，因為它有利尿效果，會影響睡眠。
女人喝什麼茶能減肥
女人喝什麼茶能減肥
茶類當中含有的各種營養元素，使得它具有一定的減肥功效，而很多女性朋友就非常注重自己的外形，外觀和形體，她們就願意使用茶來進行減肥，那我們來看一下什麼茶能減肥。
女人喝什麼茶能減肥
1、綠茶
綠茶就能夠幫助減肥，茶當中含有的物質成分和維C及多糖，對人體來説能夠幫助腸胃的蠕動加速，綠茶當中含有的營養物質成分，對於我們體內的脂肪有着比較好的促進消化和利用的功能，所以經常喝綠茶，對於減肥促進脂肪溶解，幫助瘦身是具有比較好的功效的。
2、金銀花茶
金銀花茶也是一種比較好的花茶，它能夠幫助我們人體減肥，尤其是因為花茶當中含有的營養物質成分，對於加快我們體內的血液循環和基礎代謝有着比較好的作用，它能夠使得我們體內熱量消耗得更快，所以經常喝花茶，對於活絡血氣和幫助減肥是有一定作用的。
3、玫瑰花茶
玫瑰茶它是一種比較好的，能夠美容養顏，滋補瘦身的功效，因為玫瑰花茶當中含有的各種營養元素，對於我們人體的代謝來説，有比較好的作用，而且它還能夠幫助美白皮膚，幫助皮膚減少色素垃圾的毒素堆積。當中的脂肪也有不小的抑制作用。
女人減肥喝什麼茶最好
1、全發酵茶：目前常見的全發酵茶以祁門紅茶、滇紅茶、普洱等為主，而此類茶不僅口感醇厚，而且可調節人體的血脂、血糖並促進腸胃蠕動、改善消化，減肥作用較為明顯，但此類茶的茶湯中茶鹼含量較高，不宜過多飲用，否則有可能導致神經過度興奮。
2、半發酵茶：半發酵茶多以鐵觀音、大紅袍、凍頂烏龍為主，與全發酵茶相比口感清淡柔和，也有降低血脂、血糖的作用。因其製作的工序較為簡單，所以茶湯中的茶多酚含量較高，不僅有減肥的作用，還可以抑制口腔內病菌繁殖，可以清新口氣。
3、花茶：花茶一般泛指使用各類使用植物的花、葉、籽實製作的茶飲，但其中菊花茶、荷葉茶、決明子茶、山楂茶的減肥作用較為顯著。另外，因花茶氣味清香、口感酸甜適中，所以適當飲用也有靜心寧神、提振食慾的作用。
草本減肥茶有哪些？女性喝什麼茶減肥效果好？
減肥的方法有很多，通過喝茶可以減肥，不同的茶有不同的功效，有些茶具有消脂作用，可以幫助女性喝出苗條身材，不過減肥茶不宜喝市面上的那些減肥茶產品，喝一些更健康的草本茶，那麼草本減肥茶有哪些？女性喝什麼茶減肥效果好？
1、草本減肥茶
1、蕁麻茶
蕁麻茶富含維生素（C、K、B12、A）以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助於對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統，防止水腫和控制食慾都有幫助。
2、綠茶
綠茶是一種有效的抗氧化劑，它可以溶解脂肪，減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。
3、桑葉茶
桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥，而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是，不要在睡前飲用。
5、紅茶
紅茶在抗脂方面與綠茶有着相同的功效。此外，它還有助於改善新陳代謝和調節血糖濃度，因為紅茶內含有兩種與胰島素功效相同的奇特物質。
2、夏季吃什麼減肥
一、紫薯雪梨蜂蜜水
材料：梨2個、紫薯1/4個、水適量、枸杞適量、蜂蜜適量。
烹調方法：
1、梨子削皮切小塊(我的梨偏小，個大的放一個就夠了)。紫薯切正方體的丁。
2、鍋中加水，放梨塊和枸杞煮開後，轉小火燉5--8分鐘；放入紫薯丁，再小火燉5--8分鐘即可。
二、排骨皮蛋粥
材料：粳米250克，豬排骨120克，皮蛋、花生仁、葱花、鹽、雞料酒、白糖、薑末各適量。
烹調方法：
1、排骨洗淨，放入器皿中。再加入料酒、鹽、薑末、白糖醃漬30分鐘；皮蛋去殼切成小丁狀。
2、粳米淘洗乾淨；坐蒸鍋點火併倒入清水，放入醃漬好的排骨，開鍋後撇去浮沫煮10分鐘。
3、放入粳米、花生仁，大火開鍋後改文火熬至粥成時，加入皮蛋丁、鹽、葱花熬稠即可使用。
三、地瓜薑湯
材料：地瓜一個，生薑片若干，紅棗10餘個，珍珠圓子(珍珠元宵也可)若干，紅糖適量，水適量。
烹調方法：
1、地瓜削皮切塊，生薑切片，鍋內放水，放地瓜塊、薑片、紅棗、珍珠圓子(如果是珍珠元宵放得就不能早了，關火前5分鐘再放)，大火開後轉小火煮30分鐘。
2、吃的時候根據自己口味加紅糖即可。
功效：生薑中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量，配上地瓜有更好的減肥效果。
四、蒲黃蘿蔔海帶湯
材料：鮮蘿蔔250g，海帶20g，蒲黃10g。
烹調方法：
1、先將海帶泡發12小時，再將蘿蔔削去外皮切成條，兩者用大火煮沸，再加入用紗布包裹的蒲黃。
2、用小火煮30分鐘，取出紗布，滴入麻油即成。
功效：代餐用，餓了就用這個充飢，可清熱化濕，健脾理氣，活血化瘀降血脂。
五、西紅柿豆腐湯
材料：豆腐，西紅柿，豌豆，葱花少許
烹調方法：
1、豆腐切小塊；西紅柿洗淨，頂部劃十字刀口，放在熱水中浸泡一會後撕掉外皮。然後切成跟豆腐大小相同的塊；豌豆入沸水中煮熟，然後過涼水瀝乾；
2、鍋入油，小火爆香葱花。之後倒入2/3量的番茄，將番茄炒軟；倒入豆腐小心翻炒一下；
3、倒入温水，至材料的1/2處，大火煮開後轉小火燉；燉至湯汁濃稠，倒入豌豆和剩下的番茄塊，調入所有“調料”，炒勻即可。
六、椰汁雙蓉西米露
材料：紅薯100g、紫薯、椰漿270g、西米、獼猴桃1/5個
烹調方法：
1、將紅薯、紫薯洗淨後切塊，放入鍋中蒸熟，取適量蒸好的紅薯與紫薯，分別切成小丁，獼猴桃也一同切小丁；
2、鍋中入水煮沸，放入西米煮約10-15分鐘。待西米呈半透明狀時撈出，用清水沖洗。另煮沸一鍋水，再將西米放入，煮至全透明時撈出，入冷水片刻，濾水，待用；將蒸好的紅薯、紫薯放入攪拌機，倒入椰漿，攪拌成質地細膩的糊液；
3、將雙薯糊煮至微沸，然後倒入西米，繼續煮至微沸即可。
女人喝什麼茶能減肥又去濕氣 試試這6款茶飲
1、普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。在平時的時候，女性朋友可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發燙，這時後背會有稍微的出汗現象，並且整個房子裏散發出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內的濕氣排除了。
2、菊花蜜飲：食材：菊花100克。做法：取適量菊花，再加入40毫升的水，之後煮沸，轉為小火熬煮一小會兒，之後保温半個小時，將菊花殘渣過濾掉，之後放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到温熱的時候飲用。功效：堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤腸刮油。
3、陳皮茯苓茶：食材：茯苓5克和陳皮2克。做法：把準備好的茯苓、陳皮洗淨，然後再放入保温杯裏面，加入適量的熱水，等5分鐘左右就可以飲用。功效：陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
4、荷葉茶:荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。荷葉的這種祛濕、化濕的功效現在被廣泛地用在了治療現代人普遍出現的血糖高、血脂高和肥胖症。而且，荷葉茶之所以能減肥，事實上就是通過祛除掉濕氣的時候，通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨着尿液或者糞便來排出體外。
5、芡實薏仁茶:食材：薏仁、芡實、綠茶。做法：將薏仁、芡實、綠茶曬乾，然後煮水，當茶喝即可。功效：喝芡實薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痺、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶，祛濕的同時還健脾。
6、大麥茶:大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的傳統清涼飲料，把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。
女生喝什麼茶能減肥？女生喝什麼茶可以減肥？
現在減肥已成了女性朋友最為關注和關心的一個話題，愛美是每個女人的天性，首先得有一個苗條健康的身材，所以減肥就成了追求美麗的首要目標。有的女人知道喝茶可以減肥。那麼，女生喝什麼茶可以減肥？很多女人對這個問題並不是很清楚。接下來就由小編來給大家介紹一下。
1、女生喝什麼茶可以減肥
事實上，有很多女生都吃過各種各樣的減肥藥，雖然有效果，但是停藥之後就會出現反彈的效果。然而，卻不知這個方法是不可取的，它不僅傷害了身體，還起不到了減肥的目的。不過，大家可以通過喝茶來達到減肥的效果。喝什麼茶能減肥？可選擇以下幾款：
一、烏龍茶:有的人因為要減肥就會不吃飯，這樣肚子裏的食物殘渣就會不足，只有好幾天才會堆積一次，不利於身體，所以這個時候就可以選擇烏龍茶來喝，它主要是幫助消化還有解食物油膩引起的毒素還可以消除脂肪的堆積。
二、薏仁茶:有很多人是因為水分過多排不出來就會出現水腫、浮腫的情況，這種情況就可以選擇薏仁茶。做法很簡單，把十克的薏仁炒好，新鮮的荷葉五克、山楂五克，把它們放在一起加入水煮開就可以喝了，這個可以治療水腫引起的肥胖。喝什麼茶能減肥？薏仁茶就是一個不錯的選擇。
三、荷葉茶:有的人會因為精神壓力大，情緒不穩定，這樣就很容易產生便祕從而就會引起肥胖，而像這種情況可以喝荷葉茶來調理。準備荷葉三克、炒決明子六克、玫瑰花三朵，然後用開水沖泡就可以飲用了，這個可以清便還可以改善水氣浮腫。
2、喝茶減肥的禁忌
1、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
2、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
3、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
4、經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
