經期可以吃柚子不?

用量建議：100g（1瓣）/天

宜食原因：柚子含有豐富的維生素、礦物質、橙皮苷等營養成分，味道酸甜可口，女性在月經期適量食用柚子可以增進食慾，促進消化，通常也不會引起不適，還可以補充營養。

注意事項：柚子不可過量食用，以免引起腹痛、腹脹等胃腸道不適症狀。

慎食人羣：柚子過敏者、脾胃虛寒者

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經期可以吃柚子嗎

1、女性在經期是可以吃柚子的，柚子屬於寒涼水果，因此月經期間不能多吃，以免引起痛經。

2、柚子含有豐富的維生素和礦物質，能延緩女性衰老，滋養肌膚，提高身體免疫力，能有效的預防骨質疏鬆症和缺鐵性貧血。柚子含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有效緩解經期便祕。

經期能吃柚子嗎

1、女人月經期能夠吃柚子。柚子作為一種常見的水果，對於月經並不會構成明顯的影響，注意不要直接吃從冰箱裏面拿出來的柚子就沒有太大問題，注意飲食結構多樣化，營養均衡。

2、月經是伴隨卵巢週期性變化而發生週期性子宮內膜脱落及出血。月經的正常，主要是受到下丘腦垂體卵巢生殖內分泌軸功能控制，並有賴於子宮腔環境的正常以及腎上腺甲狀腺，胰腺等內分泌腺體功能的正常。在月經期要注意充分休息，避免劇烈運動，避免過於勞累，儘量不要熬夜，注意保持心情舒暢。

月經期能吃柚子嗎

第一：因為柚子屬於是涼性水果，所以月經期間最好還是少吃，對經期的保暖非常不利。

　　第二：月經期間如果吃柚子的話，很可能會導致月經紊亂，所以為了正常的月經，還是別吃的好。

　　第三：如果非常吃柚子的話，一定要等到月經之後再吃，注意飲食營養，多休息，做好經期保健，不要吃辛辣刺激的食物。

柚子經期可以吃嗎

1、月經正常的情況下可以吃些柚子。柚子當中含有大量維生素以及纖維，可以起到美容養顏以及潤腸通便的效果，對身體有一定的好處。

2、但需要注意的是，柚子屬於寒性的水果，大量進食可能會導致月經減少以及痛經，所以應該控制食用的量，而宮寒的女性則不建議在經期吃柚子。