孕期可以吃柚子不
小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
懷孕可以吃柚子嗎
柚子是日常生活中常見的一種水果，它渾身都是寶，營養價值非常的豐富，而且它的食療效益好。那麼懷孕可以吃柚子嗎？
懷孕可以吃柚子嗎
懷孕可以吃柚子。柚子含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及富含鈣、鎂、磷等各種微量元素等，孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食慾，治療消化不良等症狀。
孕婦吃柚子的好處
1.開胃醒酒
孕婦懷孕初期總是會噁心、嘔吐、胃口不好，這個時候可以多吃一些柚子，可以起到很好的開胃作用，並且柚子可以去除口臭，暈車、暈船的人多吃一些柚子還可以起到止暈效果。
2.預防妊高症
孕婦在懷孕期間吃一些柚子，能有效預防妊高症，它含有的維生素p也叫蘆丁，能淨化血液擴張血管，可以促進血液循環，能讓孕婦血壓處於穩定正常狀態。預防妊娠期糖尿病也是孕婦吃柚子的好處，因為柚子這種水果中含有一些天然降糖成分，它能防止血糖升高，能讓孕婦血糖保持穩定。
3.抗菌抗病毒
4.提高免疫力
孕婦多吃一些柚子不單能吸收豐富營養，還能增強孕期身體免疫力。柚子中含有豐富的維生素c這種物質可以促進身體代謝，而且能促進人體內免疫細胞再生，它是提高人體免疫力的重要存在。
5.鎮痰祛咳
柚子中含有一種叫做化橘紅，含有檸檬烯和蒎烯，這兩種物質進入人體的呼吸道之後可以稀釋痰液，有利於痰液的排出，可以起到鎮痰祛咳嗽的作用。孕婦多吃一些可以起到保護呼吸道的作用。
6.美容養顏
柚子中含有維生素p，可以起到非常好的滋潤養顏的功效，柚子中含有的熱量非常低，怎麼吃都不會胖，所以孕婦多吃一些可以起到非常不錯的美容養顏效果。
孕婦能吃柚子嗎
孕婦是可以吃柚子的。
柚子含有天然葉酸，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養元素。柚子的肉與皮均富含枳實、新橙皮甙和多種維生素、礦物質、糖類及揮發油等。
多種維生素包括維生素B1、維生素B2，維生素C，還有胡蘿蔔素成分，這些成分可以促進免疫物質的生成，柚子營養豐富，含有豐富的維生素、糖類、鉀、磷，能夠提供孕婦和胎兒所需的維生素和微量元素等物質。柚子中的糖分較少，比較適合孕婦食用。
孕婦適合吃的水果：
1.草莓：其營養成分容易被人體消化吸收，並且含有豐富的膳食纖維。
2.柑橘：富含充足維生素、微量元素等營養成分，尤其富含大量維生素B。
3.蘋果：含有多種維生素、蘋果酸、鞣酸和礦物質等。
4.櫻桃：味道酸甜可口，營養價值較高，是孕婦和哺乳期女性的理想水果。
5.香蕉：含有大量碳水化合物，食用香蕉可補充能量，孕吐導致食慾較差時可適量食用。
建議吃水果最好是在兩餐之間，同時也要適量，每天攝入200～400克的水果就可以了。
以上內容參考：中國醫藥信息查詢平台——孕期可以吃柚子嗎
孕婦能吃柚子嗎
1、孕婦吃柚子可以有效補充維生素C，柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食慾，治療消化不良等症狀。所以孕婦可以吃柚子的。
2、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C，孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。
3、柚子可以有助於消化、通便，會有效的緩解孕期便祕。
4、柚子中含豐富的維生素P，具有清除血液中膽固醇的作用，多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
5、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。
6、鮮柚肉含有類似胰島素的成份，是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。
