入冬了吃啥菜好 知經驗 綜合知識 5.2K 大中小設置文字大小 含鈣:豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵:動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等;含碘:含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜等;含維生素:胡蘿蔔、綠色蔬菜、動物肝臟等。 TAG標籤:入冬 #