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貧血必吃10種食物功效

預防和治療維生素B2缺乏症

貧血必吃10種食物功效

維生素B2是水溶性的維生素,食物當中都含有維生素B2。維生素缺乏會導致口角炎、脣乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等疾病。

保護飲食

維生素B2是人體必需的一種營養物質,它可以通過飲食來攝取,平時要多吃含有維生素多的食物。在妊娠期或者是小兒生長髮育比較快的時候容易缺乏維生素,可以補充維生素B2。

促進發育細胞的再生

維生素B2可以促進發育細胞的再生,促進皮膚指甲毛髮的正常生長,預防和消除口腔炎口腔潰瘍,增進視力緩解眼睛疲勞,促進身體對鐵的吸收預防貧血。

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