貧血的食療

貧血是缺鐵性貧血、鉅細胞性貧血。貧血一般會出現髮色黯淡、頭昏眼花、及月經不調等症狀。那麼貧血食療以下：

步驟/方法：

每天可以多吃大棗（含維生素、環磷酸腺苷及氨基酸等）可以很好加快新細胞生成及消除死細胞的作用。可以很好的治療貧血症狀。

葡萄（富含葡萄糖，維生素及多種元素鐵等）可以起到很好補氣血，可以很好地治療貧血和過度疲勞滋補作用。

金針菜（富含維生素A及鐵元素等）比菠菜鐵含量高20倍，所以金針菜是補血蔬菜中的頭等食物。

可以每天適當地吃豬肝和豬血及羊血（富含鐵元素及蛋白質等）可以很好地起到補血作用及治療貧血疾病。