養生花茶配方

以下是幾種常見的養生花茶配方：

1. 玫瑰花茶：取乾淨、無污染的玫瑰花瓣30克，放入茶壺中，加入適量開水，燜煮10-15分鐘後即可飲用。玫瑰花茶具有活血化瘀、美容養顏、調節三高等功效。

2. 金銀花茶：取金銀花20克，加入適量開水，燜煮10-15分鐘後即可飲用。金銀花茶具有清熱解毒、祛風消腫、提高免疫力等功效。

3. 甘菊花茶：取乾淨、無污染的甘菊花10克，加入適量開水，燜煮10-15分鐘後即可飲用。甘菊花茶具有鎮靜安神、消除疲勞、減緩壓力等功效。

4. 茉莉花茶：取乾淨、無污染的茉莉花瓣10克，加入適量開水，燜煮10-15分鐘後即可飲用。茉莉花茶具有清熱解毒、提高免疫力、消除疲勞等功效。

5. 烏龍茶花茶：取乾淨、無污染的烏龍茶5克，加入適量開水，燜煮10-15分鐘後加入少許紫羅蘭花瓣即可飲用。烏龍茶花茶具有促進消化、減肥、降血脂等功效。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

一、靈芝茶配方

1、靈芝草10克，綠茶少許；

2、用法，靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用；

3、功效，補中益氣，增強筋骨，保持青春。

二、雀舌茶配方

1、雀舌茶、枸杞各等份；

2、用法，文火煎服；

3、功效，消食、化氣、壯陽、減肥。

三、玫瑰茶配方

1、冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花；

2、用開水沖泡；

3、功效，祛斑除痘補水。

四、養顏嫩膚玫瑰

1、大棗、太子參、玫瑰花；

2、做法，兩顆太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡後10分鐘；

3、功效，太子參加上大棗的滋補。

養生花茶搭配

養生花茶搭配

　　養生花茶搭配 ，花茶是一種常見的茶飲，不同的花草、藥材搭配有不同的功效，我們在選擇花茶的時候可以有針對性的挑選具有對應功效的花草，下面我就為大家整理了養生花茶搭配的相關內容。

　　養生花茶搭配1

　　 1、參脈茶

　　適合氣陰兩虛證的朋友飲用，常表現為胸悶、氣短、口乾、乏力，平時可以常喝生脈茶。一些經常熬夜的工作黨也可以在熬夜後喝一喝生脈茶，補充能量，緩解疲勞。

　　配方及用法：將人蔘 8 g，麥冬 10 g，五味子 15 g，沸水沖泡，代茶飲服。

　　 2、三七紅景天茶

　　對於有隱痛、氣短乏力、口舌色暗症狀的氣虛血瘀證的朋友，可以用常喝三七紅景天茶來預防和緩解這些症狀，還可以抗氧化、促進代謝廢物排出，延緩衰老。

　　配方及用法：三七粉 3 g，紅景天 6 g，丹蔘 10 g，生黃芪 20 g，沸水沖泡，日常代茶喝。

　　 3、首烏荷葉茶

　　首烏荷葉茶適用於形體肥胖、嗜食油膩、大便乾結的'痰濕證朋友。常喝首烏荷葉茶，可以減肥、去油膩、治便祕，讓你身體遠離笨重更輕盈。

　　配方及用法：何首烏 10 g，荷葉 8 g，決明子 15 g，絞股藍 6 g，沸水沖泡，代茶飲。

　　 4、生地麥冬茶

　　可養陰生津、益氣養心、清熱涼血。有助於改善心肌營養、提高心肌耐缺氧能力、緩解胸悶症狀，還能降低心絞痛的發作次數。夏天流汗多，可以多喝生地麥冬茶，補充津液、滋陰潤燥。

　　配方及用法：每次口服10毫升（含生藥15克），每日三次，經臨牀研究發現，麥冬茶在治療冠心病心絞痛等心血管疾病方面有良好效果。某醫院以單味麥冬茶劑，經3~18個月療程， 50例中總有效率為74%，不僅能緩解心絞痛及胸悶等臨牀症狀，而且對心電圖改善亦有一定作用。

　　 5、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　配方及用法：選取熏衣草乾花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色温涼後加入即可。

　　養生花茶搭配2

　　 適合春季調養的花茶

　　 1、玫瑰花

　　玫瑰花味甘、微苦，性温，其芳香疏泄，具有疏肝解鬱、行氣止痛的功效。用玫瑰花3-6克，加開水沖泡，當茶飲用，可以緩解肝鬱氣滯，肝氣犯胃所致的胃脘疼痛、胸悶、食慾不振等症狀。並含有豐富的維他命，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。

　　 2、桂花茶

　　桂花性温、味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的功效。用桂花3-6克，加開水沖泡，當茶飲用，能治痰多咳嗽、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛、肝氣鬱結等症狀。槐花茶性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，並能消炎、鎮痛、緩解腸風便血和痔血、預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

　　 3、茉莉花茶

　　茉莉花性甘、涼，具有清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用。用茉莉花3-6克，加開水沖泡，當茶飲用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒、肝氣鬱結等病症。茉莉花茶茉莉花茶可“去寒邪、助理鬱”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

養生花茶有哪些搭配

1、玫瑰夢幻花茶配方：玫瑰花、苿莉花、等；功效：能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。

　　2、白雪公主花茶配方：玫瑰果紅巧梅等；功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白去斑。

　　3、千嬌百媚花茶配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等；功效：消脂瘦身，減肥效果顯著。

　　4、纖體清道夫花茶配方：玫瑰果、百里香等；功效：能幫助清除體內雜質和廢物、改善便祕問題、從而纖體瘦身。

　　5、體內spa花茶配方：桂花、菩提子花等；功效：能淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕的情況，從而減肥瘦身。

　　6、減壓花草茶配方：紫羅蘭、金盞花等；功效：沖泡後呈淡藍紫色，鮮活的顏色充滿陽光與自然對話的氣息，舒緩情緒。

　　7、晴朗早晨花茶配方：薄荷、金盞花等；功效：清爽提神、解熱下火、穩定情緒、最適合於捱夜後的早上飲用。

　　8、青春不老茶配方：玫瑰花+洋甘菊；功效：為肌膚補水，增強肌膚彈力，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復能力，適合需要防止肌膚老化，延緩衰老的人士。

養生茶製作配方是什麼？

　　的種類非常的多，保健養生茶這是一種對於人們的健康非常有幫助的飲品。呢?想要知道嗎?下面跟着我瞭解一下吧。

　　養生茶的製作配方介紹

　　一、玫瑰紅茶

　　材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

　　功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　二、薏仁茶

　　材料：薏仁

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚

　　三、花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜

　　功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對面板最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。

　　四、銀杞護膚茶

　　材料：銀耳三錢***浸泡*** 杞子五錢冰糖適量

　　將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

　　功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光

　　五、玫瑰護膚茶

　　材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用

　　功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

　　六、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸;將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌;放進少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。

　　七、山楂護膚茶

　　山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。

　　功效：清熱涼血，滋養肌膚

　　養生茶的功效作用

　　1、降低中風

　　荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、促進消化

　　3、增強免疫力

　　哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和麪板健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和 *** 迴圈作用，可緩解偏頭痛。

　　4、治療失眠

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因***chrysin***可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

　　5、保護牙齒

　　雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

　　經常喝養生茶的作用有哪些呢?看着上面的介紹相信大家都知道了經常喝養生茶對於人們的好處那是沒有話説的，其實養生茶的種類非常的多，不同的養生茶對於人們的效果也是不一樣的，例如紅棗枸杞茶就能幫助人們補氣養血，琵琶蜂蜜茶就能幫助人們清熱止咳，因此人們喝養生茶的時候可以根據自己的需要去選擇，這樣會對自己的身體更好哦。  

花草茶調養有哪些配方

現在，越來越多的人開始追求高品質的需求，所以很多的人也開始關注養生知識。其實，日常養生是非常簡單的，例如我們每天喝的茶水，就有很好的養生功效。不同的季節喝不同的養生茶，是大家都知道的。那麼，大家知道具體應該喝什麼養生茶嗎?下面養生花茶大全及配方分享給大家。

一、春季養生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

製作方法：

(1)將茉莉花洗淨備用;

(2)所有材料放入茶杯中;

(3)熱水燒開後衝入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘後可飲用

功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分適合在春季温補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

2、金銀花茶

原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

製作方法：

(1)將金銀花和枸杞洗淨，放入杯中待用;

(2)熱水煮沸之後倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

(3)等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以後不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感，以及治癒流感和流感的發熱現象。

3、檸檬草茶

原材料：檸檬草、甘草

製作方法：

(1)將檸檬草洗淨，剪成小片備用;

(2)甘草洗淨後和檸檬一起放入杯中;

(3)熱水燒開後倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

(4)等到茶裏面泡出甘草的香甜之味，然後用飲用

功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在於春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

4、薄荷菊花茶

原材料：薄荷、菊花、枸杞

製作方法：

(1)將薄荷菊花枸杞全部洗淨，放入杯中備用;

(2)熱水燒開之後，倒入杯中;

(3)蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

功效：菊花枸杞本就是温補身體的，加上薄荷之後更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有着排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

二、夏季養生花茶大及配方

1、麥芽山楂茶

原材料：麥芽、山楂

製作方法：

(1)將麥芽和山楂洗淨，放入鍋中備用;

(2)倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有着健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有着改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有着養護作用。這款養生茶對於夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有着解暑的效果。

2、洋蔘茶

原材料：洋蔘、枸杞

製作方法：

(1)將洋蔘和枸杞洗淨放入杯中備用;

(2)熱水燒開後倒入杯中;

(3)蓋上蓋子，等茶8分熱之後即可飲用

功效：洋蔘有着補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋蔘是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

3、荷葉三鮮茶

原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

製作方法：

(1)將荷葉、竹葉和薄荷葉洗淨，放入杯中備用;

(2)將熱水燒開後倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

(3)水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有着降血壓和膽固醇的作用。

4、天麻川芎茶

原材料：天麻、川芎

製作方法：

(1)將天麻和川芎洗淨放入燉盅裏;

(2)加水以大火燒開;

(2)再以文火煎20分鐘

功效：天麻和川芎都是屬於中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對於緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有着很好的功效。對於治療偏頭痛和頸部痠痛有着奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

求養生花茶的配方

一、靈芝茶配方

1、靈芝草10克，綠茶少許；

2、用法，靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用；

3、功效，補中益氣，增強筋骨，保持青春。

二、雀舌茶配方

1、雀舌茶、枸杞各等份；

2、用法，文火煎服；

3、功效，消食、化氣、壯陽、減肥。

三、玫瑰茶配方

1、冷香玫瑰、玫瑰茄、桃花；

2、用開水沖泡；

3、功效，祛斑除痘補水。

四、養顏嫩膚玫瑰

1、大棗、太子參、玫瑰花；

2、做法，兩顆太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡後10分鐘；

3、功效，太子參加上大棗的滋補。

養生花茶搭配表

養生花茶搭配表

　　養生花茶搭配表，在炎熱的夏季，如果能夠喝上一杯花茶，具有養生的效果，女性也很喜歡喝花茶，單獨飲用花茶可以感受到芬芳的香氣，在搭配起來之後更擁有着獨有的味道，那麼養生花茶搭配表。

　　養生花茶搭配表1

　　 1、玫瑰花搭配蘋果花

　　玫瑰花搭配蘋果花具有調整月經不調以及美白的作用。

　　 2、菊花搭配洛神花

　　菊花在搭配洛神花時，具有預防輻射以及養肝明目等效果。

　　 3、金銀花搭配菊花

　　金銀花搭配菊花可以達到消除體內毒素，擁有清熱解毒的作用。

　　 4、玫瑰花搭配蜜棗

　　可以有效清除體內的毒素，具有去除油脂的效果，比較適合想減肥的人。

　　 5、玫瑰花搭配枸杞

　　玫瑰花可以搭配枸杞，杭白菊以及烏梅，能夠有效消除人體的疲勞，適合工作人羣，能夠有效調整人體的內分泌。

　　 6、百合花搭配茉莉

　　這兩者搭配在一起，能夠有效達到安神解壓的作用，具有潤肺止咳的效果，與此同時也能夠清心安神。

　　 7、玫瑰花搭配蜜棗

　　能夠有效去除體內脂肪，達到促進新陳代謝的作用，還可以擁有疏肝解鬱的效果，成為日常瘦身過程中的必備選擇。

　　 8、玫瑰花搭配茉莉花

　　兩者搭配在一起，可以有效發揮美容養顏的作用，可以滋補人體的肝臟以及胃部，與此同時還可以有效緩解人體緊張。

　　 9、玫瑰花搭配山楂

　　這兩者結合在一起，可以促進人體新陳代謝，具有理氣養肝的作用，還可以有效消除人體的疲勞狀態，比較適合於在夏季飲用。

　　 10、玫瑰花搭配菩提花

　　擁有淨化腸胃，鎮定安神，消除體內毒素等眾多的效果，另外還可以有效改善便祕，達到減肥的作用。

　　 11、玫瑰花搭配紅棗

　　可有效發揮抗氧化的作用，促進新陳代謝，有效提升消化的作用，達到氣血平衡的效果，非常適合於中老年人羣。

　　花茶擁有着養生的效果，如果注重於搭配能夠發揮雙倍的作用，給個人的健康帶來有效地幫助，所以如果能夠將這一些花茶搭配在一起，對於個人的健康會更有幫助。

　　養生花茶搭配表2

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　花草茶作用：調整內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節性過敏皮膚有利，是歐州小鄉村傳統式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c，潤嗓美容養顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮靜心態，協助入眠。（特別是在適用收看世界盃比賽以後情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養胃、美容養顏、緩解心態。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩定心態、緩解神經，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養，美容養顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮靜神經，能合理減輕緊張焦慮與抑鬱。

　　 花草茶屋花草茶小提示：

　　1、香薄荷、茉莉花茶等有醒神實際效果，防止晚間食用。

　　2、花草茶最好用開水衝調。

　　3、馬鞭草和玫瑰茶配搭有減肥之效哦。

　　養生花茶搭配表3

　　其一，養胃茶，準備玉竹5g，沙蔘、麥冬、生地、綠茶各3g，冰糖10g，用300ml開水沖泡飲用。其二，安神茶，準備枸杞5g，龍眼肉、綠茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其三，清熱生津茶，準備生地5g，麥冬、天冬、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。

　　其四，養陰清肺茶，準備沙蔘10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其五，滋陰潤燥茶，準備天門冬10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。

　　其六，温經止痛茶，準備白芍5g，乾薑、紅茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　其七，養血柔肝茶，準備白芍10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。其八，補肝腎茶，準備山茱萸5g、花茶3g，用200ml開水沖泡飲用。

　　其九，養血祛風茶，準備何首烏5g，用200ml水煎煮5～10分鐘後，加入3g紅茶沖泡飲用。

　　其十，清熱養陰茶，準備天門冬5g，板藍根、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。其十一，補血和血茶，準備當歸10g、紅茶3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。

　　養生花茶搭配表4

　　1、檸檬紅茶：能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。

　　2、菊花枸杞茶：清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。

　　過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

　　3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。

　　低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

　　4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的功效。

　　綠茶温性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡因讓人體温升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的`功能。

　　5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

　　陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

　　6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。

　　苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。

　　7、大麥茶：身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚。

　　腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴重點的可能會腹瀉。

　　8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾。

　　苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。

　　9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症。

　　菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

養生茶配方

養生茶配方大全

你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心為大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。

養生茶配方1

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

功效：補血益氣、排毒養顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒素

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水温在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

功效：補血補氣、美容養顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

養生茶配方2

正確喝茶

1、泡茶的方式

(1)不發酵茶的沖泡方式

不發酵茶最常見的為綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水温控制在75到90°C之間，水温不可過高也不可過低，因為水温過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。

(2)發酵茶的沖泡方式

半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性温，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因為經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡為洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據季節選擇合適茶類

春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性温，能幫助人體徹底消除餘熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性温，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的'吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。

5、飯後不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素髮生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。

6、服藥不要用茶水

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響藥效。

養生茶配方大全及功能

養生茶配方大全及功能

　　養生茶配方大全及功能，平時我們都喜歡用些花朵、水果、藥材來泡茶，這些其實就是我們説的養生茶，養生茶能對我們的身體產生有益的作用，那麼養生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起來看看養生茶配方大全及功能吧。

　　養生茶配方大全及功能1

　　 自制4杯茶飲

　　 1、花果健胃茶

　　芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效：有清涼解毒，養胃的作用。適於中老年人羣中胃不好的人飲用。

　　 2、紅棗養心茶

　　紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。功效：養護心肌、補血、養顏、潤腸。

　　 3、檸檬茉莉茶

　　檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。功效：可利尿，調劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人羣飲用。

　　 4、薰衣草薄荷茶

　　薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

　　養生茶配方大全及功能2

　　養生茶的功能

　　 抗衰老

　　養生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的.18倍以上，具有相當厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。喝養生茶能夠興奮大腦的中樞神經，增強細胞活力和運動能力，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，防治老年痴呆以及記憶力下降。長期喝養生茶能延緩和防止血管內膜脂質成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發病率降低，從而使人延年益壽。

　　 治療失眠

　　睡前喝一杯養生茶可以有效的治療失眠症狀。對於睡前喝的養生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，可以有效的安定身心，促進睡眠。還有薰衣草花茶裏面的柯因這種物質可有效的緩解焦慮、放鬆身心，促進睡眠，治療失眠症。另外，其實大多數的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症狀的發生。

養生茶配方大全以及功能

養生茶配方大全以及功能

養生茶配方大全以及功能，國人自古以來就有喝茶的習慣，品一茗茶，修身養性。忙碌的現代人則賦予了喝茶更多的功能，養生茶是很多人經常喝的一種，以下分享養生茶配方大全以及功能 。

養生茶配方大全以及功能 1

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效：有清涼解毒，養胃的作用。適於中老年人羣中胃不好的人飲用。

2、紅棗養心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗淨，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最後，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調勻即可。功效：養護心肌、補血、養顏、潤腸。

3、檸檬茉莉茶

檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。

功效：可利尿，調劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人羣飲用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

養生茶配方大全以及功能 2

大麥茶

功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

檸檬茶

功效：富含維c，具有美白、排毒、養顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石，以及緩解感冒症狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

枸杞茶

功效：清肝明目、補血養氣、補腎益精、抗衰老、禦寒和潤肺抗燥，還能預防脂肪肝。

禁忌：枸杞屬性熱，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。

普洱茶

功效：暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

禁忌：.忌喝新茶，易誘發胃病。忌空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能容易引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。發燒時不能喝，普洱茶中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝普洱無異於“火上澆油”。

經期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

養生茶配方大全以及功能 3

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然後放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完後可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養血安神、而枸杞又滋補肝腎、養肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

當歸丹蔘茶

材料：8-10克當歸、8-10克丹蔘。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，衝入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當歸甘温而潤，可以活絡血液，丹蔘味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵幹玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗乾淨，並將大棗切半備用，乾燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒後再衝洗乾淨。

2、把所有的材料都一起放入壺中，衝入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養血調血；大棗可以補氣養血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調節月經，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵乾燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡乾燥的玫瑰花瓣30秒，然後在沖洗乾淨，葡萄洗乾淨去皮備用。

2、把洗乾淨的玫瑰花瓣放進杯中，衝入適量的`熱水，浸泡1分鐘左右，然後將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養顏的功效。

養生茶配方大全以及功能 4

1、茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。外形秀美，毫峯顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經久耐泡。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

2、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，常飲此茶，有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要警告的是，虛寒體質及月經期內不能飲用，否則，可能出現不良反應。自己覺得上火了才喝,比較好，喝太多會適得其反。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來按摩也相當合適。

玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裏透紅，保持青春美麗。

4、牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產我國西北，栽培歷史久遠。養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顏美容有助益。

可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。還具有美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

泡養生茶配方

泡養生茶配方大全

泡養生茶配方大全，茶對中國人來説不只是解渴的飲品，飲茶也是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，養生茶與普通茶葉，養生茶更側重於茶的養生保健功效。下面來看看泡養生茶配方大全。

泡養生茶配方1

1、枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴。

2、枸杞龍茶

原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：補肝養血，清熱除濕。

用途：急性傳染性肝炎；轉氨酶高。

3、枸杞五味茶

原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。

功能：滋陰養肝，解毒除濕；降轉氨酶。

用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉氨酶偏高。

4、生地茶

原料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。

功能：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發熱、盜汗、口煩渴；月經不調；胎動不安；陰枯便祕；風濕性關節炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎等皮膚病。

5、當歸茶

原料：當歸10g、紅茶3g。

用法：用當歸的.煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。可加糖。

功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。

用途：月經不調、閉經；痛經；血虛頭暈目眩、心悸、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便祕；跌打損傷；高血壓病；慢性盆腔炎。

6、何首烏茶

原料：何首烏5g、紅茶3g。

用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸後5——10分鐘，沖泡紅茶飲用。衝飲至味淡。也可直接衝飲。

功能：補肝益腎，養血祛風；降血脂，抗菌。

用途：肝腎陰虧，發須早白、頭暈、腰膝痠軟；慢性肝炎；癰腫；瘰癧；痔瘡。

7、何風茶

原料：何首烏5g、防風3g、薄荷3g、綠茶3g。

用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，衝飲至味淡。

功能：補血，祛風，除濕，解毒。

用途：遍身瘡腫癢痛。

8、五味子茶

原料：五味子5g、綠茶3g。

用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，衝飲至味淡。

功能：斂肺滋腎，生津，收汗澀精。

用途：肺虛喘咳、口乾、自汗盜汗；夢遺滑精；無黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經衰弱。

9、沙蔘茶

原料：沙蔘10g、綠茶3g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

功能：養陰清肺，祛痰止咳；強心，抗真菌，降血壓。

用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽乾喉痛。

10、益胃茶

原料：玉竹5g、沙蔘3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：益胃生津。

用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津；咽喉不利。

泡養生茶配方2

1、白菊花烏龍茶

四種養生茶配方，真是太實用了！

材料：白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

做法：杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效：白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。

2、白朮山藥茶

四種養生茶配方，真是太實用了！

材料：山藥、白朮、桂圓肉各25克

做法：將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,候温即可服用。

功效：健胃、補脾、止瀉。

3、白木耳人蔘茶

四種養生茶配方，真是太實用了！

材料：人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。

做法：將白木耳放入温水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。

功效：養心安神,補充氣血。

4、白朮甘草茶

四種養生茶配方，真是太實用了！

材料：白朮10克,茶葉、甘草各4克。

做法：將白朮與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。

功效：益氣健脾。

泡養生茶配方3

養生茶飲注意事項

1、胃不好的人，多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

四種養生茶配方，真是太實用了！

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

2、黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的温潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品為主的人羣可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

養生茶飲不同人羣適合的茶飲也不同

3、花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

4、烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、餘韻裊裊。

可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻;也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。