女人喝的養生茶
1. 喝玫瑰茉莉茶有調經、活血等作用,適合氣血淤滯的女人。
2. 喝黃芪黨蔘茶有滋陰血、潤肌膚等功效,適合身體虛弱的女人。
3. 喝百合花茶有潤肺、清火、安神等功效,適合睡眠質量較差的女人。
女人喝養生茶可以促進身體健康:
1. 喝玫瑰茉莉茶有調經、活血等作用,適合氣血淤滯的女人。
2. 喝黃芪黨蔘茶有滋陰血、潤肌膚等功效,適合身體虛弱的女人。
3. 喝百合花茶有潤肺、清火、安神等功效,適合睡眠質量較差的女人。
1. 玫瑰花茶:玫瑰花茶有美容養顏的作用,可以促進血液循環、舒緩神經、改善睡眠質量。
2. 烏龍茶:烏龍茶含有豐富的多酚類物質,具有降血脂、減肥、抗癌等作用,對女性身體健康有很好的幫助。
3. 菊花茶:菊花茶有清熱解毒、降血壓、抗炎等作用,還能改善皮膚色素沉着和眼睛疲勞。
4. 紅棗茶:紅棗茶含有豐富的維生素和微量元素,可以養血補氣、調節內分泌、提高身體免疫力。
5. 大紅袍茶:大紅袍茶是一種非常珍貴的名茶,含有豐富的茶多酚、氨基酸等成分,可以抗衰老、降脂減肥、改善消化等,對女性的身體健康具有非常好的保健作用。
小編還為您整理了以下內容,可能對您也有幫助:
1、姜棗紅糖茶
原料:生薑125g,紅糖200g,紅棗適量。
泡法及作用:將生薑檫成蓉,紅糖、紅棗切碎,之後放入紅糖拌勻,上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛濕、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。
適用範圍:適用於虛寒症所致的痛經。
2、紅花檀香茶
原料:紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克。
泡法及作用:可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1-2劑,連服3-5天。全方性味偏於甘温,具有明顯的活血化瘀止痛作用。
適用範圍:凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
3、當歸川芎茶
原料:當歸60克,川芎10克,益母草45克。
泡法及作用:將當歸60克,川芎10克,益母草45克混合後研碎,以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲,每日1劑,連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材,本茶方補血調經止痛作用強。
適用範圍:月經不調、痛經的女性。
4、月季紅糖茶
原料:月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克。
泡法及作用:將月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克混合,並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的調經止痛的療效。
適用範圍:凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3-4天服用。
其他比較有用的內容推薦2:
養生茶女人喝什麼好
1、綠茶葉:去斑,美白皮膚,提高肌膚延展性。(西湖龍井茶、信陽毛尖茶、碧螺春茶)
2、紅茶:提高免疫力,適合冬天食用。(滇紅、宜興紅茶)
3、烏龍:降低血脂(能夠加白菊花)。(安溪鐵觀音茶、凍頂烏龍茶)
4、黑荼:減肥。(小青柑)
5、白牡丹茶:下火。(白牡丹、白毫銀針)
6、黃茶:戒煙戒酒。(君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽)
7、花草茶:緩解壓力。(茉莉花茶)
8、非茶之“茶”:身體排毒。(苦丁茶)
9、玫瑰:降肝火,可調養氣血、加快新陳代謝、美容養顏,且有緩解疲勞、維護肝部、腸胃的作用。
10、茉莉:有醒神作用,可穩定心態及緩減煩悶。有慢性氣管炎的人宜多食用,除此之外它針對嚴重便祕也是協助。
適合女人喝的養生茶有哪些
現在越來越多人注重養生。下面,我們來看看適合女人喝的養生茶有哪些吧。
01
紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶具有改善氣血不足、提高人體免疫功能等作用,很適合女性飲用,可以加入適量的蜂蜜,口感更佳。
02牛奶紅茶
將紅茶煮熟之後,把茶葉去掉,然後再放入適量的牛奶煮到沸騰即可,可以加入食用鹽或冰糖。
03菊花普洱茶
菊花普洱茶具有清熱解毒的作用,先把菊花和菊花普洱茶葉一起放入到茶壺裏面,然後衝入沸水即可。
04玫瑰花茶
玫瑰花茶具有改善心情、活血、止疼、調節月經的作用,也很適合女性飲用。
女養生茶配方大全
適合女性的養生茶配方 一、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
製作 方法 :
1、首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
二、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
製作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱症狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克
製作方法:
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
四、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
製作方法:
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。
喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常説三樣東西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對於體寒的女性來説,更不宜喝冷茶。
泡好茶後及時喝完,如果喝不完應倒掉,不可放冰箱和隔夜後再喝。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外,空腹喝茶會加重飢餓感,嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”,我國自古就有“不喝空心茶”之説。空腹或早上起牀後,應先喝一杯白開水,再吃一些點心,然後再喝茶。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,並且容易導致茶醉的現象。
先吃些點心或開胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
四忌飯後馬上喝茶
飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質,給胃增加負擔,並影響蛋白質的吸收。
最好是在飯後一小時後喝茶,可促進消化,消除油膩。
什麼情況不適合喝茶
1.發燒
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體温升高,而且還會降低藥效。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
4.營養不良
茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,再飲茶分解脂肪,會使營養更加不良。
5.貧血患者
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到足夠鐵的來源,故貧血患者不宜飲茶。
6.孕婦
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
7.飯後
適合女生喝的養生茶女人喝的養生茶有哪些
1、姜棗紅糖茶
原料:生薑125g,紅糖200g,紅棗適量。
泡法及作用:將生薑檫成蓉,紅糖、紅棗切碎,之後放入紅糖拌勻,上鍋蒸30分鐘左右即可。此款茶有祛濕、暖宮、活血化瘀、驅寒的作用。
適用範圍:適用於虛寒症所致的痛經。
2、紅花檀香茶
原料:紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克。
泡法及作用:可先將紅花檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1-2劑,連服3-5天。全方性味偏於甘温,具有明顯的活血化瘀止痛作用。
適用範圍:凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊的痛經的人都可以飲用。
3、當歸川芎茶
原料:當歸60克,川芎10克,益母草45克。
泡法及作用:將當歸60克,川芎10克,益母草45克混合後研碎,以沸水沖泡或加水稍煎煮即可。代茶頻飲,每日1劑,連服5天。當歸是女性養生必不可少的藥材,本茶方補血調經止痛作用強。
適用範圍:月經不調、痛經的女性。
4、月季紅糖茶
原料:月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克。
泡法及作用:將月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克混合,並以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的調經止痛的療效。
適用範圍:凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3-4天服用。
女生喝什麼養生茶?
女生可以喝以下幾種養生茶:
玫瑰花茶:具有舒肝解鬱、潤腸通便、美容養顏的功效。
紅棗枸杞茶:具有補益肝腎、滋補血氣、強身健體的作用。
金銀花茶:具有清熱解毒、清肝明目、潤肺止咳等功效。
端午草茶:具有清熱解毒、清肺潤燥、涼血解毒等作用。
菊花茶:具有清肝明目、降火解毒、潤肺止咳等功效。
檸檬蜂蜜茶:具有提高免疫力、促進消化、防感冒等作用。
需要注意的是,不同人的體質和需求不同,選擇養生茶時應該根據自己的實際情況進行選擇,並且不宜過量飲用
女人喝哪些養生茶好呢?
喝茶是很多人養生的一種方式,茶有許多的功效,對於女性來説,也可以喝一些茶養生,補血補氣對女性是非常關鍵的,能夠增添女性的好氣色,讓女性看起來更加年輕,那麼女人喝哪些養生茶好呢?女人補氣補血喝哪些養生茶?一起來看看吧!
1、女性養生茶推薦
一、紅棗酒釀茶。
養顏補氣潤肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
二、參棗茶。
補氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
三、生薑黃芪紅棗茶。
養脾補胃
材料:黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
2、補氣血食物推薦
1、桑葚幹
桑葚幹中含有豐富的鐵元素,外號“補血果”,有助於補血美容養顏。桑葚中含有多種營養元素和礦物質,還對頭髮特別有好處。但要注意的是孕婦不適合多吃。
2、紫葡萄乾
紫葡萄也是非常好的補血水果。多吃葡萄可以緩解貧血,還能夠改善手腳冰涼,腰疼的狀況。葡萄可以直接吃也可以製作成葡萄乾吃,還可以攝入葡萄皮中的營養物質。
3、黑棗幹
黑棗幹是一種補血佳品,黑棗幹中含有豐富的維生素C,可以促進人體對於鐵離子的吸收。黑棗幹不僅可以治療貧血,還對失眠、肝炎有幫助,女性尤其適合吃黑棗幹補血。
適合女人喝的養生茶有哪些?
女人都愛美,面板對我們女人來説是非常重要的,有時候很多化粧品都彌補不了面板的缺陷,面板還是要靠保養,下面由我為大家介紹適合女人喝的養生茶,希望能幫到你。
適合女人喝的養生茶
玫瑰花茶
玫瑰可以清火潤喉,對面板也非常好,可以祛斑抗皺,嫩白補水,是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色,非常紅潤,因為玫瑰可以活血化瘀,調和臟腑。很多女人都有痛經、月經不調,這都是氣血執行失常導致的,多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是,每天取玫瑰花15克泡水,一般可以加一些紅棗、枸杞之類的,也可以根據自己的口味來加一些蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨可以美容養顏,可以安神醒腦,健胃消極,含人體所需的各種微量元素,能加速血液迴圈,促進新陳代謝,具有清心除燥,排毒養顏,調節內分泌,同時具有固腎益精,治虛勞,咳嗽、消渴之功效。清肝涼血,美白麪板,祛斑除皺。能改善血液迴圈、增強肌體的新陳代謝
菊花茶
菊花茶可以清火去熱,也可以美白潤膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶,因為菊花茶可以保養眼睛,可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈,菊花茶也可以抗癌消毒。
薰衣草花茶
薰衣草可以祛痘祛斑,以淨化心緒,舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經、解除焦慮,具促進食慾、養顏美膚的功效,有助鎮靜神經、幫助睡眠,鬆弛神經,幫助入眠,也可治療初期感冒咳嗽,也可逐漸改善頭痛,***消化系統,薰衣草的功能很強大,女生非常適合喝這個養生茶。
適合女人養生的食物
1、西藍花:護膚
不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的“抗癌戰士”,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
2、海帶:護髮
説起護髮的食物,可能你知道得很多,例如能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
3、香蕉:護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ,它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜,它有大量的膠質性碳酸鈣,易被人體吸收,可補充雙腿所需鈣質,還能預防下半身浮腫。
4、雞蛋:護甲
健康的指甲是粉紅色的,因為有充足的血液供應。若指甲變化異常,往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
5、紅薯:護眼
維生素A有“護眼小衞士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。
女性養生禁忌
一、老了才養
許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。
二、病了才治
許多人不病不查體,病了才看醫生。其實,養生應以預防為主,平時應定期檢查,定時保養。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學告訴我們,食物在胃內經過4~5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏膜,而規律飲食、均衡營養,是養生保健必不可少的物質基礎。
四、渴了才喝
平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習慣。事實上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨牀發現,不常飲水的人,患便祕、尿路結石的概率會明顯高於有飲水習慣的人。
五、急了才排
許多人沒有定時排便的習慣,甚至有便不解,寧願憋著,這樣對健康極為不利。大小便在體內停留時間過長,容易引起便祕或膀胱過度充盈,糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收,造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣,保證每天不少於7小時睡眠,才能維持生物鐘的正常運轉。但有些人不是按時就寢,而是毫無節制,不困不睡,甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦,更易引起失眠,長此以往,損害生命。
女性喝什麼茶養生效果最好
女性喝什麼茶養生效果最好
女性喝什麼茶養生效果最好?喝茶是我國傳統的飲食文化,而且很多茶具有一定養生保健的功效,這樣的茶類是非常適合女性朋友喝的。為大家分享女性喝什麼茶養生效果最好。
女性喝什麼茶養生效果最好1
1、紅花茶
所需材料:紅花、蜂蜜
沖泡方法:先取一個乾淨的透明玻璃杯,再準備適量的紅花;將紅花投入到茶杯中,再用95℃的開水沖泡,沸水添到杯子的三分之一處後將水倒掉;接着重新衝入開水,炮製3~5分鐘左右,再以蜂蜜調味後即可飲用。
功效:紅花茶具有活血痛經,消腫止痛,美容祛斑等功效。對於在經期被痛經所困擾的女性,月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料:紅棗、枸杞、紅糖
沖泡方法:紅棗去核洗淨,枸杞用水洗淨後備用;取乾淨的鍋,鍋中放入紅棗、枸杞,再加入適量的清水開火煎煮;等紅棗被煮軟以後,放入紅糖攪拌融化後即可關火飲用。
功效:紅棗具有益氣養血的功效,枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足,增強人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料:玫瑰花
沖泡方法:將玫瑰花投入茶杯中,再用沸水沖泡5分鐘,飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:玫瑰花茶有淡淡的清香味,也是舒肝解鬱、降脂減肥、補血養顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外,女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節煩躁的情緒。
4、百合花茶
所需材料:幹百合、蜂蜜
沖泡方法:將幹百合放入透明的玻璃杯中,再以沸水沖泡10分鐘左右;接着根據個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。
功效:百合花茶可以潤肺止咳,寧心安神,同時還具有美哦讓養顏、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料:幹荷葉、幹山楂、決明子
沖泡方法:將所有材料一同放入杯中,再用沸水進行沖泡,然後蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。
功效:山楂、荷葉都具有一定的減肥功效,再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配,可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的`一款茶飲。
女性喝什麼茶養生效果最好2
春季裏應該喝什麼茶養生
春季養生茶:玫瑰花
玫瑰花能活血養顏,改善皮膚乾燥。玫瑰花有一股濃烈的花香,對治療口臭有顯著的效果。此外,玫瑰花還有助消化、消脂肪的功效,因此有助於減肥,飯後飲用效果最好。但是玫瑰花有收斂的作用,因此便祕者不宜飲用。
春季養生茶:紅棗枸杞茶
紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘,最後放入少許冰糖即可。能養顏護肝、潤肺明目。
春季養生茶:臘梅花茶
臘梅花具有清肝明目、疏利咽喉的作用,經常用它來泡茶飲用可以治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症狀。沖泡方法很簡單,取新鮮臘梅花或者幹臘梅花七八朵,用沸水沖泡飲用即可。精彩推薦:警惕喝茶誤區 春季養生茶您喝對了嗎
春季養生茶:百合銀耳蓮子茶
蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放温後即可食用。能養肝護脾胃。
春季養生茶:決明子茶
取決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。能祛風、清肝明目、潤腸通便。
女性喝什麼茶養生效果最好3
冬季喝什麼茶養生
一、牛奶紅茶
原料:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯,取黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
二、紅棗茶
原料:每次用紅棗10-15顆最好。
做法:把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
功效:紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
三、菊花茶
原料:菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法:加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效:陰虛體質的人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因為陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶。
四、金桔檸檬茶
原料:金桔2~3顆,檸檬半個
做法:取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
功效:金桔帶着清香的酸味,已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時,用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:現將普洱茶放入茶碗中,注入開水。第一泡的茶倒掉不喝,加入玫瑰花,再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
功效:一般人都是喝菊花普洱茶,其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且氣味芳香更加怡人,具有疏解胸悶、氣煩的心情。
冬季飲食原則
適宜冬季食用的食材:羊肉、豬腰、鼈、木耳、紅棗、黑豆等。
飲食建議:以護腎、補腎為主,增加熱量供給以抵禦寒冷,多食些黑色食物來增強腎臟之氣。
飲食不宜:未燒熟的豆類,黏硬、生冷的食物。
適合女性長期喝的養生茶
適合女性長期喝的養生茶
適合女性長期喝的養生茶,人們越來越注意養生,導致美容養生產品層出不窮,現在養生茶也是越來越多的,我為大家整理好了適合女性長期喝的養生茶的相關資料,一起來看看吧。
適合女性長期喝的養生茶1
一、益氣補血的女性秋季養生茶
對於女性來説,貧血或者氣虛是個很常見的問題,一到秋冬季就畏寒怕冷,手腳冰涼。以下幾款養生茶可以幫助女性益氣補血。
1、黃芪紅棗茶
黃芪補氣固表,利尿託毒,常用於氣虛乏力,食少便溏,中氣下陷;紅棗補中益氣,養血安神;黃芪紅棗茶可以改善女性氣血虧虛的狀態,適合畏寒畏冷的女性秋冬季節養生飲用
2、核桃桂圓茶
核桃補虛強體,健腦益智,補血益氣;桂圓益心脾,補氣血,具有良好的補益作用;核桃桂圓茶可用於女性氣血不足所致的失眠、健忘等症
3、當歸紅茶
當歸補血養氣、活血化瘀、調經止痛;紅茶生熱暖胃;當歸紅茶適合體寒、宮寒的女性秋冬季養生
二、美容養顏的女性秋季養生茶
乾燥的秋季,很多皮膚問題都相繼出現,女性最關心的養生話題就是對皮膚的保養了,很多養生茶都具有滋陰去燥、美容養顏的功效。
1、枸杞子茶
枸杞子能有效延緩衰老,同時還可以提高皮膚吸收營養的能力,起到美白作用。而紅茶可以幫助胃腸消化、消除水腫;因此枸杞子和紅茶一起泡水喝很適合幫助女性美容養顏。
2、紫玫瑰茶
紫玫瑰能加快新陳代謝,排毒通便;玫瑰花茶是一種效果很不錯的養顏花茶,不僅可以改善皮膚乾枯,還可以有效緩解女生痛經,以及緩解經期臉色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。
3、桂花茶
桂花有着養顏美容之功效,還可以有效改善多痰、咳嗽等症狀。桂花茶還可以使人消除沮喪、平衡身心情緒、緩和精神壓力,是一款非常適合女性秋季養生的茶水。
三、排毒減肥的女性秋季養生茶
秋天越來越寒冷,高能量的肉食等越來越多,很多女性都擔心肥胖的'問題。其實很多養生茶都具有排毒減脂之功效。
1、荷葉茶
荷葉茶中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪,強勁排出體外;另外荷葉鹼能密佈腸壁上,形成一層隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。因此荷葉茶具有優秀的降脂減肥功效。
2、山楂茶
女性多吃山楂能有效消除降低體內脂肪和膽固醇。山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物,也能讓體內沉寂的毒素也隨着排除體外,有排毒瘦身之功效。
2、熟普洱茶
普洱茶有降脂減肥、消炎殺菌之功效,普洱茶中的黃酮苷、茶多酚、葉綠素等,能夠有效延緩人體老化;另外,普洱熟茶的降血脂功效是非常強大的,可以有效降低百分之三十。
結語:養生茶氣味芳香怡人,味道甘淡滋潤,深受廣大女士的喜愛。女性秋季喝什麼養生茶,根據自己的體質和需求選擇一款喝下去,讓自己美過乾燥的秋天!
適合女性長期喝的養生茶2
1、西洋參紅棗茶
配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量
做法:將西洋參洗淨切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後,加入紅棗和洗淨的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
功效:補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量
做法:將山楂洗淨後倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純淨水,大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法:直接檸檬放進杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水温在70度左右後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法:直接將玫瑰花和冰糖放進杯中,加入適量開水加蓋即可。
功效:美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g,開水適量。
做法:取出龍眼肉放進杯中,將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中,加入洗淨的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘即可。
功效:補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開後再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素後,改善胃氣,減少痘痘復發的機會。
適合女性長期喝的養生茶3
一、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
製作方法:
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮。
2、其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
製作方法:
1、首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘。
2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶。
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌。
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
製作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,並加入適量清水煮約15分鐘。
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱症狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料:幹菊花2、5克,普洱茶葉3克
製作方法:
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水。
2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水。
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
五、百合花茶
幹百合2朵、蜂蜜10毫升,將幹百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
六、玫瑰花茶
味甘微苦,性温,具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解鬱,又能和血散瘀而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調,或經前乳房脹痛者。
玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養顏、消炎的天然飲料的首選。對青年女性而言,當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時,取5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘後飲用,症狀即有改善。
七、上甘茶
上甘茶為茶中極品,茶色清亮,清香淡雅,口感清爽甘洌,上甘茶的硒含量超過一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黃金搭檔,平衡氧化還原氛圍、捕捉自由基、保護細胞膜、修復損傷細胞,具有非常顯著的養顏美容抗衰老功效,被譽為“天然羊胎素”。除此以外,上甘茶具有降血脂、抗血栓、促進單核巨噬細胞功能、增強免疫力、抗腫瘤等更多功效。
八、金蓮花茶
味苦,性寒,具有清熱解毒的作用,主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不宜長期飲用,僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用,禁忌症同金銀花。
九、菊花茶
味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實,菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時,菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
十、金銀花茶
味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清裏熱,又能散表熱,臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及温熱病等。金銀花葯性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。
以上簡單介紹幾款適合女性養生喝的茶,女性喝養生茶要注意生理期、孕期的情況下不要喝。另外,身體若有其它不適的情況也不宜喝茶,要多注意。而可以喝的養生茶是比較多的,可根據自己的具體情況選擇合適的茶。
女人常喝這4款養生茶養顏又健康
花茶是大多數女性的最愛,女性朋友之所以熱衷喝茶,正是因為花茶就擁有通便潤、美容養顏以及消暑解渴等多種養生功效。在很多茶鋪或超市中,我們經常能看到許多種類不同的花茶,不過並不是每一種花茶都適合女性飲用,下面就讓來個大家介紹幾款適合女性飲用的養生花茶吧!
1、菊花茶
菊花茶時夏季養生花茶之必備。菊花茶具有很好的養肝、平肝、清肝的功效,對於眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數解暑,特別是對於夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調理作用。
2、茉莉花茶
想要健脾祛濕,當然少不了茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒,還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適,還能夠幫助滋潤肌膚、養顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕,有效健脾胃。
3、金銀花
金銀花可以清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋,想要美容養顏的女性不妨試試。
4、百合花+綠茶
白領女性經常喝綠茶可有效預防電腦輻射。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火,安神醒腦,最適合辦公室女性飲用,堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。
有關“女性養生花茶”就介紹到這裏了,相信廣大女性朋友在仔細閲讀文章後都知道哪些花茶適合在夏天飲用了吧!不過在這裏,要提醒大家,平時在購買花茶的時候一定要注意看是否過期,以免飲用後對腸胃不適。此外,每一種花茶的養生功效都不盡相同,建議大家跟據自身情況選擇合適的花茶,這樣才能達到最佳的養生功效。