早上吃茶葉蛋有營養嗎
1. 營養價值高：茶葉蛋含有多種營養成分，適量吃能補充營養，增加飽腹感，口感也好。
2. 不可多吃：建議每日吃1-2個，過多會影響工作學習狀態，還會增加膽固醇含量，不利健康，易引發肥胖和高血脂等風險。
3. 應養成良好生活習慣：飲食需營養全面，還需配合水果、蔬菜，適量增加運動。
早上吃茶葉蛋需注意適量：
1. 營養價值高：茶葉蛋含有多種營養成分，適量吃能補充營養，增加飽腹感，口感也好。
2. 不可多吃：建議每日吃1-2個，過多會影響工作學習狀態，還會增加膽固醇含量，不利健康，易引發肥胖和高血脂等風險。
3. 應養成良好生活習慣：飲食需營養全面，還需配合水果、蔬菜，適量增加運動。
是的，茶葉蛋含有高質量蛋白質、礦物質和維生素等營養素，適量食用還有益於身體健康。然而，過度食用茶葉蛋也可能造成營養過剩和不良影響，因此應適量食用。
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每天早上吃茶葉蛋有營養嗎？
茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質、卵磷脂和微量元素等，每天一個雞蛋，人體可以充分吸收它的營養。
茶葉中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預防中風；所含氟化物，能夠預防牙齒疾病；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是優秀的抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。
但是兩者若是一起烹製後食用就得不償失了，原因是多方面的。茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裏，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收，同時會抑制十二指腸對鈣質的吸收，容易導致缺鈣和骨質疏鬆。
正確而健康的吃法是將兩種上好的營養食品分開食用，雞蛋可以採用西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、芙蓉蛋等做法，既利於雞蛋營養的吸收，又美味可口。茶葉最好在飯後1小時飲用，或者用茶葉做飯也是不錯的選擇，茶水燒飯、煮粥，不僅可使米飯色、香、味俱佳，而且營養物質不會損失，經常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。方法也很簡單，取茶葉少許，先泡開，濾渣取水煮飯即可。
吃茶葉蛋的好處
吃茶葉蛋的好處
吃茶葉蛋的好處，説起茶葉蛋，大家應該都不陌生。茶葉蛋是生活中比較常見的一種美味食品，其含有茶葉和雞蛋的雙重營養，對人體有很多好處。下面我為大家分享一下吃茶葉蛋的好處，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
吃茶葉蛋的好處1
一、吃茶葉蛋的好處
1、具備醒神的作用。
每日早上吃一個茶雞蛋不但可以緩解疲勞，另外也可以節約時間，清除了睡意，讓大家越來越更為情緒高漲，提升了一整天的工作效能。
2、可以護肝和養肝。
茶雞蛋裏邊的營養成分比較豐富，裏邊帶有豐富多彩的大豆卵磷脂及其蛋白，可以協助肝臟體細胞的修補，另外也可以避免有毒物質對肝臟所產生的危害，推動肝臟生長髮育及其繁育。
3、防衰老。
茶雞蛋具備延緩衰老的作用，由於茶雞蛋主要是由荼葉所製做而成的，裏邊帶有很多的維他命e及其茶氨酸歸屬於抗氧劑，能消除人體中的氧自由基。
4、造成貧血。
歷經荼葉所煮的茶雞蛋，雞蛋黃歸屬於淺綠色，這關鍵是由於雞蛋黃裏邊的亞鐵離子和硫離子發生了化學變化，進而產生硫化亞鐵，不易被身體消化吸收及其消化吸收，長期服食得話會造成缺鐵性的貧血。
5、提升腎臟功能的承擔。
在荼葉裏邊帶有的`咖.啡因具備有利排尿作用，生雞蛋裏邊帶有的蛋白質食物，在消化吸收及其消化吸收的全過程中務必根據肝臟及腎臟功能來參加，當二種成份一起服食得話會提升其承擔。
二、吃茶葉蛋的壞處
1、防礙了消化吸收及消化吸收。
由於茶雞蛋是由茶葉水煮的，在荼葉裏邊帶有很多的單寧酸，烹煮時有可能會立即滲入生雞蛋裏邊，當單寧酸和鐵緊密結合時便會產生沉澱刺激性了胃粘膜，長期下來會影響到營養元素的消化吸收。
吃茶葉蛋的好處2
吃茶葉蛋的危害
1、妨礙消化吸收
服用茶葉蛋的時候首先要小心的就是對腸胃健康的影響，由於茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裏，與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，這樣自然不利於人體健康。茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收，同時會抑制十二指腸對鈣質的吸收，容易導致缺鈣和骨質疏鬆，所以説吃茶葉蛋還是要適量。
2、致貧血
如果我們長時間的去煮茶葉蛋，就會發現茶葉蛋的蛋黃呈灰綠色，這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成，這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用，對於我們人體來説還會造成吸收困難的情況出現，而且如果小孩經常吃會出現鐵的吸收不良，導致缺鐵性貧血的情況出現，不利於我們健康。
3、致癌
在吃茶葉蛋的時候我們還要小心，因為通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸，在這個過程中會產生多種有害重金屬，同時還會產生一種叫做亞鹽的物質，這些都是非常危險的致癌物質，這種物質對人體健康沒有任何好處。
4、增加腎臟的負荷
茶葉含有咖.啡鹼，是具有強效的利尿功效，這是喝茶水後很快就有尿意的主要原因，雞蛋中含有較多的蛋白質，蛋白質的消化吸收也需要肝臟和腎臟的參與，這兩種食物成分一起食用，會增加腎臟和肝臟的負荷，尤其是小孩，本身是不會飲茶的，是不會攝入咖.啡鹼的一類人羣，在吃茶葉蛋時會攝入咖.啡鹼，影響其臟器的工作狀態。
茶葉蛋的營養
在大街小巷我們經常會看到有賣茶葉蛋的，有一部分人羣為了方便，早晨會直接選擇吃茶葉蛋，茶葉蛋主要是用茶葉煮出來的，味道鮮美，但是長時間吃會對身體帶來危害。
吃茶葉蛋的好處都有哪些？
1、具有提神的功效。每天早晨吃一個茶葉蛋不僅能夠提神醒腦，同時也能夠節約時間，消除了睏意，讓人們變得更加精神振奮，提高了一整天的工作效率。
2、能夠養肝和護肝。茶葉蛋裏面的營養價值非常豐富，裏面含有豐富的卵磷脂以及蛋白質，能夠幫助肝臟細胞的修復，同時也能夠防止有毒物質對肝臟所帶來的損害，促進肝細胞生長以及繁殖。
3、延緩衰老。茶葉蛋具有抗衰老的功效，因為茶葉蛋主要是由茶葉所製作而成的，裏面含有大量的維生素e以及茶多酚屬於抗氧化劑，能清除身體中的自由基。
茶葉蛋的危害都有哪些呢？
1、可能致癌。茶葉蛋長時間在茶葉裏面進行煮開會產生大量的重金屬，同時也會產生亞鹽，亞鹽屬於強烈的致癌物質，長時間服用可能會導致癌症的發生。
2、導致貧血。經過茶葉所煮的茶葉蛋，蛋黃屬於灰綠色，這主要是因為蛋黃裏面的亞鐵離子和硫離子發生了化學反應，從而形成硫化亞鐵，不容易被人體消化以及吸收，長時間服用的話會引起缺鐵性的貧血。
3、增加腎臟的負擔。在茶葉裏面含有的咖啡鹼具有利尿功效，雞蛋裏面含有的優質蛋白質，在消化以及吸收的過程中必須通過肝臟及腎臟來參與，當兩種成分一起服用的話會增加其負擔。
4、妨礙了消化及吸收。因為茶葉蛋是由茶葉水煮的，在茶葉裏面含有大量的鞣酸，燒煮時有可能會直接滲透到雞蛋裏面，當鞣酸和鐵相結合時就會形成沉澱物刺激了胃黏膜，長時間下去會影響到營養物質的吸收。另外茶葉裏面所含有的生物鹼會影響身體對鈣的吸收，久而久之會導致骨質疏鬆以及缺鈣。
温馨提示
吃茶葉蛋有利也有弊，每週吃1到2個及可千萬不能長時間服用，不然裏面的致癌物質會引起泌尿系統、消化系統以及造血系統的疾病。對於胰腺炎和膽囊炎的患者來説，千萬不能空腹吃茶葉蛋，不然會引發疾病。
早餐吃兩個茶葉蛋有什麼好處和壞處
早餐吃兩個茶葉蛋，可以補充蛋白質，但是早餐只吃兩個雞蛋是不能滿足人體所需的營養。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。
但是要注意的是，茶葉煮雞蛋會影響健康。因為茶葉中含有生物酸鹼成分，還有酸性物質,在燒煮時會滲透到雞蛋裏，與雞蛋中的鐵元素結合；這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。而早晨起牀後，胃部排空，吃茶葉蛋對胃的刺激更大，所以儘量吃白水煮蛋。
茶葉蛋有營養嗎 有知道的嗎
1、茶葉蛋是有營養的，茶葉和雞蛋本身的營養成分並沒有流失，但是不要多吃。茶中含有咖啡因、單寧酸、氟化物等成分，綠茶則富含茶多酚。雞蛋中則含豐富的氨基酸，蛋白質和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養。
2、茶中含有咖啡因，所以，茶葉蛋有提神醒腦，消除疲勞的作用；茶葉中還含有一種成分單寧酸，能有效地預防中風；茶葉中含有的氟化物，可以預防牙齒疾病；還可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌。
茶葉蛋有沒有營養
茶葉蛋有沒有營養
茶葉蛋有沒有營養，人們很喜歡在早餐的時候吃茶葉蛋，本身鮮雞蛋中所含有的營養是極為豐富的，適當食用可快速補充人體所缺乏的各種營養，但也有些人覺得茶葉蛋食用不安全，它對人體有明顯危害，以下分享茶葉蛋有沒有營養。
茶葉蛋有沒有營養1
1、腸胃疾病
大家都知道雞蛋中所含有的營養是極為豐富的，適當食用可快速補充人體所缺乏的各種營養。而紅茶同樣是健康食品的代表，有研究發現紅茶不僅具有暖胃的功效，同時還具有極為有效的防癌功效。這兩種營養食物如果單獨食用的話對人體健康十分有益，但是如果一起烹飪食用的話結果就不是那麼回事了，甚至還有可能得不償失。
這是由於在茶葉中含有大量的鞣酸，在與雞蛋一塊燒煮的時候這種成分會滲透到雞蛋裏，從而與雞蛋中的鐵元素結合並且形成沉澱。這種沉澱物對胃黏膜具有很強的刺激作用，長期如此很有可能會影響腸胃健康。
2、缺鈣
不僅茶葉中的鞣酸會與雞蛋中的鐵相結合從而不利於人體，其中所含有其他成分同樣會與雞蛋中的其他營養物資相結合，並且嚴重影響人體健康。有研究發現，茶葉中含有大量的生物鹼，如果單獨飲用的話它是一種極為有效的抗氧化劑，可幫助人體有效起到抗衰老以及防癌的作用。但是如果與雞蛋同時食用的話，這種生物鹼就會同雞蛋中的鈣質結合而妨礙其消化吸收。
除此之外生物鹼與雞蛋中的鈣相結合之後還會抑制十二指腸對鈣質的吸收，從而導致人體出現有缺鈣的情況，甚至還有可能會導致人體患有骨質疏鬆症。
3、致癌
很多人都不知道，如果長時間經常性的吃茶葉蛋的話，還有極大的致癌危險。通常我們在煮茶葉蛋的時候都會長時間的煮沸，在這個過程中會產生多種有害重金屬，同時還會產生一種叫做=亞鹽的.物質，這些都是非常危險的致癌物質。如果長期攝入的話，不僅會引起消化系統、神經系統、泌尿系統等方面等疾病，同時還有可能會誘發癌症。
而且茶葉中除了含有生物鹼以及鞣酸之外，還含有酸性物質，這些都會與雞蛋中的鐵元素結合，從而對人體胃、腸、胰、腎等臟器官起到很大的刺激作用。
4、貧血
專家特別提醒，在平時生活中應該儘量避免讓孩子大量的食用茶葉蛋。這是由於長時間煮的茶葉蛋蛋黃多半呈灰綠色，這是因為蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵所致，而且這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用。如果孩子經常過量食用的話，就會影響人體對鐵的吸收，從而誘發缺鐵性貧血。
茶葉蛋有沒有營養2
什麼季節吃什麼蛋！
在我國，有很多吃蛋的習俗，例如三月三，吃“地菜煮雞蛋”，可保一年不會頭痛；
在立夏這天將整隻雞蛋煮熟，剝殼後加紅棗煮湯吃，叫“吃立夏蛋”，民間認為立夏吃蛋，能強身健胃，行走有勁；
剛生完孩子的家裏會把煮雞蛋染紅，送給街坊四鄰，可保孩子健健康康，並且有象徵大家同喜的寓意。
煎蛋 煮蛋 茶葉蛋 吃什麼蛋最有營養？
我國有句古話叫做“無蛋不成宴席”，可見蛋在我國人民餐桌上的地位是極高的，煎蛋、茶葉蛋、鹹蛋、滷蛋、皮蛋等多種多樣的吃蛋方式，讓人們對其愛不釋手。然而，當蛋的風味改變後，你可知它的營養價值發生了多大的變化嗎？
1、鮮雞蛋
100克雞蛋約含蛋白質15克、脂肪11.6克、碳水化合物1.6克。另含鈣55毫克、磷210毫克、鐵207毫克、維生素A1 440國際單位，還含有維生素B、尼克酸等成分。但是經過不同的烹飪方法後，蛋內的營養成分就會發生變化：
2、煎蛋
烤蛋：維生素B1、B2損失率分別為15%和20%，葉酸損失高達65%。
3、煮蛋
煮蛋幾乎不引起維生素的損失，因而孕婦、嬰幼兒最適宜吃煮雞蛋、蒸蛋或蛋花湯，營養流失少，又容易消化吸收。
4、茶葉蛋
茶葉有一定的保健功能，而蛋類營養價值高，兩者對人們的健康都有利，但如合二為一，不僅營養價值下降，對胃還有一定的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。故營養不良、胃潰瘍、缺鐵性貧血等病人，兒童、孕婦等不宜吃茶葉蛋。
5、皮蛋
鮮蛋製成皮蛋後，B族維生素損失較大，例如維生素B1下降70%、煙酸下降50%，但礦物質元素鐵和硒的含量有一定增加。而且，有些皮蛋含鉛，所以，小朋友們儘量不要吃。
6、滷蛋
滷蛋的營養價值不錯，但因為已經去皮，容易被細菌污染，因此食用前最好加熱。
7、鹹蛋
鹹蛋與鮮蛋的營養價值基本相同，但鹹蛋中鈉、鈣、鐵、硒等礦物質元素含量比鮮蛋高。特別是含鈉量高，折算成含鹽量，每隻鹹蛋含鹽在6克以上，含鹽太高，一天最多隻能吃一個。
茶葉蛋有沒有營養 茶葉蛋能每天吃嗎
茶葉蛋是生活中常見的一種食物，一般人都是應該有吃過的，那麼茶葉蛋有沒有營養呢？茶葉蛋是否可以天天吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
茶葉蛋有沒有營養
是有營養的。茶葉蛋是煮制過程中加入茶葉的一種加味水煮雞蛋。雞蛋中含有豐富的氨基酸、蛋白質和微量元素。茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；還有單寧酸，能預防中風；所含的氟化物，能夠預防牙齒疾病。但茶葉蛋不易多吃和常吃，這主要是因為茶葉中的茶葉鹼後與雞蛋的蛋黃結合，形成硫化鐵，從而影響人體對鐵質的吸收和利用，造成貧血，而且刺激胃，常食茶葉蛋會影響健康。
茶葉蛋能每天吃嗎
不建議天天吃。茶葉蛋經過了茶湯的長時間煮沸，而在煮沸過程中，茶湯中的鞣酸和重金屬離子會結合在一起，形成亞鹽，而亞鹽經常食用或者食用過多的話可能會損害人體健康。 並且，茶葉蛋中還會含有較多的膽固醇，吃得過多會導致膽固醇水平升高，鞣酸也會減緩腸胃蠕動，進而延長了糞便在腸道中滯留的時間，長期的話會很容易造成便祕，所以茶葉蛋不建議天天吃。
煮茶葉蛋用什麼茶葉
煮茶葉蛋，最好選用紅茶。紅茶香濃醇厚、沒有苦味，煮出來的茶葉蛋香氣濃郁，顏色鮮亮。 而且紅茶不傷胃，因為茶葉中所含的重要物質-茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，而紅茶是經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。 相比之下，綠茶有少許苦味，煮出來的茶葉蛋略帶澀味。而且，綠茶性寒，不適於有胃病、體弱者及孕婦食用。
茶葉蛋吃了會不會發胖
正常情況下不會發胖。茶葉蛋雖然營養價值非常高，各種營養的含量比較充足，通過吃茶葉蛋可以很好的滿足身體所需的多種營養，但是在茶葉當中也是含有一定量的熱量的，熱量的數值不算太高，也不算太低，所以在平時吃茶葉蛋的話是需要控制好量的，如果吃的不太多的話，那麼是不會造成發胖的。
每天早上吃一個茶葉蛋可以嗎
每天早上吃一個茶葉蛋可以嗎
不可以。或者説：不好
1、影響蛋白質吸收：高濃度的茶葉會發作較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質一旦相遇，即發作凝聚物質堆積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收。
2、簡略貧血：茶葉中含有生物酸鹼成分，燒煮時會滲透到雞蛋裏，與雞蛋中的鐵元素聯繫，構成硫化鐵，影響人體關於鐵質的吸收和使用，形成貧血體現。
3、易致使缺鈣和骨質疏鬆：茶葉中的生物鹼類物質會同雞蛋中的鈣質聯繫而阻止其消化吸收，同時會按捺十二指腸對鈣質的吸收，簡略致使缺鈣和骨質疏鬆。
天天早上吃茶葉蛋比吃水煮蛋好嗎？
首先，早餐應該選擇比較清淡，低糖、低鹽的，容易消化的食物為佳，晚間人體系統在睡眠狀態下，消化系統在不停的工作，如果進食過於油膩的，比較鹹的食物消化系統不能得到很好的那吃茶葉蛋還是水煮蛋這兩者對人體的影響差異存在差異，建議食水煮蛋大多時候。畢竟茶葉中含有酸化合物質，容易與雞蛋中的鐵元素結合，，對胃有刺激作用，影響對胃的消化功能。
所以它的營養成分其實有降低了很多。最後是鹹鴨蛋，鹹鴨蛋要一定要配配粥來吃，那鹹鴨蛋也是有豐富的營養，但是如果是從營養健康的角度來多來説呢，當然是白雞蛋最好了。鹹蛋吃太鹹對身體不好，上歲數人人的太鹹容易高血壓，對腎也不好排泄不了，所以覺得還是吃白蛋好，但是也不要吃多，因為雞蛋的膽固醇含量很高，每天吃兩個雞蛋正好人體吸收吃多了也浪費！
蛋白中幾乎不含脂肪，98%的脂肪集中在蛋黃中，一個蛋黃中還含有約200毫克的膽固醇。這就是大多數人覺得吃蛋黃不好的原因。一個雞蛋含脂肪約5g，其中含量最高的是油酸（橄欖油茶蛋還要經過長時間浸泡才入味，這樣茶葉裏面的生物鹼就會進入雞蛋裏面，從而跟蛋裏的鐵元素相結合，要知道這樣可不利於身體健康。所以，早餐要想簡單又有營養，還是吃白水煮雞蛋吧。
最營養的烹飪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶衝蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來做起來也相對方便，最能夠保障雞蛋的營養物質不流失。但就是比較清淡，味道單一。
茶葉蛋的營養價值及功效
茶葉蛋的營養價值及功效
1、茶葉蛋富含蛋白質
茶葉蛋中營養含量最高的就是蛋白質了，蛋白質的含量在茶葉蛋中確實非常的充足，通過補充蛋白質可以有效增強人體的免疫力，並且可以提高自己的抗病能力，所以平時如果自己的體內缺乏一些蛋白質的話，想要進行補充，那麼不妨適當的吃一些茶葉蛋來幫忙，效果是非常不錯的，而且茶葉蛋的口味也相當好。
2、茶葉蛋富含鈣質
茶葉蛋中也含有一定量的鈣質，鈣質對於我們人體健康也是非常重要的，很多人缺乏鈣元素，那麼就容易出現骨質疏鬆，要想預防骨質疏鬆促進骨骼生長，就必須要補充充足的鈣元素，茶葉蛋中就含有豐富的鈣元素，對於孩子來説可以促進骨骼生長，對中老年朋友來説能夠預防骨質疏鬆。
3、茶葉蛋富含鐵元素
鐵元素的含量在茶葉蛋中也是比較豐富的，通過補充鐵元素可以有效預防貧血的出現，對一些經常出現缺鐵性貧血的人羣來説，吃一些茶葉蛋絕對是非常管用的，能夠有效預防缺鐵性貧血的出現，並且可以滋養皮膚美容養顏，對一些經常出現貧血的女性來説，絕對是非常理想的選擇，吃茶葉蛋可以補鐵，預防貧血，效果很好。
茶葉蛋怎麼吃
茶葉蛋的味道確實讓很多朋友都非常的喜歡，雖然它的原材料是用雞蛋做成的，但是經過特殊的製作工以後做出來的口味確實很讓人喜歡那麼茶葉蛋怎麼吃呢?也有人對此比較疑問下面就讓本文來為大家介紹一些方法。
1、水煮着吃
做好的茶葉蛋是可以直接吃的，當然一般放置一段時間以後是冷卻的，所以經過水煮後吃的話是非常適合的。茶葉蛋水煮的吃是非常簡單的，直接把茶葉蛋放入碗裏面，然後在鍋裏面倒入一些水，將水燒開後就把碗放到水裏面，然後將其煮熟後就可以了，不要把茶葉蛋直接放到清水中煮，這樣的話會使它的口味下降。
2、冰鎮着吃
茶葉蛋還可以冰鎮着吃，把做好的茶葉蛋放涼後直接放到冰箱中，冷藏冷藏半小時後拿出來吃會非常的爽口，吃起來冰冰的感覺特別好，這種吃法是很受年輕人喜歡的，一般在夏季吃冰鎮茶葉蛋是比較適合的，不僅口味很好，而且還有助於提高食慾，當然對腸胃不好的人來説是不太適合冰鎮着吃的。
3、燉着吃
茶葉蛋還可以直接燉着吃做好的茶葉蛋放入碗中，然後再煮飯時直接剁到米里面，將其燉熟，燉熱後就可以吃了，這種吃法也是很多人都比較喜歡的，因為非常的方便，而且經過燉過的茶葉蛋會更加的清香一些，如果你不知道該如何吃茶葉蛋的話，那麼可以試一試將茶葉蛋燉着吃，不僅簡單方便而且口味也很好。但要注意把茶葉蛋燉着吃，不能放水在裏面。
