要做好這五點,孕婦肝火旺怎麼辦
1、要保持愉悦的心情,不發脾氣
2、飲食上以清淡為主
3、孕婦肝火旺者宜多吃水果
4、採用簡單的中藥調理
5、保證充足的睡眠睡眠
1.要保持愉悦的心情,不發脾氣。孕婦如果長期生氣,容易出現肝火旺、肝氣鬱結。
2.飲食上以清淡為主,不宜吃過於油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3.孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多。
4.採用簡單的中藥調理,可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。也可以飲用百頤年五穀養生粉調理。
5.保證充足的睡眠睡眠。專家説,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、羊肉等,儘量少吃一些涼性、寒性的食物。