正確養頭髮的方法推薦

飲食養護法

頭髮生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘；動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿蔔、粗麪粉含有豐富的鐵、乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物，可使頭髮光澤柔潤而富有彈性。另外，芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進頭髮健美的美容品，骨頭湯中含有類蛋白質骨膠原，有強身健發的作用。每天吃一個雞蛋，能防止白髮和頭髮枯黃。

發用類化粧品養護法

正確洗用發用類化粧品也是保持頭髮健美不可缺少的一環。乾性髮質、過軟髮質、鹼性發質不宜使用去污力較強的洗髮劑或弱酸性洗髮劑，洗後應使用髮乳、護髮素，使髮絲保持油亮光滑而粘膩；油性頭髮最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和殺滅細菌，洗後使用去屑水，用時配以藥性髮乳，可防止頭皮屑過多和頭皮搔癢；酸性頭髮應使用止癢劑；羊卷發發質較軟，可用髮乳護髮，最好配以固發劑，染髮者最好用含氨的香波洗髮。

按摩梳理養護法

按摩頭皮可以刺激頭皮的微循環，增加血液流動，有助於向頭髮毛囊輸送更多氧氣和營養，促進頭髮生長。頭皮按摩可以舒緩頭皮緊張，減少頭部壓力，有助於放鬆身心。頭皮按摩可以促進頭皮的新陳代謝，有助於清除頭皮屑和污垢，保持頭皮清潔健康。