夏天排毒的小方法

女人是很容易在體內留有毒素的，而且女人的皮膚是很薄的，如果毒素多了，那是很容易長斑，或者是有小肚子的，那麼夏天我們該如果排毒，如何讓自己的身材更加完美一點呢，那我就説説我的小方法吧。

步驟/方法：

第一，牛奶火龍果西米露，牛奶本來就有潤滑腸道，幫助消化，還有美白皮膚的作用，是夏天最佳的飲品，火龍果是所有水果中降火的東西，這個小甜品是夏天排毒最適合的。

第二，黑木耳+荷蘭豆，這個素菜是我們家經常出現的，黑木耳有排毒的功能，今天吃，隔天肯定可以上大號的，效果是很明顯的，而且荷蘭豆的膳食纖維是很多的哦。

第三，泡腳，因為腳底的穴位是比較多的，所以經常泡腳可以排除濕氣，而且可以幫助消化，還有幫助睡眠的作用哦，在水裏面加點艾草效果更好哦，這個普通藥店都可以買到的。