孕婦多吃什麼對胎兒好？

養生人羣孕產婦的飲食不僅關係到個人的身體健康，更關心到寶寶的身體健康，所以我們一定不能忽視，那麼孕婦多吃什麼對胎兒好呢？養生小編教你幾款簡單實用的孕婦營養餐。

雪梨銀耳羹

材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。製作雪梨清洗乾淨直接切片，銀耳使用温水泡軟時去掉硬根鍋中加入適量清水，直接放入梨、銀耳、冰糖，一起燉煮半個小時後即可食用。

蘑菇瘦肉粥

主料：蘑菇(鮮蘑)100克，豬肉(瘦)100克調料：鹽3克，味精1剋制作方法豬瘦肉清洗乾淨，直接切成薄片;豬肉片直接放入鍋中，加入適量清水;大火煮沸，用勺子打撈其漂浮在上面的一層浮沫，接着改用小火繼續煮沸;把鮮蘑菇清洗乾淨去除泥沙，切成小塊;鍋中的豬瘦肉煮至七成熟時把香菇塊放入鍋中，煮熟;最後一步就是精鹽、味精調好味道即可。

梨水燕麥片粥

製作方法梨清洗乾淨去皮切成小薄丁，放入鍋中加入適量清水一起同煮。10分鐘左右後加入燕麥片，繼續煮20分鐘到所有的燕麥片爛軟即可。

奶油白菜湯

製作方法白菜使用淡鹽水清洗乾淨，然後使用流動的清水沖洗乾淨，直接剁碎。鍋中加入適量清水，用大火煮開，放入切碎的白菜，改用小火煮片刻。用勺子打撈出碎白菜，把白菜過涼水到常温後，放入配方奶粉均勻攪拌。

芝麻肉蛋卷

原料：豬裏脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、葱、姜、麪粉糊、澱粉、熟豬油、料酒適量。做法葱、姜清洗乾淨，切成碎末備用;將裏脊肉清洗乾淨，剁成肉泥放在碗裏，拌上已經切好的葱姜碎末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個等，均勻攪拌成裏脊肉餡;剩下的2個雞蛋直接打碎在小碗裏，加上水澱粉、精鹽等，攤成3張蛋皮;蛋皮放在案上鋪開，裏脊肉餡放在上面，直接用手把其捲成卷封口，外面抹上面糊並蘸上芝麻即可;鍋中放入少血的豬油，直接燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金撈出，最後切成能夠入口的小段即可。