隨着生活水平的提高,
老人越來越重視養生了,做子女的逢年過節都會買各式各樣的補品,殊不知,這些補品都是有副作用的,那麼怎麼健康保健呢?下面我分享下自己的經驗。
步驟/方法:
太平車。 太平車是古代人們使用的一種按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小,中間鑽小孔,用線或鐵條穿起來,按摩身體痠痛處,可以有效緩解痠痛感。
刮痧板。可以作用於皮膚、經絡、穴位和病變部位,把留置在人體內的代謝產物通過皮膚排泄出來。
足浴桶。 足浴桶可以浸泡腳部及下肢,使老年人足不出户就享受到足部保健。每天晚上臨睡前,為老人準備一個大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱,40℃比較好。