養護健康 延緩衰老，三味中藥泡水當茶喝 滋補身體

秋天了是早晚温差大的季節，秋天養生重視滋養身體，秋日補全身冬日無煩惱，説的就是這個事情了，而想要滋補身體，養護健康，延緩衰老，除了要多補充一些有營養的食物之外，喝水其實也是很重要的。接下來介紹三種中藥泡水養生調理。

1、懷山藥泡水喝：其實懷山藥泡水喝對於身體的幫助也是不少的，尤其是對於秋季這種早晚温差比較大的情況，一不注意就容易有寒氣過重的情況發生，而它能夠滋補脾肺，促進氣血流動，還能排出體內的濕寒氣，同時含有的營養成分也比較高，可以説是秋季養生的不二選擇。

2、菊花泡水喝：秋天除了早晚温差大之外，就是乾燥，秋燥可以説是它的一個特色了，每當到了秋季以後不僅臉上皮膚容易發乾，有時候喉嚨也容易幹疼，還容易有上火的情況出現，時間長了會給身體帶來不好的影響，而對於這種情況，其實用菊花茶泡水當茶喝是一種不錯的改善方式，它能夠改善這方面的問題，含有的維生素物質更是能夠滋養臟器的健康，有益於你的身體健康長壽。

3、玉米鬚泡水：其實玉米鬚也是很好的一種養生藥材，雖然它在生活中十分的常見，而且大多數人都是將其丟棄的，但老話説的一兩黃金一兩須，其實説的就是玉米鬚，它不僅對於我們的身體有很好的養護作用，同時還能夠滋養臟器，調理身體，促進尿液產生，排出體內濕寒氣，同時早已經有不少研究證實，它具有抗氧化的特性，多服用有益於延緩身體的衰老。