風熱感冒吃什麼好

前段時間閨蜜小靜患了風熱感冒，又頭暈又頭痛，全身發燙、又説不出話來，我真的很擔心，然後就看見小靜的媽媽給她做食療，我就好奇地區看了看。現在來跟大家分享一下小靜的食療經驗吧。

步驟/方法：

早餐是吃粥的比較好，小靜的媽媽告訴我，早餐的時候她會給小靜做綠豆粥，因為綠豆有清熱的功效，所以對風熱感冒的治療很有幫助，而且味道也很好，材料有綠豆、粳米和冰糖，把綠豆跟粳米一起熬成粥，加上冰糖就能吃了。小靜每天吃這個，病很快就能好的。

午餐的話，小靜的媽媽喜歡給小靜做糖醋羅非魚吃，因為魚的營養豐富，同時加點醋的話就可以抗病毒，對風熱感冒很好的，材料有羅非魚、糖、醋、番茄醬、姜葱，首先把羅非魚兩面煎成金，然後用醬油和糖、醋、番茄醬調配好醬汁，姜葱開鍋，然後把醬汁弄熱，就可以澆在魚上面，就可以吃了。味道很好。

晚餐的時候我也留在了小靜的家裏，小靜的媽媽煮的是豆腐魚片生菜湯，豆腐和魚片都是非常的營養豐富，對風熱感冒很有療效，材料有豆腐、魚片、生菜、清水、姜，煮成湯就可以喝，味道很好；小靜的媽媽還做了鹹蛋青菜粥給小靜吃。看着小靜一天比一天健康起來，我也很開心。