每天晚上堅持跳繩好處介紹 知經驗 保健養生 2.82W 大中小設置文字大小 1、增加免疫力通過跳繩運動,可以強健身體,增強體質,不易生病,即使有身體出現小毛病也能很快恢復。2、鍛鍊手腦協調性跳繩的過程中,四肢必須做好協調的動作才能跳好繩,經常跳手腦的協調性會越來越好。3、左右腦同步雙手雙腳的共同協調遠動中,能調節身體的平衡感、敏捷度、節奏感、耐力等。左右腦可以同時充分的鍛鍊,能夠增強腦細胞的活力,讓思維能力和反應能力更加的靈敏。 TAG標籤:跳繩 #