板栗有多高的熱量 知經驗 保健養生 9.09K 大中小設置文字大小 1、板栗熱量是185大卡/100g,算下來1顆板栗含有的熱量大約是15大卡。2、板栗屬於高熱量食物,但是板栗含多種營養物質,可以增強體力、緩解疲勞,依然還是可以適當食用的。據中國膳食指南推薦,成人每天吃5~8顆板栗即可。 TAG標籤:板栗 #