怎麼去除寒濕

1、首先要從生活習慣的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油膩的食物。

2、其次是居住環境要經常開窗通風，保持衞生等。

3、同時可以諮詢醫生，配合一些中藥調理，再加上適量的運動，持之以恆，體內的濕氣、寒氣便會慢慢消失。