出現男性更年期症狀應該怎麼辦

減退、性生活減少、勃起不堅、勃起功能障礙、性滿足感下 降、量減少、無力、性毛脱落或生長速度減慢、萎縮。 需要説明的一點： 不是上述症狀都會在男子更年期出現， 多數情況下是某一種或幾種表現更為突出。所以尋求安全度過男性更年期的方法刻不容緩。

步驟/方法：

男人更年期需要補充足夠的蛋白質，來適應身體需求，男人可以多吃牛奶、雞蛋以及豆類食品等。

男人更年期飲食要少吃高脂肪食物，因為高脂肪飲食會加大腫瘤的發病率，而且會促使動脈高血壓疾病的發生。

學會控制情緒。男人比女人更容易發怒，到了更年期更是如此。發怒會導致內分泌更加不協調，周而復始陷入一個惡性循環狀態，因此男人一定要學會控制情緒，這樣不僅對自身有利，而且能保持良好的人際關係，所以更年期男人一定要學會各種控制情緒的方法。