炒熟的薏米怎麼泡水喝，炒熟的薏米如何泡水飲用呢

1、每天晚上抓一把炒熟薏米，放在杯子中，加入250毫升左右的開水或涼水，浸泡一夜，第二天早上起來飲用薏米水，也把薏米吃掉就可以了。

2、生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。

3、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解鬱，舒緩心中鬱悶。

4、炒薏米還能利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

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薏米主要具有除濕利尿、排除濕毒、減肥瘦身的功效，薏米屬於一種果實，比較堅硬，可用煮鍋將薏米充分煮沸，沸騰5分鐘晾涼以後備用，如果直接用熱水沖泡，當中的有效成分不能完全釋放，達不到原有的功效。另外薏米還可以配合一些大棗、枸杞、紅豆等食物一起煮水，能夠增加利尿除濕、減肥瘦身的功效，還能起到一定的補氣養血、補腎益肺的作用。

炒薏米泡水的功效及做法

薏米中含有豐富的營養，是很多人喜歡的養生食品，那麼怎麼做炒薏米泡水呢？功效有哪些？下面我帶你瞭解炒薏米泡水的功效及做法，希望對你有幫助!

炒薏米泡水的功效及做法

　　功效

　　林志玲説過：“女孩子想要身體好、皮膚好，還是要儘量喝温温的水，每天至少8杯。我還會煲一些有料的水來喝，比如紅棗、枸杞、黃芪，春秋很滋潤。夏天就煮點薏米水來喝。多喝薏米水，美白去水腫，還有能讓你曬不黑。我們中國人的養生方式還是非常有效的。”

　　做法

　　薏米洗乾淨，淘掉殼或者雜粒，平鋪在陽光下徹底曬乾

　　下鍋小火炒，至薏米變成微，有香味出來，約40分鐘左右，不停翻動。

　　關火，倒在籃子裏，晾乾後放進密封的罐子裏。

　　每天早上用熱水泡，一週喝3次，可隨喜好以加枸杞、紅棗，喝一整天。

　　薏米的功效

　　1.防癌抗癌

　　薏米中所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。

　　2.健脾胃、促代謝

　　薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。

　　3.美白肌膚

　　薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

　　4.護髮

　　薏米具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

　　5.利水滲濕

　　薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

　　6.防治腳氣病

　　薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

　　薏米的作用非常多，薏米水也是現代女性比較喜歡的美容養生方式，可是，煮薏米水在很多人看來是很麻煩的事，尤其對上班族來説，睡覺的時間都不夠，哪有空煮薏米水，還要天天喝呢。其實，有一個辦法，是更適合廣大女性的，而且非常簡便——炒薏米泡水。

　　薏米有生薏米和炒熟的薏米，生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風、清熱排膿、除痺止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。炒薏米緩和了生薏米的寒性，十女九寒，這對大部分女生來説是更保健的吃法，炒薏米健脾作用比生的強，但利水功能卻不如生的強，同時散發的香氣，還有理氣解鬱的作用。

　　薏米的食療 方法

　　1、薏米煮粥食，治肺癰。

　　2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日兩次，治黃疸。

　　3、薏米60克，白朮45克，水煎服，治濕重腰疼。

　　4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙蔘、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受温補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等症。

　　5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成幹米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒麴適量拌勻(與製作糯米酒方法相同)，發酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風濕，強筋骨之作用，可治風濕性關節炎。

炒薏米泡水怎麼做

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。

薏米仁應該怎麼泡水

1、生薏苡仁不能直接浸泡在水中。薏苡仁可以和其他食物一起煮沸飲用。

2、例如，紅小豆和紅小豆水:將紅小豆和紅小豆洗淨並浸泡24小時，或過夜，放入沸水鍋中，倒入足夠的水(用來製作平靜粥的水量相當)。火煮至水沸騰，然後關火煨一小時。再燒一次，煮到鍋裏的水再次沸騰，關掉火，濾出湯喝，把紅豆和約伯的眼淚當成米飯或粥吃。

3、熟薏米泡水喝，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除濕、健脾，生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就温和多了，將鍋用小火燒熱，鍋中無須放油，放入乾淨的薏米，全程小火翻炒至表皮微黃、鼓起時(差不多需要1個小時左右)取出，炒好放涼後裝入密封的容器內保存，熟薏米可以自己動手炒，也可以去中藥店買。約15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起來加點開水，空腹喝下。

熟的薏米粉怎麼喝？

熟薏米粉不能用開水沖泡，先要用少許温開水（水温不能過高）或涼開水沖泡，很容易就可以衝開，然後再加開水，這樣就不會有一塊塊的了，但薏米粉很難溶解。

薏米粉又名薏仁、苡米、苡仁，古稱“薏苡”。薏米粉具有極高的美容和保健價值。薏仁是一種美容食品，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的概率。

炒熟的薏米，到底和什麼搭配在一起泡水喝最好？

我的許多朋友都知道糯米是加紅豆，在潮濕中有一個很大的作用，但很多人不知道為什麼會有很大的影響。長期使用後，濕潤仍然有效，雖然之後，身體的尿液將增加，然後身體的一些水分逐漸減少，並且一致消費的效果仍然更加明顯。一般來説，一個循環是28天.

除了紅豆糯米外，還有一些濕法食譜，在紅豆糯米，主要是濕濕，糯米可以去濕度，讓糯米不僅用紅豆。潮濕，其他食物也是可能的，小編會推薦一兩隻，南瓜和糯米，南瓜可以掉下糖，然後加入糯米，你可以腐爛渴望。

攪拌糯米後，用水清潔米飯，攪拌炒，炒炒，攪拌炒，直到綠色狀態，冷卻水和飲料，糯米實際上是中醫，它的效果它不僅僅是除濕，而且糯米有一個太陽元素。這可以抑制癌細胞的繁殖，並且患有身體水分引起的許多疾病，並減少免疫力，而且還減少癌症。發生了。我們的頭髮也有益，很多朋友都會有脱髮現象，吃糯米後，也可以防止脱髮，但也使頭髮越來越令人尷尬，為我們的脾臟和胃也很好，一些消化的小朋友也可以嘗試它，可以促進我們的新陳代謝。

而這種皮膚對於一些人來説也很好，現在由於生活的節奏，很多人也經常工作，讓他們的皮膚逐漸變得不起眼，但多吃糯米才對我們的皮膚也有美白效果，也可以去除皮膚病的症狀。有些朋友也是運動員，這讓人們感到不舒服，但腳下的吐痰中有一個維生素B。這是一個很好的預防效果。，糯米加紅豆堅持吃的效果仍然更加明顯，而且通常是28天。南瓜和糯米是粥，你可以滋陰。你知道你是否有糯米的好處？趕快和收集周圍的朋友。

夏季到來，很多人意識到身體的水分是拆除的時間。事實上，很多人都知道你的身體有水分性能。早起後沒有精神。我覺得我總是睡覺，這是因為你身體的水分太重了。但實際上，最重要的是要注意正確潮濕。這不是最近要求朋友問小編的。不是那種紅豆和糯米是最好的嗎？我有一個紅豆糯米粥喝。如何覺得我身體上的水分越來越重？你為什麼喝紅豆糯米粥，但你喝得越多，你喝得越多？

有多種濕法方法，如拔罐，運動等，但最常見的，人們也使用或通過飲食去除身體的水分。所以這段時間，我説要消除水分，很多人都想着紅豆糯米粥。但如果你經常吃，身體的水分只會越來越多，你可能會考慮你錯了的地方。

紅豆實際上是分類的，而紅豆經常談論中醫實際上是我們生活中經常看到的紅豆。和赤邦能夠幫助你去除身體的水分。紅豆沒有去除水分，但它在維護心臟方面具有良好的作用。很多人都沒有弄明白這一點，所以盲目地用紅豆來煮粥，當然會影響身體的潮濕。

發光米飯可以濕潤，這就是所有的共識。然而，糯米實際上是一種冷食物。如果直接用來吃，它會損害你的脾臟，身體中的水分來源是由於脾虛，這次你有一些損害脾胃的東西，不是你做的水分更重要？因此，當使用糯米時，關鍵步驟是首先使用糯米，然後用它來煮沸粥。這種糯米的寒冷會炒，沒有傷害脾臟，不傷害脾臟可以幫助你有效地消除身體的水分。因此，當使用糯米時，很多人會做錯事。

我們都關注問題的根源，以便您可以更方便地解決問題。大多數人體中水分的根本原因實際上是由脾虛引起的。所以這次，無論是潮濕的，還要注意脾臟。如果你注意潮濕，不要注意水分的來源，只是不治癒的行為。飲用更多的紅豆，對脾臟本身就會有一定的傷害。因此，它也沒有精彩的粥，但身體中的水分不會增加反向下降。

它被稱為“雞頭米”，它是一種非常好的成分，可以增強脾胃。有可能幫助您調整脾胃，使您的脾臟和胃功能變得強烈，因此您可以保證您身體在身體的水谷中缺損的能力，可以消除身體的水分，並使你的脾臟和脾臟胃功能越來越強，更強壯，身體得到改善。美麗和油炸的糯米，加上茶。人們可以幫助您加強脾胃，可以幫助您清除身體的水分。兩種物質混合，效果仍然很好，所以如果你想在夏天有效地去除身體的水分，嘗試這種配套，也許比紅豆糯米粥更好。

薏米如何煮水喝薏米怎麼煮水喝

1、煮薏米水首先選擇一些新鮮的薏米，將薏米放在一個比較大的容器之中，加入適量的清水，將他清洗乾淨之後，然後將清洗好的薏米撈出來，控幹水分已被使用，然後我們再準備一個砂鍋，將它清理乾淨之後開火，這時候我們不要倒入食用油，我們再將薏米倒入砂鍋之中，然後用小火不停的翻炒，炒成微的時候會有一些香味，加入清水再浸泡一個小時，一個小時之後，我們再次開火燒開，然後將它轉成小火，在慢慢的熬至兩個小時，關火之後，上層的水就可以倒出來，晾涼來使用，剩下的薏米還可以加水，再次熬製，最後薏米也可以作為粥來吃，薏米熬出來的水，我們還可以放入冰箱之中冰鎮一下，吃起來口感會更好。

2、我們在做薏米煮水的時候，需要注意就是薏米性寒，所以説一定要先炒一遍之後才可以去除他之前的寒性，這樣對於一些寒性體質的人來説，就沒有太大的危害了，是對於薏米煮水來説，它可以直接使用，也可以加入一些蜂蜜，經過調製之後再使用，這樣口感可能會更好，而且吃起來有一種甜甜的感覺，薏米煮水營養價值也是非常高的，可以起到利尿消腫的功效，對我們身體健康非常有幫助。

炒薏米泡水怎樣喝減肥

1、炒薏米泡水通常在飯前半個小時喝才能減肥。

2、薏米水能起到潤腸通便的效果，有助於促進食物儘快地消化，而且還可以將腸道里內多餘的油脂和毒素排出體外，從而達到減肥的效果。

3、在平時要合理的控制飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃一些高熱量的食物。

薏米如何食用

1、熟薏米泡水喝

中醫認為，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除濕、健脾，生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就温和多了，將鍋用小火燒熱，鍋中無須放油，放入乾淨的薏米，全程小火翻炒至表皮微黃、鼓起時（差不多需要1個小時左右）取出，炒好放涼後裝入密封的容器內保存，熟薏米可以自己動手炒，也可以去中藥店買。

做法：約15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起來加點開水，空腹喝下。

2、薏米紅豆粥

薏米、紅豆是很常見的食材，但至少90%的人，並不知道如何食用才能幫助身體減少濕氣。這裏能夠祛濕的紅豆，是指赤小豆，而不是超市中常見的紅小豆；薏米，是指經過烘焙或者炒熟的熟薏米，將這兩種食材一同熬煮才能夠達到祛濕的效果。

材料：薏米、芡實、赤小豆、冰糖

做法：赤小豆、薏米仁、芡實很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，最後加入適量白砂糖即可食用。

這裏要提醒各位，並不是所有人都適合喝紅豆薏米粥，體內濁氣太多、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症，備孕、懷孕婦女及經期的女性應該避免食用。

薏米茶的沖泡方法

　　薏米，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，下面為大家介紹一下薏米茶的沖泡方法!

　　薏米茶的烹飪技巧

　　1、薏米仁買回來，最好事先挑選，否則容易有啥石子等雜質，為防止炒熟基本一致，最好將碎粒也挑掉。

　　2、薏米清洗乾淨，無需浸泡，立即控幹水分，即可放入鍋內。

　　3、厚底平底鍋，小火，慢焙，防止糊掉。

　　4、慢慢炒啊，炒啊，因為薏米的顏色發黃，所以並沒有那麼容易看出變化，仔細聞聞味道，有濃郁米香味即可。

　　5、薏米質地堅硬，所以最好選擇沸水沖泡，時間也要久點。

　　6、根據個人喜好，添加其他輔料，使口感和營養更適合自己。

　　7、除孕早期婦女，汗少，便祕者外，均可飲用。(諮詢了下，薏米性涼，炒過之後平和，平素沒有脾胃虛寒之症及沒有便祕，或陰津不足的話可以常吃，不會引起便祕和虛寒的。)

　　薏米茶怎麼做

　　材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　步驟：

　　1、薏米買回來，先將碎粒和雜質挑選乾淨

　　2、用清水將其洗淨

　　3、控幹水分，放入平底鍋內，開小火，慢焙

　　4、慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹防糊掉

　　5、枸杞和大棗洗淨，放入茶壺

　　6、放入焙熟的薏米

　　7、衝入滾開的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當延長時間

　　飲食小常識

　　更可貴的是，薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　薏米茶除了可以單獨沖泡飲用外，還可以輔以其他材料沖泡，增加營養，豐富口感!對於女性來説，維他命c是美容不可缺少的元素，它能夠作為抗氧化劑，延緩衰老，保持年輕的肌膚。多吃含維他命c的食物，不間斷地補充身體所需的維他命c，對抗衰老因子，維持年輕的`體態。

　　因為首要目的是美容，當然選擇維生素c含量極高的兩種食材——枸杞子和大棗，這三樣搭配沖泡出來茶水顏色更加好看，氣味更加芬芳，口感更加順滑。

　　簡單易學的利水祛濕“薏米茶!常飲薏米茶，不但能祛除體內濕氣，還能清熱排毒，滋潤美白肌膚，滋養秀髮呢!

　　紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

　　枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效。

薏米怎麼泡水喝

泡水步驟如下：

食材用料：山楂 60克、薏米 60克、冰糖 

1、先稱取山楂和薏米各60克。

2、山楂、薏米清洗後用水泡2小時。

3、山楂、薏米下鍋，加入適量水。

4、   水沸後煲1.5小時。

5、下冰糖煲融熄火，焗30分鐘。

6、最後盛起飲用。