夏季想清火別踏入三大誤區

炎炎夏日，最易上火，我們夏季養生要注意清火。我們都有適合自己的清火養生方式，但是有些是不對的，大家知道嗎大家一起來分享分享吧！

步驟/方法：

我們習慣了一上火就多吃水果這是錯的！水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對健康有益，但上火時可別不分青紅皂白，亂吃水果。　

吃“苦”就能清火錯！目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當時令，不少人覺得只要是上火，就可以吃這些蔬菜來清火。這種想法也是不對的，因為沒有辨清上火的臟腑。　　

人人都能喝涼茶錯！涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。