夏季養生的幾大誤區

炎炎夏日正是養生的好時候，然而很多人卻沒能把握這個好機會而陷入養生的誤區。夏季養生要科學健康，更要防止進入養生的誤區。下面就和大家説一説夏季養生的幾大誤區。

步驟/方法：

很多人夏季喜歡水果不斷，更有甚者直接把水果當飯吃。水果中富含維生素等營養物質，但是它不能給人體提供更多的蛋白質、脂肪等能量物質，只吃水果不吃飯會讓自己越來越消瘦。

為了使自己涼快一些，無節制的吃冰糕喝冷飲。從養生學的角度來講，夏季讓自己多發發汗是好的，這個時候如果一味的吃冰冷的東西，不但不符合養生規律，而且容易讓自己得腸胃疾病。

夏天火鍋燒烤確實是非常美味，可是也需要限量使用。火鍋燒烤中含有過多的油脂和脂肪，在人體內消化的時候會釋放大量的能量，不但會讓你感覺更熱，還會增加自己的腸胃負擔，罹患腸道疾病。