治胃不如養胃

現在很多人經常會有胃痛、消化不良、反酸、嘔吐等胃不適症狀，花很多錢吃了很多藥也都沒有效果，還是會反覆發作，其實胃不是靠治好的，而是要靠養的，常言説“治胃不如養胃”就是這個道理，那麼胃到底該怎麼養呢？小編在這裏給大家分享幾條經驗，希望可以對大家有所幫助。

步驟/方法：

我也有胃病，所以經常吃飯就會比較注意。要忌口，辛辣、過酸、過甜、油膩、冰冷食物少吃，很多朋友不能做到忌口，可能有時吃東西味比較重，還有的頓頓離不了辣椒，這些就是導致胃病不能徹底治癒的根源。辛辣刺激性食物對胃部的刺激非常大，腸道喜温和，所以要想有個好胃口，就要記得忌口。

多喝粥、喝湯、吃麪，這些東西都是特別養胃的。尤其是粥類，如小米粥、大米粥、黑米粥等都是極易消化，而且不會刺激胃，每天堅持吃對胃是非常好的，同時也是非常有營養的。還有一些湯類，如雞湯、魚湯、雞蛋湯、玉米羹等，多喝湯不僅對身體非常有營養而且還可以養胃護胃，益於消化。

改善不良的生活規律，現在的年輕人經常熬夜去網吧、KTV、酒吧等地方，這些不但對身體又很大損害，而且還是導致胃病的主要原因。平常時候按時休息，不要熬夜，忌酒，早晨起來堅持鍛鍊晨跑，晚飯過後可以出去散散步，不但有助於消化，還可以有一個強壯的身體。