助消化的水果有哪些

1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素，有助於消化。

2、很常見的香蕉也能促進排便，緩解便祕症狀，而且口感比較好，小朋友和老人都很容易接受。

3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利於消化。除了水果，像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌，也有利於消化。