女性養生補血的幾個關鍵期

女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？

方法

卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。
要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

排卵期丹蔘補血
要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。
把15克丹蔘洗淨切片，再切點薑片，葱段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏，調味即可。

黃體期熟地補血
此時為排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。
熟地味甘、性温、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

經期肉桂補血
此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是温補藥材，能温中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。
一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦！

哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。
當歸能補血調經、活血止痛，煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之後，放點紅糖，即可食用。

月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質。
把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，然後倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。