對肝好的食物都有哪些 知經驗 保健養生 1.01W 大中小設置文字大小 1、首先穀類食物,穀類含有較多的不飽和脂肪酸,可以起到保肝護肝的作用。2、新鮮蔬菜以及水果,可以促進腸胃的蠕動以及疏肝理氣。3、大豆以及豆製品,主要是含有豐富的蛋白質,可以促進肝功能的恢復。4、可以適當的吃一些海鮮產品,魚類的蛋白質容易被腸胃吸收代謝。5、吃一些含有鉀元素的食物,比如海帶、米糠以及葡萄乾等。 TAG標籤:#