哺乳期的媽媽適合食用韭菜嗎
哺乳期可以適當吃韭菜：
1. 可以吃的情況：韭菜營養豐富，可以幫助防治便祕，攝取多種營養成分，適當吃不會影響母乳分泌量；
2. 不可以吃的情況：母乳量不足的寶媽要避免食用，少數寶媽可能對韭菜過敏；
3. 韭菜對母乳分泌量影響不大，增加母乳分泌最重要的是增加對乳腺的刺激，增加哺乳時間和次數，增加湯水的攝入，促進乳腺循環。
哺乳期的媽媽適合食用韭菜嗎：答案是可以適當吃。
哺乳期可以適當吃韭菜：
1. 可以吃的情況：韭菜營養豐富，可以幫助防治便祕，攝取多種營養成分，適當吃不會影響母乳分泌量；
2. 不可以吃的情況：母乳量不足的寶媽要避免食用，少數寶媽可能對韭菜過敏；
3. 韭菜對母乳分泌量影響不大，增加母乳分泌最重要的是增加對乳腺的刺激，增加哺乳時間和次數，增加湯水的攝入，促進乳腺循環。
1、哺乳期可以吃韭菜。
2、韭菜是一個新鮮的蔬菜，在哺乳期吃的話沒有任何問題，但是韭菜一定要清洗乾淨，因為哺乳期媽媽的胃腸道功能紊亂髮生的機會比較多，抵抗力差，如果出現胃腸感染，可能會對媽媽、新生兒都有一定的影響。
3、哺乳期的媽媽一方面要自己的身體要恢復，另一方面還要哺乳，因此這段時間補充的食物應該富有營養，有足量的熱量和水分才能夠保證媽媽恢復自己和哺乳要求。
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中國女排為什麼會失利？
個人認為，還不能簡單的就説中國女排在今屆奧運會上就失敗了。難道沒有得到金牌就是失敗？中國男籃能進前四，就是大成功。中國男足，能進一個球，能贏一場球，就是天大的成功。（不好意思哈，是我不對，怎麼説着女排，卻説起來中國男足了）
陳忠和教練在奧運之前，就提出來了本次奧運的目標——進入決賽。那麼，雅典是冠軍，本屆卻僅僅銅牌，讓人有些失望。我分析原因，有一下幾個。
1，傷病。馮坤，張娜，都是帶上上陣。趙蕊蕊養傷3年多，現在雖然傷好了，但是狀態卻被傷病被消磨了，在場上，説實話，基本無作為，攔網，放手，扣球，都不怎麼樣，尤其對巴西的一場，作為副攻，在場上那麼久，個子那麼高，一分未得。
2，年輕隊員還是多。王一梅雖然已經明顯成熟，但是，畢竟還是88年的，年輕，而且大梅還有一個致命缺點，彎不下腰，後排防守不太好。巴西那場上去的主二傳魏秋月，也才19歲。馬藴雯發揮的很好，但是也不過是86年的。你看看，隊裏主力老隊員都有傷病帶來的問題，而剩下比較健康的都是新隊員。
3，進攻點太少。大家看到，基本上，中國隊的進攻還是比較單調。王一梅的強攻，或者薛明，馬藴雯，幸好周蘇紅，我們的炮炮還在不斷的跑動。我個人認為可以這麼説，整個現在中國女排，真正把中國女排傳統優勢在球場淋漓盡致體現出來的人，只有周蘇紅一個。那就是，快，變，在不斷的積極跑動中，找到機會。其實不能怪馮坤，如果隊員大多數比較有惰性（是一種技術上的惰性，不是一般的理解），二傳也只能把球一次次推給主攻。
4，攔網太差。可以看到，只要中國隊打的好了，就一定是攔網好了，反之亦然。和巴西一場球，中國隊幾乎沒有攔網，完全被對方的快球變球打懵了。反之，和俄羅斯就是在網上沒有吃虧，讓俄羅斯沒有優勢。
5，最重要的一個，心態不好。我們女排姑娘們太想贏了。所以，很急躁，輸了會比較喪氣，贏了會把握不住。中國女排，現在越來越成為一直狀態型球隊，狀態好了，誰都不怕；狀態一差，就剩下哭了。一顆積極的平常心，談何容易啊。
6，最後一點，特別私人的一個意見。個人認為，陳忠和教練過於依賴某幾個隊員。比如蕊蕊。和巴西一場，蕊蕊在場上形同虛設，但是，直到最後剩下幾個球了，才把薛明換上。讓人有些感慨。雖然，我們都喜歡蕊蕊，但是球場如戰場，是無情的。
我們的馮坤是世界級的二傳，張娜是世界級的自由人，周蘇紅絕對是頂級接應二傳，但是可能她們都快退役了。
哎，今天陳指導在賽後，接受採訪的時候，當記者説道：“陳導，我們都知道，一直以來，你都承受了太多的壓力。”説到這一句的時候，陳忠和竟然低頭泣不成聲，一時無法繼續接受採訪。
無論如何，我欽佩陳導。我也愛中國女排，祝女排可以在以後，再加油！！
哺乳期可以吃韭菜嗎
哺乳期可以吃韭菜。
韭菜的含水量高達85%，熱量較低，是鐵、鉀和維生素A的上等來源，也是維生素C的一般來源。一直有“菜中之葷”的美稱。韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿蔔素剛好是一天所需的能量，不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一，維生素E含量也是三分之一。
韭菜中含有較多的粗纖維，韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力，還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。
懷孕期間可以吃的食物
韭菜是生活中常見的蔬菜，也是很多人喜歡吃的菜，其營養價值很高，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素。哺乳期可多吃一些豬蹄湯、烏魚湯、鯽魚湯等，多吃一些高鈣、高蛋白、高營養的食物，以及維生素豐富的蔬菜水果，注意休息，避免勞累。
蝦子含有大量鈣質，食蝦也有助於幼兒的發展。蘋果能為準媽媽提供豐富的維他命、礦物質、蘋果酸單寧酸、纖維和其它營養物質。主食及豆類的選擇大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類。
以上內容參考：百度百科-韭菜
哺乳期能吃韭菜嗎
哺乳期適量吃韭菜有益處，但不能過多。
韭菜中含有豐富維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，哺乳期產婦適量吃韭菜，可以較好地補充身體的營養，支持哺乳期產婦的身體活動。母乳量不足的寶媽要儘量避免吃韭菜，少數寶媽可能存在對韭菜過敏的問題，也是避免食用。
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。《女職工勞動保護特別規定》第九條規定：對哺乳未滿1週歲嬰兒的女職工，用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班勞動。
母乳餵養
用人單位應當在每天的勞動時間內為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間，女職工生育多胞胎的，每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時哺乳時間。為了保護母嬰健康，降低乳幼兒死亡率，國際上已將保護、促進和支持母嬰餵養作為婦幼衞生工作的一個重要內容。
哺乳期保健為指導母乳餵養與哺乳期衞生，包括母乳分泌量、影響乳汁分泌量的因素，餵養方法及乳房護理，乳母飲食、休息、睡眠、斷乳等。媽媽在餵母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺餵效果。
哺乳期能不能吃韭菜嗎
不可以。
如果是通過媽媽的乳汁，來對寶寶進行餵養的話，這個時期是不可以吃韭菜的，這裏面含有一定的辣味，在吃完之後對寶寶的腸胃道會造成影響，同時韭菜具有很強的回奶功能。
如果吃的數量多，很容易造成乳汁分泌減少，因此哺乳期間不能吃韭菜，多喝豬蹄，魚肉等多種食材熬製的湯汁。
