孕婦飲食應該注意什麼

孕婦懷孕期間的飲食是非常關鍵的，健康又富有營養，是每個孕婦都應該做到的，這不僅是為自己好，而且也是為寶寶健康。

步驟/方法：

首先，孕婦要早睡早起，適當的鍛鍊，睡眠充足才能精神好。

然後，早晚一杯牛奶，一些水果，多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，沒有一種水果是絕對禁忌的，柿子可以對付妊娠高血壓，香蕉可以治療孕期牙痛，蘋果能預防寶寶哮喘，而芒果能有效緩解孕吐，獼猴桃具有提高免疫力。

最後，奶、豆製品，肉類，全麥製品都很重要，飲食要保持平衡。補充蛋白質跟維生素。