孕婦夏天解暑飲食注意哪些?

夏天本來就已經很悶熱了，可是大肚子的孕婦們更是難熬，夏天的到來讓本來就呼吸有些吃力的孕婦們更加難捱。解暑止渴更是孕媽媽們迫切追逐的，可是在解暑飲食的過程中都該注意哪些呢?現在就讓我來跟大家分享下該注意的地方吧：

步驟/方法：

喝點茶，可以解渴：茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

來點湯，可以消暑：準媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質;對於夏季胃口不好的準媽媽來説，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。

飲些果汁，也是不錯的選擇!作為過來人，我建議廣大準媽媽們還是自己動手親子榨果汁，畢竟外面的成品都含有很多防腐劑。