準備要懷孕飲食該注意哪些

懷孕是人生大事，是整個社會的大事，更是一個家庭的大事，而且懷孕是很辛苦的，但卻是很幸福的事情，這是生命的孕育，是偉大的，看着這幾年我身邊有很多朋友都懷孕生子了，她們中有些都已經第二胎了，在備孕階段她們在飲食方面是非常注意的，我把她們的經驗總結了一下來分享給大家準備懷孕，飲食上都該注意哪些，下面和大家分享一下吧。

步驟/方法：

首先，確定自己是個吃貨的，就該注意了，具有刺激性的食物容易在懷孕階段妨礙到胎兒的營養吸收，而且在孕晚期的時候容易加重難產的概率，所以孕婦從備孕階段開始就要飲食清淡一點，建議平時多用蒸煮的方法來做食物哦。（還有早餐一定要吃）。

第二，在備孕階段的時候開始就要儘量控制對高糖食物的攝取，高糖食物由於含糖量較高容易誘發糖尿病，尤其是孕期糖尿病，這個對孕婦本身是有很大的影響，對胎兒也是一樣的，所以喜歡甜食的美女們要注意（作為丈夫的也要督查她哦）。

第三，有些女漢子，男人乾的事情，基本上她也都會，抽煙喝酒，爭取熬夜，什麼的都“不拘小節”可是煙酒容易降低精子的活性，而且如果女方過多的吸收了二手煙在懷孕了之後就容易造成胎兒出現畸形或者是流產的情況，不管是男方，還是女方，一定要注意，如果想要“傳宗接代”一定要管住嘴巴，怪怪把生活習慣調到正常的“頻道”。