便祕吃的食物推薦 知經驗 保健養生 1.46W 大中小設置文字大小 1、便祕應注意飲食、生活方面的調理,促進排便的食物,多吃新鮮水果蔬菜、多喝水以及粗纖維食物,如芹菜、韭菜、白蘿蔔、香蕉、蘋果、蜂蜜水,不僅可以提供維生素和水分,粗纖維食物還可以刺激腸道蠕動、有利於大便的排出。2、粗糧可以吃燕麥、玉米麪、糙米等。同時適當活動,都可以刺激腸道蠕動,有利於大便的排出。藥物可以選擇開塞露、番瀉葉、果導片等。 TAG標籤:便祕 #