夏季輕微中暑怎麼辦

現在正值炎炎夏日，天氣也越來越熱了，中暑這個事情也就變得常見起來了，那麼輕微中暑怎麼辦呢?這個時候中暑情況還不是很嚴重，也無需看醫生，那麼有什麼降暑降温的處理方法呢?下面和大家分享一下處理輕微中暑的經驗。

夏天中暑的症狀

先兆中暑：在高温或日曬下，出現頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、噁心等症狀，這時只要改善環境，充分休息，症狀很快會改善。

輕度中暑：體温高於38.5℃時，除先兆中暑症狀外，可有呼吸及循環衰竭早期症狀。經及時處理，也會很快好轉。

重症中暑：除上述症狀，體温可高達40℃，並有昏迷、痙攣及呼吸、循環衰竭，還可以出現熱痙攣，導致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏。

輕微中暑的降温措施

1、夏天輕微中暑的體外降温法

中暑時，人的體温會比日常高，多因暴曬所致。迅速體外降温是治療中暑的根本原則，常見方法有吹送涼風法、涼濕牀單包裹法。中暑後，人應立即轉移到温度較低的室內，然後脱去不必要的衣服，並用風扇吹身體。吹送涼風時，應注意人體温度，若温度低於38.5攝氏度時，停止吹送。如此方法未能降温，可用涼濕牀單包裹全身。包裹時，中暑者可同時口服生理鹽水補充身體所流失鹽和口服葡萄糖補充身體所流失的糖。

2、飲食降温法

中暑時，人可飲綠豆湯、酸梅湯消暑。綠豆湯是一種較佳的降暑食品，很多人夏季都喜歡食用。日常，人們也可以多喝菊花水。菊花水也具有較佳的解暑功效。

3、夏天輕微中暑的按摩降温法

中暑後，人的身體比較虛弱，會出現噁心嘔吐、出冷感的症狀。按摩太陽穴可緩解暈厥症狀;按摩內關穴，可舒緩胸口不適症狀;按摩百會穴，可緩解休克症狀。若中暑者不會運用此方法降温，可用其他方法治療。

4、輕微中暑的刮痧療法

側過身子，用犀牛角或水晶、翡翠多次刮背部。或針刺大椎、耳根後、舌尖、舌下出血以泄熱。還有一點必須要申明，夏天熱感冒，不可用辛温藥過於發汗，一旦過汗傷陰，容易轉成熱射病，內臟隨之受損。當然每天早餐時吃幾片姜，或者早餐約一小時後喝一杯薑茶，也有一定的通氣生津防中暑的作用。若已中暑，已傷陰，則不適合用喝薑茶來治療，因為姜屬於辛温發散之物。

5、輕微中暑的刺血療法

取穴部位:大椎、曲池、十宣、曲澤、委中、金津、玉液。操作方法:常規消毒後，以三稜針點刺放血，或大椎加拔罐。對輕症中暑，刺血後擠出數滴血，片刻諸症即可消失。重症中暑者每天可擠出紫黑血液0.5--1毫升，並給予清涼飲料，針後約10分鐘患者神志即可轉清，繼而熱退汗出，諸症消失。

【温馨提示】對於輕度中暑患者，一定要及時採取降温措施，否則發展成重度中暑，患者就會出現抽搐、痙攣等症狀，容易威脅生命安全。