夏季消暑方法

炎炎夏季，熱浪滾滾，很多人如果不注意消暑降温很容易引起中暑，導致頭暈、乏力。下面小編給大家介紹幾種夏季消暑方法，讓你輕輕鬆鬆度過這個盛夏。

步驟/方法：

最佳消暑水果：西瓜 西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。

最佳消暑食品：綠豆 綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。

最佳消暑蔬菜：苦瓜 苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。

最佳調味用品：姜、醋不但能夠調味，還有殺菌功效。此外，姜還有温胃散寒、降逆止嘔等作用。

最佳消暑飲料：熱茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。