中風預防方法有哪些

腦中風後期會導致人偏癱，很影響生活質量，所以日常要做好腦中風的預防工作，那麼腦中風怎麼預防呢?如果是沒有發生過腦中風的預防我們稱為一級預防，做好腦中風一級預防的工作可以降低患腦中風的概率，那麼中風預防方法有哪些?讓我們一起來詳細瞭解下。

中風預防方法有哪些?

1、防治高血壓

血壓急劇上升會引發突發性的腦中風，有點還會腦出血導致死亡。所以日常健康的人要避免自己得高血壓這種慢性疾病，高血壓不僅治不好，引發中風的概率也極高。所以如果傢伙中有高血壓病史的要堅持每天測量血壓，飲食保持低鈉攝入。

2、防治心臟病

心臟病房顫常常會引發腦栓塞，導致中風發作。日常要避免中風首先要注意預防心臟病，畢竟心臟病極易容易引發腦中風的風險。

3、防治糖尿病

糖尿病患者得中風的概率比普通人要高出1.8-6倍，所以避免了得糖尿病，也是大大降低患中風的概率。所以日常預防糖尿病也是很重要的，建議從40歲開始，要定期做血糖篩查，保持血糖的問題。如果發現自己的血糖不正常的偏高，要及時採取治療措施和生活方式干預，及時遏制糖尿病的發生。

4、控制體重

體重過高不僅僅會影響自身的美觀，還會影響身體健康，很容易引發腦中風等疾病。所以，過度肥胖的人要適當的減肥，把體重控制在合格的範圍，保持健康的生活方式。

5、防治血脂異常

血脂過高也是中風發病的危險因素之一，高血脂不僅能發生在中老年，年輕人也會發生，所以增加了年輕人患中風的風險。建議20歲以上的人至少每5年測1次空腹血脂，而40歲以上男性和絕經期後女性，最好每年都進行血脂檢查。

6、積極鍛鍊

不鍛鍊會導致身體各個機能變差，而且免疫力根本比不上經常鍛鍊的人羣。建議日常還是要保持適當的活動，比如有氧運動，經常運動的人比不運動的人患中風的概率要低得多。

【中風二級預防方法】

發生過一次中風的人比普通人患病概率更高，這類人羣更要注意積極預防腦中風以免再次發生，我們稱這類人的預防工作為二級預防。

1、控制危險因素：發生過腦中風的人，一旦血壓、血脂、血糖等升高，人可能立馬發生中風，所以我們要及時避免。

2、應用藥物控制：對於有些腦中風，慰問了防止第二次發生，要不斷藥的控制疾病。這個一般醫生會給你推薦哪種適合的藥物。

3、手術和介入治療：對於脈血管狹窄嚴重的人，在全面評估獲益和風險的基礎上可以考慮介入治療和手術治療。

腦中風怎麼預防?以上詳細講解了腦中風的一級預防和二級預防，你都get到了嗎?