夏季孕婦要如何注意防暑？

炎熱的夏季總是讓人感覺不舒服，粘粘的悶悶的空氣讓人容易中暑，懷孕期間準媽媽的生理負荷加大，若經常處於高温、脱水的環境，極易發生中暑。二孕婦如果中暑後果比一般人更嚴重，輕則頭暈胸悶，重則昏迷抽搐，甚至導致胎兒缺血缺氧，甚至更嚴重的後果。所以，準媽媽增強防暑意識更重要。

步驟/方法：

準媽媽要儘量避免和減少户外活動，尤其是要避免在高温時段出門，即使必須出門也要做好防護措施。

飲食方面，注意不要把水果當飯吃，避免攝入過量的糖分，誘發其他疾病從而對胎兒造成損傷。因此水果雖好，也要適可而止。

夏季睡眠時，準媽媽們要保持睡眠的充足，從而避免睡眠不足導致的精神不振，頭暈乏力等現象，嚴重者甚至可能造成情緒波動，誘發流產。