蘋果是飯前吃嗎,蘋果是飯前吃還是飯後吃
1、飯前或者飯後吃蘋果都是可以的,但是距離吃飯的時間不要太近。要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。
2、因為蘋果當中含有大量的果膠,很多人減肥就喜歡吃蘋果,既能夠增加飽腹感,又能夠減少食物的攝入。但是如果並不想減肥的話,在飯前吃一個蘋果,很有可能就吃飽了,對食物也就沒有那麼高的慾望,吃東西減少。
1、飯前或者飯後吃蘋果都是可以的,但是距離吃飯的時間不要太近。要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。
2、因為蘋果當中含有大量的果膠,很多人減肥就喜歡吃蘋果,既能夠增加飽腹感,又能夠減少食物的攝入。但是如果並不想減肥的話,在飯前吃一個蘋果,很有可能就吃飽了,對食物也就沒有那麼高的慾望,吃東西減少。